Comment éliminer l’excès de sébum naturellement ?
L’excès de sébum se distingue par une peau grasse, luisante, au niveau du front, du menton ou du nez. Pour l’éliminer durablement, un nettoyage doux matin et soir, une hydratation adaptée et une alimentation équilibrée suffisent souvent. Pas besoin de produits agressifs.
La peau devient alors moins propice aux points noirs et à l’acné. Les facteurs peuvent être divers : stress, puberté, déséquilibre hormonal, alimentation riche en gras. L’excès de sébum concerne aussi la peau grasse, souvent localisée au front et au nez.
Le traitement de l’hyperséborrhée repose d’abord sur des gestes simples et naturels. Nous vous proposons 4 astuces pour traiter naturellement l’excès de sébum.
| Bénéfice | Action | Comment faire ? |
|---|---|---|
| Moins de brillance | Nettoyer sans agresser | Savon surgras ou gel à l’aloe vera, matin et soir |
| Pores moins obstrués | Désobstruer 1 à 2x/semaine | Gommage doux + masque à l’argile verte |
| Peau matifiée | Hydrater sans effet comédogène | Huile de jojoba, crème matifiante, hydrolat |
| Moins d’imperfections | Adapter son alimentation | Réduire sucres/gras, privilégier fibres et protéines |
| Cuir chevelu apaisé | Laisser respirer la peau | 1 jour/semaine sans maquillage |
Nettoyez votre peau grasse avec des produits non agressifs.
Voici une routine simple à adopter pour lutter naturellement contre l’hyperséborrhée. Pour limiter le sébum visage, il est vivement recommandé de démaquiller et de nettoyer votre peau matin et soir., avec des soins naturels et doux qui n’agressent pas votre peau. Optez pour un savon surgras non parfumé, une huile ou du gel démaquillant à base d’aloe vera. Cela apportera de la fraîcheur à votre peau.
En complément du nettoyage quotidien, effectuez une à deux fois par semaine un gommage très doux suivi d’un masque à l’argile verte, réputée pour nettoyer et purifier les peaux grasses et à imperfections. Vous pouvez aussi appliquer un masque anti-sébum maison à l’argile et à l’aloe vera.
Tonifiez et hydratez votre peau avec des soins adaptés.
Contrairement à ce que l’on peut croire, une peau grasse a besoin d’hydratation, même si on l’ignore souvent. Comme pour le nettoyage de la peau, l’hydratation doit s’effectuer de jour comme de nuit. Il faut cependant utiliser des crèmes matifiantes, des sérums ou huiles végétales appropriés et non comédogènes. C’est-à-dire qu’ils n’obstruent pas les pores. Privilégiez par exemple le jojoba, pour ses propriétés séborégulatrices. Il a la particularité d’être l’huile végétale se rapprochant le plus du sébum humain. De plus, il pénètre rapidement la peau.
Pensez tout de même à tonifier votre peau avec un hydrolat adapté aux peaux grasses avant la phase d’hydratation. L’hydrolat aide à réguler le pH du cuir chevelu avant l’hydratation.
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Traitez naturellement l’excès de sébum en adoptant une alimentation saine.
Une alimentation trop grasse et sucrée peut entrainer une peau granuleuse et intensifier les imperfections. Il est donc conseillé d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Dans votre assiette, privilégiez une portion de fruits, des légumes, des céréales, des laitages et des protéines bio. Ce que vous mangez se voit sur votre peau.
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Laissez votre peau respirer
Ce conseil vaut aussi pour les cheveux qui graissent vite : moins de produits, plus d’air. Pour traiter naturellement l’excès de sébum, il est suggéré de laisser votre peau respirer au moins une fois par semaine en n’utilisant aucun maquillage. Le sébum cuir chevelu se régule aussi en espaçant les shampoings.
En synthèse, éliminer l’excès de sébum repose sur trois piliers : un nettoyage doux matin et soir, une hydratation adaptée non comédogène comme l’huile de jojoba, et une alimentation équilibrée. Pour le sébum cuir chevelu ou les cheveux qui graissent vite, on ajoute un masque à l’argile verte hebdomadaire et on espace les shampoings. Pas de miracle, mais des gestes réguliers. La peau respire, les imperfections diminuent. Et l’on retrouve un confort simple, sans guerre contre sa propre peau.
