Si vous vous demandez comment prendre du CBD, vous devez tenir compte de trois choses : l’effet souhaité, les types de produits à essayer et le dosage qui vous convient le mieux. C’est pourquoi nous avons créé ce petit guide pour les débutants, qui vous aidera à démarrer avec le CBD, que vous utilisiez une huile de CBD, une capsule ou un baume musculaire apaisant.
Que vous soyez nouveau utilisateur de CBD ou un pro, trouver la dose « parfaite » est unique à chaque individu.
Comment utiliser l’huile de CBD
L’huile de CBD est connue pour agir plus rapidement que les autres produits à base de CBD. C’est parce que vous l’appliquez par voie sublinguale, ce qui le fait pénétrer rapidement dans votre circulation sanguine. Cela signifie que vous appliquez l’huile directement sous votre langue (généralement avec un compte-gouttes), puis maintenez-la là pendant environ 90 secondes, ce qui lui permet d’absorber. Alors que certaines personnes sont rebutées à cause du goût de chanvre, vous pouvez maintenant trouver des formules avec des saveurs plus propres, plus vives et plus rafraîchissantes qui sont agréables à utiliser. Il y a des gouttes orales d’huile de CBD en trois forces et qui sont infusées d’un arôme naturel, que vous pouvez même ajouter à votre smoothie quotidien pour lui donner un coup de pouce nourrissant.
Trouver votre dose de CBD
Le CBD est traité différemment en fonction de la génétique et du mode de vie, il est donc important que vous personnalisiez votre dosage en fonction de la façon dont vous réagissez en tant qu’individu. C’est pourquoi nous vous recommandons de commencer avec une application basse et de la développer progressivement, en trouvant un niveau qui fonctionne uniquement pour vous – pas d’approche universelle.
La « bonne » quantité de CBD est celle qui vous donne l’effet désiré. Une fois que vous ressentez cet état amélioré, arrêtez-vous là, car vous avez atteint votre dose idéale. En atteignant ce niveau, vous pourriez être tenté de continuer à appliquer plus de CBD, mais il convient de noter que l’augmentation de votre application peut ne pas augmenter davantage les effets thérapeutiques. Les experts recommandent de ne pas utiliser plus de 70 mg par jour, et si vous prenez déjà des médicaments à base de CBD prescrits, vous devriez consulter votre médecin avant d’en consommer davantage.
Si vous ne faites que commencer votre voyage CBD, on suggère de commencer par une teinture, car cela vous donnera une expérience CBD complète. (Pour le prendre, placez un compte-gouttes rempli d’huile sous votre langue et maintenez-le pendant au moins une minute avant d’avaler. Même si cela peut sembler un peu étrange ou dégoûtant, cela permet à votre circulation sanguine d’absorber l’huile.) Les produits CBD doivent inclure des informations sur le dosage, que vous pouvez utiliser comme point de départ.
A lire également : Découvrez les bienfaits de la médecine douce
Quand utiliser le CBD
Il n’y a pas de mauvais moment ou de bon moment pour prendre du CBD, mais son utilisation à certains moments de la journée peut offrir différents avantages pour votre humeur et votre bien-être. Voici comment…
Matin
Le CBD ne vous donne pas le regain d’énergie bourdonnant d’un café du matin. Au contraire, il peut offrir une sensation plus équilibrée, de sorte que vous êtes prêt à affronter la journée. Utilisez-le seul ou – si vous aimez un coup de caféine – essayez d’ajouter un compte-gouttes d’huile de CBD à votre café au lait quotidien, pour obtenir le meilleur des deux mondes.
En déplacement
Nous avons tous des moments difficiles dans notre journée ; une longue réunion, un trajet trépidant, une inquiétude tenace qui ne disparaîtra pas… C’est un stress que nous vivons tous. Pensez à prendre le CBD comme un rituel d’auto-soins amélioré par une formule d’huile, qui l’aide à s’introduire plus rapidement à votre circulation sanguine.
Soir
Bien que le CBD n’ait pas l’effet sédatif du THC, vous pouvez toujours l’utiliser le soir lorsque vous vous préparez à vous détendre et à dormir. Essayez de prendre une capsule ou d’appliquer un baume CBD sur les muscles fatigués. Le simple fait de masser votre peau peut vous aider à vous sentir plus calme et à vous préparer pour une nuit reposante.
