Couple & communication
Mieux dormir à deux : les quatre réglages qui changent vos nuits
Vous l’avez remarqué sans jamais le formuler : les nuits d’hôtel en déplacement, les soirs où il rentre tard, vous dormez mieux. Parce que votre sommeil, lui, préfère la tranquillité.…
Retrouver le désir : nos solutions pour une libido épanouie
Pour raviver votre désir, misez sur une approche globale qui agit simultanément sur trois leviers : consultez pour un éventuel traitement local, allégez votre charge mentale et réinventez votre intimité…
Le couple, une danse qui s’apprend. Comment traverser les années difficiles ?
On n’en parle pas assez, mais la plupart des couples traversent des années où tout semble plus lourd. Où l’intimité se rétracte. Où l’on se demande si l’on est encore…
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Esprit & clarté
Se sentir invisible : comment reprendre confiance quand la société vous efface
Le serveur passe devant vous sans vous voir. En réunion, on écoute le junior de…
Charge mentale : solutions pour la réduire.
Votre tête est une liste de courses sans fin. Ce soir, c’est les devoirs des…
Ils ont essayé la thérapie en ligne avec BetterHelp pour la première fois: ce que ça leur a apporté au quotidien
En France, 83 % des salariés considèrent désormais qu’aller voir un psychologue n’est pas un…
Peur du jugement des autres : le guide pour s’en libérer enfin
Avez-vous déjà ressenti cette sensation diffuse d’être observée, alors même que vous traversez une pièce…
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Sexualité et désir
Slow sex : faire l’amour lentement après 50 ans, le choix d’un plaisir libéré
Vous avez peut-être vécu ce moment où l’excitation monte, mais une petite voix s’installe : et si ça ne venait…
Corps, regard des autres et liberté : pourquoi c’est encore si compliqué après 40 ans ?
L’arrivée des beaux jours réveille souvent une interrogation que l’on pensait pourtant résolue par la maturité : celle de notre…
Redéfinir l’intimité pour retrouver le chemin de l’autre
Le couple, à l’approche de la cinquantaine, traverse une métamorphose profonde qui invite à dépasser les réflexes de la jeunesse…
Sexualité féminine après 40 ans : comment se réapproprier son plaisir ?
Aborder la quarantaine ou la cinquantaine s’accompagne souvent d’un désir de vérité, loin des faux-semblants et des performances imposées par…
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Solo & célibat
Divorce : ce que vous devez savoir pour protéger votre avenir
Un stylo, une pile de papiers, une tasse de café qui refroidit. Vous êtes là, face à l’inconnu. En cas de divorce, vos droits principaux portent sur quatre piliers : la prestation compensatoire, la pension alimentaire, le logement et la retraite. Leur montant et leur nature dépendent de votre régime matrimonial, de vos revenus et…
Apprécier sa solitude après 40 ans : l’art de transformer l’isolement en une force intérieure
À l’aube de la quarantaine et durant la décennie qui suit, la structure même de votre quotidien se modifie de manière subtile mais profonde. Selon les données récentes de la Fondation de France, près de 15% des personnes âgées de 40 à 59 ans se trouvent dans une situation d’isolement relationnel. Ce phénomène touche particulièrement…
La méthode David Gourion pour apprivoiser la solitude
24 % des Français se déclarent seuls. Le psychiatre David Gourion propose dans Remèdes à la solitude (Marabout, janvier 2026) une méthode en dix séances pour réparer ce qu’il appelle le logiciel relationnel. Voici les clés de son approche, pour transformer cette période de réorganisation émotionnelle en opportunité de reconnexion. La méthode de David Gourion…
Divorce après 40 ans : comment en faire un vrai nouveau départ ?
130 000 divorces sont prononcés chaque année en France. Une réalité de la société qui n’est plus tabou. Pour surmonter cette épreuve marquante dans le cours d’une vie, il est possible de faire appel à un coach divorce pour bénéficier d’un accompagnement. Ô Magazine a rencontré Sandrine Mercy, la seule coach divorce certifiée CDC en…
10 habitudes simples pour supporter son quotidien
La vie de tous les jours, ce n’est pas aisée ! Entre le travail, la maison et les petits désagréments imprévus, on peut facilement se laisser entraîner dans une énergie morose. Pour y remédier, voici une liste de dix (10) bonnes habitudes à adopter pour supporter votre quotidien. Se coucher tôt Faites une croix sur…
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Famille et amis
Comment changer ses habitudes de vie à 40 ans
Le passage à la quarantaine marque souvent le début d’une conversation plus intime avec soi-même, un moment où le corps et l’esprit émettent des signaux qu’il devient délicat d’ignorer. Pour de nombreuses femmes entre 40 et 55 ans, cette période de mi-vie coïncide avec une restructuration profonde, des changements d’habitudes tant au niveau des rôles…
Épuisement des aidants familiaux : quelles solutions pour les soulager ?
En France, près de 11 millions de personnes accompagnent au quotidien un proche en perte d’autonomie. Derrière ce chiffre se cachent souvent des femmes, entre deux âges, qui jonglent entre leur propre vie et celle qu’elles s’emploient à protéger. L’épuisement est là, profond, rarement nommé. Il existe pourtant des solutions concrètes pour alléger cette charge,…
Comment ignorer le jugement des autres et être soi-même ?
Le jugement des autres influence votre vie, que vous le vouliez ou non… si vous en tenez compte ! Comment vous libérer de tout jugement ? Vous sentir libre ? C’est simple ! Mode d’emploi de la vie libre ! Si vous écoutez le jugement des autres sur vous, c’est parce que vous êtes d’accord…
Pourquoi la relation belle-mère belle-fille est-elle aussi complexe ?
Beaucoup de femmes s’accordent sur le fait que la relation belle-mère belle-fille est complexe. En effet, la relation qu’une femme entretient avec la mère de son conjoint n’est pas toujours de tout repos. Si dans la majorité des cas cela se passe très bien pour certaines familles, les repas de famille le dimanche sont plus…
