Changer sa vie peut être un défi difficile, mais cela peut également être une expérience enrichissante et gratifiante. Avec le début d’une nouvelle année, c’est le moment idéal pour fixer des objectifs et créer un plan d’action pour apporter des changements significatifs dans votre vie. Cependant, pour vraiment changer cette année, il est important de prendre les mesures nécessaires pour réussir.
Dans cet article, nous explorerons les étapes pratiques que vous pouvez suivre pour créer un plan d’action efficace, éliminer les distractions, développer de nouvelles compétences et rester positif tout au long du processus de changement. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, votre carrière ou vos relations, ce guide vous donnera les outils nécessaires pour créer le changement que vous désirez vraiment cette année.
Pour vraiment changer cette année, voici quelques conseils
Définissez vos objectifs: Écrivez vos objectifs pour l’année. Faites-en une liste concrète et spécifique, avec des délais précis. Avoir des objectifs clairs vous aidera à rester concentré et motivé.
Planifiez votre temps: Élaborez un plan d’action pour atteindre vos objectifs. Déterminez les étapes que vous devez suivre pour atteindre chaque objectif et planifiez-les dans votre emploi du temps.
Restez organisé: Pour réussir à changer, il est important de rester organisé. Assurez-vous de garder votre environnement de travail propre et bien rangé, et utilisez des outils tels que des listes de tâches et des calendriers pour rester sur la bonne voie.
Éliminez les distractions: Évitez les distractions inutiles qui peuvent vous empêcher d’avancer. Cela peut inclure la télévision, les médias sociaux, les jeux vidéo, etc. Établissez des règles pour vous-même pour réduire le temps que vous passez sur ces distractions.
Apprenez de nouvelles compétences: Développez vos compétences en apprenant de nouvelles choses. Cela peut inclure des compétences professionnelles, des compétences personnelles ou des compétences créatives.
Restez positif: Enfin, restez positif. Le changement peut être difficile, mais en restant positif et en croyant en vous-même, vous pourrez surmonter les obstacles et atteindre vos objectifs. Entourez-vous également de personnes positives qui vous soutiendront dans votre démarche de changement.
En suivant ces conseils pratiques, vous pouvez vraiment changer cette année et réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés.
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Ne pas trop en demander
Il est important de fixer des objectifs ambitieux, mais réalistes. Il est facile de vouloir changer sa vie du jour au lendemain, mais cela peut être difficile à réaliser. Si vous fixez des objectifs trop élevés, vous risquez de vous décourager et d’abandonner.
Il est donc important de trouver un équilibre entre l’ambition et le réalisme. Essayez de vous fixer des objectifs qui sont difficiles, mais réalisables en fonction de vos compétences et de vos ressources. Vous pouvez toujours ajuster vos objectifs au fur et à mesure que vous avancez et que vous apprenez.
Il est également important de vous donner le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs. Le changement prend du temps et de l’effort, alors soyez patient avec vous-même et concentrez-vous sur les progrès que vous faites, même s’ils sont petits. Chaque petit pas vous rapprochera de votre objectif final.
Avoir quelques résolutions “faciles” à accomplir.
Laissez moi vous expliquer ce point, on sait tous on à des facilité dans certaines choses plus que d’autres, alors autant s’appuyer sur nos facilité pour nous motiver. Par exemple, j’aime beaucoup regarder des séries et films, donc je vais choisir comme une résolution pour 2019 de regarder plus de classiques. En réalisant facilement cette résolution j’aurai l’impression d’être sur le bon chemin et ça me motivera pour respecter d’autres résolution plus compliqué pour moi.
Développez votre réseau d’amis
Développer votre réseau d’amis peut être bénéfique pour votre bien-être émotionnel, social et même professionnel. Cependant, cela peut être difficile si vous n’êtes pas sûr de la façon de vous y prendre. Voici quelques conseils pour vous aider à développer votre réseau d’amis:
Soyez ouvert: Soyez ouvert à rencontrer de nouvelles personnes. Assurez-vous de sortir de votre zone de confort et de vous engager dans des activités qui vous intéressent, comme rejoindre un club ou un groupe de discussion.
Soyez authentique: Soyez vous-même lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes. Soyez honnête et authentique, car cela vous aidera à attirer les bonnes personnes dans votre vie.
Restez en contact: Une fois que vous avez rencontré de nouvelles personnes, assurez-vous de rester en contact. Envoyez un message ou un courriel pour prendre des nouvelles ou organisez une sortie ensemble.
Offrez votre aide: Offrez votre aide et votre soutien aux personnes de votre réseau. Si vous pouvez aider quelqu’un, n’hésitez pas à le faire. Cela renforcera les liens d’amitié et la confiance entre vous.
Soyez à l’écoute: Écoutez attentivement les autres lorsque vous discutez avec eux. Posez des questions et montrez de l’intérêt pour leurs centres d’intérêt et leurs préoccupations. Cela leur montrera que vous vous souciez d’eux et renforcera les liens d’amitié.
En suivant ces conseils, vous pourrez développer votre réseau d’amis et avoir des relations plus riches et plus significatives dans votre vie.
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Pensez comme si c’était déjà acquis !
Je sais ça a l’air bizzare pourquoi penser comme si on avait déjà réussi une de nos résolution alors que ce n’est pas le cas ? Eh bien, car nos pensée vont forger nos actions ! Encore une fois c’est en psychologie social que cette idée apparait. Certain chercheur on remarquer que par exemple en demandant à des étudiants de réciter un discours engager, celui-ci va finir par agir en conséquence de cause de ce discours pour ne pas avoir de dissonance cognitif c’est à dire de différence entre ses pensée et ses actions. Donc en conclusion si vous pensez être une super athlètes, vous allez agir comme une super athlètes et ne rater aucun cours de sports.
Pas de pression !
Rappeler vous le but de ces résolutions c’est votre bonheur. Ne laissez pas vos résolutions vous stressé et gâcher votre année. Voyez plutôt ça comme un jeu donner vous de petit challenge, par exemple “je n’irais pas sur les réseaux sociaux pendant 3 jours”, vous voudrez vous prouvez vous à vous même que vous en êtes capable et comme c’est une petite période déterminé cela vous motivera.
Mais surtout profiter bien de cette nouvelle année !
