Le soleil caresse les oliviers. Les lavandes murmurent des secrets d’apaisement. En Provence-Alpes-Côte d’Azur, le bien-être n’est pas une parenthèse, mais une respiration. Ici, le luxe se mesure en instants précieux, en échappées où le temps s’étire comme les vignes en terrasse.
Des spas nichés au cœur des collines provençales aux retraites de yoga sur les criques azuréennes, la PACA cultive l’art du soin comme une œuvre d’art. Imaginez des matins bercés par le chant des cigales, un enchaînement de postures face à la Méditerranée, suivis d’un soin à l’huile d’olive vierge, fraîchement pressée. Le bien-être, ici, a le goût du terroir et la douceur de l’exclusivité.
Les programmes se dessinent sur mesure : détox ayurvédique entre pinèdes et calanques, thalasso enveloppée de senteurs marines, ou rituels holistiques où se mêlent médecine traditionnelle et innovations slow cosmétique. Chaque adresse est un écrin, chaque geste, une promesse d’authenticité.
Et si la vraie richesse était de se retrouver ? Entre deux pages, entre deux paysages, laissez-vous guider vers l’essentiel.
Découvrez des havres où le bien-être devient une évidence.
L’importance de la santé auditive est souvent sous-estimée jusqu’à ce que des signes de faiblesse se manifestent. Dans cette optique, Audicil se présente comme une solution novatrice, affirmant soutenir l’audition, optimiser la fonction cognitive et améliorer la circulation sanguine dans les oreilles. La garantie de satisfaction de 90 jours suscite l’intérêt, mais qu’en est-il réellement…
L’air de juillet sent la lavande sur les plateaux du Vaucluse. Les tiges coupées sèchent au soleil avant de rejoindre l’alambic où la vapeur révèle leur essence. Cette scène se répète depuis des générations dans les distilleries provençales, entre Nyons et Valensole. Plus de 70% des Français se tournent aujourd’hui vers les médecines douces selon…
L’automne avance doucement sur la Provence. Les températures restent clémentes, la lumière rase éclaire les collines ocre et les oliviers argentés. C’est le moment où les escapades thermales prennent tout leur sens, loin de l’agitation estivale. Entre Verdon et Mercantour, quatre stations thermales dessinent un art de vivre où l’eau millénaire rencontre les innovations du…
La fête de la musique approche à grands pas ! Soirées estivales, musique au bord de la piscine et vacances au soleil, nous en rêvons. Mais vous êtes-vous demandé quels impacts la musique avait sur notre corps ? Anti-stress, confiance en soi ou motivation, la musique possède un réel pouvoir ! Vous voulez en apprendre…
L’été nous a sagement quittés pour laisser place à la saison automnale. Fini les jours sans fin à se prélasser au soleil en bord de mer. Désormais, les jours se raccourcissent et le manque de luminosité se fait sentir. La fatigue s’installe… Arrêtez de bailler et découvrez nos astuces anti-fatigue. On fait une cure de…
Transformez votre chez-vous en un havre de paix avec ce rituel en 5 étapes pour une journée de relaxation ultime. Commencez par créer une ambiance apaisante, puis plongez-vous dans des activités relaxantes telles que la méditation, le yoga ou la lecture. Prenez le temps de vous détendre dans un bain chaud et terminez par un…
Au travail comme à la maison, l’anxiété fait partie de notre quotidien. Si le stress peut s’avérer bénéfique dans certaines situations, il peut aussi devenir néfaste si on se laisse submerger par nos émotions. Que vous soyez sujette au stress de manière chronique ou permanente, voici quelques astuces qui vous permettront d’y répondre efficacement en…
L’auto-massage est bien plus qu’un simple geste de détente. Pour nous, femmes actives, il représente un véritable rituel de bien-être et de reconnexion avec soi-même. Découvrez comment chaque pression, chaque effleurage, chaque mouvement peut transformer votre quotidien en un moment de relaxation et de soulagement. Voici votre guide chic et détaillé pour maîtriser l’art de…
Vous avez des problèmes de sommeil ? Sachez que beaucoup de gens souffrent de troubles du sommeil, que ce soit pour s’endormir et/ou alors qu’il s’agisse d’un sommeil de mauvaise qualité et donc pas vraiment réparateur. Article mis à jour le 17/11/2025 Avez-vous des troubles du sommeil ? Si, par exemple, il vous est généralement difficile de…
L’hypnose franchit en 2025 un cap décisif. Début janvier, la Haute Autorité de Santé intègre officiellement les thérapies alternatives, dont l’hypnose, dans son nouveau programme santé mentale et psychiatrie 2025-2030. Cette reconnaissance marque la fin d’une marginalité qui durait depuis des décennies. Désormais, les établissements de santé français multiplient les protocoles incluant l’hypnose en complément…
Dans la quête contemporaine d’un bien-être authentique et durable, la spiruline s’impose comme l’un des trésors nutritionnels les plus précieux. Cette micro-algue ancestrale, cultivée désormais dans le bassin méditerranéen, incarne parfaitement la rencontre entre sagesse millénaire et exigence moderne. Découvrez comment intégrer ce super-aliment avec élégance dans votre art de vivre provençal, à travers recettes…
Dans l’univers du bien-être et de la performance sportive, la cryothérapie suscite un intérêt croissant. Cette technique d’exposition au froid extrême, développée au Japon dans les années 1970 puis en Allemagne dans les années 1980, connaît aujourd’hui un développement en France, notamment en région Provence-Alpes-Côte d’Azur. Entre centres de kinésithérapie et instituts de bien-être, découvrons…
On nous vend tous la même recette du bonheur zen : un bain moussant aux huiles essentielles, une séance de yoga au lever du soleil et un peu de méditation guidée en écoutant des bruits de vagues. Sauf que voilà, cette image d’Épinal de la relaxation ne fonctionne pas pour tout le monde. Loin de…
Le jugement des autres influence votre vie, que vous le vouliez ou non… si vous en tenez compte ! Comment vous libérer de tout jugement ? Vous sentir libre ? C’est simple ! Mode d’emploi de la vie libre ! Si vous écoutez le jugement des autres sur vous, c’est parce que vous êtes d’accord…
Un matin de novembre dans les Alpilles. Le soleil d’automne caresse doucement les champs de lavande assoupis, tandis que le parfum subtil des oliviers centenaires flotte dans l’air cristallin. Dans un mas restauré aux pierres patinées, une séance de sophrologie débute. Instant suspendu où le temps retrouve son rythme naturel, où le corps dialogue avec…
Imaginez-vous allongée dans une bastide provençale du XVIIIe siècle, bercée par le chant des cigales, tandis qu’une énergie douce et apaisante circule à travers votre corps. Cette expérience, vécue par une parisienne épuisée lors d’une retraite à Valensole, a transformé sa perception du bien-être. Après une seule séance, elle décrit une sensation de légèreté inédite,…
Il existe quelques bonnes pratiques à intégrer sans modération dans votre quotidien pour retrouver le bien-être physique et mental
Explorez le pouvoir du tai-chi: votre allié pour une santé robuste. Équilibre, force et tranquillité pour un bien-être optimal
Ce matin de juin à Cassis, face aux calanques où l’azur rencontre le calcaire blanc. Le reflet dans la vitrine d’une boutique artisanale révèle ce visage fatigué, ces traits tirés. La critique intérieure s’élève, impitoyable. Et si, à l’image de la douceur provençale qui enveloppe ce paysage, on apprenait à cultiver cette même bienveillance envers…
Vous vous sentez déprimé par les symptômes de la dépression et vous cherchez un remède? Stimulez votre humeur avec ces 10 aliments sains
Imaginez-vous ouvrant les yeux au premier rayon doré caressant la Méditerranée, le parfum subtil de lavande flottant dans l’air frais du matin. Ce moment suspendu, cette parenthèse de grâce avant que le monde ne s’éveille, c’est précisément ce que le Miracle Morning offre : une invitation à sculpter sa journée avec intention et élégance. Popularisée…
La confiance en soi est un atout précieux dans la vie de chacun, mais elle peut être particulièrement importante pour les femmes
Notre façon de percevoir les épreuves de la vie a plus d’impact sur notre qualité de vie que les épreuves elle-même. Qu’est ce qui vous motive?
Imaginez-vous au lever du soleil, sur une terrasse provençale baignée de lumière dorée, savourant ce moment suspendu où le monde semble offrir ses plus belles promesses. Cette sensation d’harmonie profonde, loin d’être un simple caprice du hasard, peut devenir le fil conducteur d’une vie pleinement épanouie. La psychologie positive, discipline scientifique née à la fin…
Un frisson parcourt le corps, léger tremblement des jambes après un moment d’intense émotion. Cette réaction, loin d’être anodine, révèle l’intelligence naturelle du corps face au stress. La méthode TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) réactive précisément ce mécanisme oublié, offrant une voie corporelle vers l’apaisement des tensions accumulées. Développée par le Dr David Berceli,…
La pensée positive : un outil puissant ou une illusion ? En nous focalisant sur le positif, pouvons-nous vraiment atteindre le bonheur ? Cet article vous invite à déconstruire les mythes autour de la pensée positive et à adopter une approche plus équilibrée de vos émotions.
Imaginez une matinée douce, où les premiers rayons caressent les champs de lavande du Luberon, leurs parfums flottant dans l’air tiède. Vous marchez vers un mas élégant, où un spa niché dans la pierre vous attend, promettant une harmonie rare entre corps et esprit. Le bien-être en Provence, c’est cette alchimie : une célébration raffinée…
En Provence, offrez-vous une parenthèse de bien-être dans des spas d’exception. Entre soins traditionnels provençaux, rituels innovants à base d’huiles essentielles et cadres luxueux ou authentiques, vivez une expérience unique de ressourcement. Piscines, hammams et saunas complètent cette invitation à la détente. Laissez-vous séduire par la douceur de vivre provençale et repartez revitalisé.
Les senteurs provenvales captivent par leur promesse d’un retour à l’essentiel. Elles relient à la nature et à un terroir d’exception.
Voici une question existentielle que l’on s’est posée au moins une fois dans sa vie. Suis-je inutile ? Qu’est-ce que je fais dans ce monde ? Quelle est ma mission de vie ? Avant tout, sachez que se poser ces questions est tout à fait naturel. Il n’y a aucune honte à remettre en question…
Ayurveda, une science millénaire, pour harmoniser corps et esprit. Explorez ses principes et bénéficiez d’un bien-être profond et durable
Boostez votre immunité avec nos 5 conseils essentiels. Découvrez comment renforcer vos défenses naturelles aujourd’hui !
Qu’est-ce qui pousse une personne à se priver de nourriture au point de mettre sa santé en danger ? L’anorexie mentale, un trouble du comportement alimentaire complexe, se manifeste par une restriction alimentaire sévère, une peur intense de prendre du poids et une perception déformée de son propre corps. Bien plus qu’un simple régime, cette…
Envie de faire une pause loin du tumulte quotidien ? Si la réponse est oui, respirez et prenez soin de vous dans une retraite bien-être unique et haut de gamme en Provence. Nichées entre mers et montagnes, ces retraites privées et sur mesure offrent un cocon de sérénité. Que ce soit dans un mas perché ou…
Centre Inkoff : Un concept à la pointe de la technologie.
Les séances de flottaison font baisser le taux de cortisol.
Le mode de vie méditerranéen, riche en fruits, légumes, poissons et céréales complètes, offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour réduire l’anxiété. Ses effets positifs sur le corps et l’esprit en font un allié précieux pour retrouver la sérénité.
« Naturopathie » vient du latin natura et du grec pathos ce qui signifie étudier et supprimer le mal à l’aide des moyens que nous offre la nature. S’il fallait définir la différence entre un naturopathe et un médecin, je dirais que le premier est un spécialiste de la santé alors que le second, celui de…
Transformez cette fin d’année en un voyage intérieur : célébrez la sérénité, cultivez la gratitude et accueillez la nouvelle année avec élégance.
Découvrez nos conseils pour un réveillon raffiné et serein : ambiance chic, menu gourmand, astuces déco et idées pour savourer pleinement cette soirée festive en toute élégance et tranquillité.
Un monte escalier electrique est un dispositif motorisé conçu pour transporter une personne assise le long d’un escalier. Il est généralement composé d’un siège, d’un rail fixé à l’escalier et d’un moteur électrique.
Sur Temu, une infirmière dévoile ses meilleurs conseils santé sur les réseaux. Astuces, prévention et bien-être : découvrez ses recommandations pour une vie plus saine et équilibrée.
Le human design est un outil puissant qui permet de mieux se comprendre en révélant vos forces et vos faiblesses. Ce système unique mélange sciences et spiritualité pour vous offrir une carte de votre personnalité, une lecture précise de votre énergie et des clés pour améliorer vos relations. Que vous cherchiez à optimiser votre vie professionnelle ou personnelle, le human design vous aide à prendre des décisions alignées avec votre vraie nature. Découvrez comment transformer votre quotidien dès maintenant.
Le training autogène de Schultz est une méthode révolutionnaire pour gérer l’anxiété au quotidien, sans médicaments. Basée sur l’auto-suggestion et la relaxation profonde, cette technique simple permet d’atteindre un état de calme mental et physique en quelques minutes. Découvrez comment cette pratique accessible à tous peut vous aider à réduire le stress, à apaiser vos émotions et à retrouver votre bien-être intérieur. Apprenez à intégrer le training autogène dans votre routine pour des résultats rapides et durables.
Découvrez des stratégies efficaces pour reconnaître une personne négative, protéger votre santé mentale, et maintenir des limites saines. Apprenez à préserver votre énergie émotionnelle et à renforcer votre résilience face aux comportements destructeurs, tout en créant un environnement positif autour de vous.
Le stress s’invite souvent dans notre quotidien, mais il est possible de le maîtriser avec quelques ajustements simples. Entre les obligations professionnelles, familiales et les imprévus, comment trouver le temps de se détendre et de reprendre le contrôle ? Voici des conseils éprouvés pour vous aider à retrouver calme et sérénité jour après jour. Avant…
Découvrez des astuces simples et efficaces pour garder son calme lorsque la vie devient chaotique. Apprenez à maîtriser vos émotions, à pratiquer la respiration profonde et la méditation, et à rester sereine même dans les moments de crise. Ces techniques vous aideront à mieux gérer le stress quotidien et à renforcer votre résilience. Ne laissez plus les imprévus vous submerger, développez des habitudes pour garder votre calme durablement.
Envie d’une pause bien-être au cœur de la Provence ? Découvrez notre sélection des meilleurs spas de Gordes. Laissez-vous tenter par des soins relaxants, des massages revitalisants et des moments de pure détente dans un cadre enchanteur. Les spas de Gordes vous offrent une escapade unique pour vous ressourcer.
L’intuition est souvent décrite comme un « sixième sens », une forme de connaissance directe sans recours à la logique consciente. Elle se manifeste par des sensations, des impressions ou des idées soudaines qui peuvent guider nos décisions. Développer son intuition implique d’être à l’écoute de ses ressentis, de cultiver la pleine conscience et d’apprendre à faire confiance à ses instincts. Utiliser l’intuition de manière équilibrée peut enrichir nos choix personnels et professionnels, et nous aider à naviguer plus sereinement dans la complexité de la vie quotidienne.
La respiration abdominale, ou respiration diaphragmatique, est une technique simple qui aide à réduire le stress, améliorer la digestion, et renforcer le système immunitaire. En inspirant profondément par le nez, le diaphragme se contracte et l’abdomen se gonfle, favorisant une meilleure oxygénation et relaxation. Pratiquer cette respiration régulièrement peut avoir un impact positif sur le bien-être physique et mental. Intégrer quelques minutes de respiration abdominale dans votre routine quotidienne permet de retrouver calme et sérénité.
À l’ère numérique, le syndrome de l’imposteur, ce sentiment de ne jamais être à la hauteur, prend une nouvelle dimension avec les réseaux sociaux. Ces plateformes, où l’on se compare souvent aux autres, peuvent accentuer les doutes sur nos compétences et notre légitimité. Les « success stories » idéalisées et les images de perfection diffusées en ligne contribuent à nourrir cette impression d’inadéquation. En comprendre les mécanismes est essentiel pour préserver sa confiance en soi face aux défis de la vie numérique.
Le massage crânien, en stimulant des points précis du cuir chevelu, procure une détente profonde, réduit le stress et les tensions. Il améliore également la circulation sanguine, favorise la croissance des cheveux et apporte une sensation de bien-être global.
La réflexologie plantaire, basée sur la stimulation de zones réflexes des pieds, offre un véritable ressourcement. Elle soulage les douleurs, améliore la circulation sanguine, réduit le stress et favorise la détente profonde.
Le Lomi-Lomi, massage traditionnel hawaïen, utilise de longs mouvements fluides et enveloppants pour détendre les muscles et libérer les tensions. Il favorise la circulation de l’énergie vitale, apaise l’esprit et procure une profonde relaxation. Une expérience holistique pour harmoniser le corps et l’âme.
La ghréline, l’hormone qui réveille nos papilles et notre appétit, peut devenir notre meilleure alliée minceur. Apprenez à réguler cette hormone naturellement pour atteindre vos objectifs de poids tout en savourant une cuisine saine et gourmande.
5 règles d’or pour une vie épanouie : conseils pratiques et témoignages inspirants pour concilier carrière, famille et bien-être. La femme équilibrée, c’est vous !
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Un bridge dentaire, est une structure prothétique utilisée pour combler l’espace laissé par une ou plusieurs dents manquantes
Triangle de Karpman : victime, sauveur, persécuteur. Apprenez à en sortir par la prise de conscience et des stratégies de communication saines
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But de la kinésiologie : harmoniser corps et esprit, débloquer les tensions pour un bien-être global et une santé optimisée.
Découvrez comment la créativité joue un rôle crucial dans la santé mentale, offrant des bénéfices émotionnels et psychologiques profonds.
Plongez dans l’univers du Qi Gong et explorez cette pratique ancestrale chinoise. Découvrez ses multiples bienfaits sur le corps et l’esprit pour un bien-être optimal
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Découvrons quels peuvent être les impacts du stress sur votre sommeil, et quelles en sont les conséquences pour votre santé mentale.
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L’assertivité et la communication sont des compétences essentielles pour mieux comprendre les relations interpersonnelles
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Il faut se concentrer sur les trois piliers de la santé : l’alimentation équilibrée, l’exercice physique régulier et la gestion du stress
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Il est important de cultiver son bonheur pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être général. Découvrez comment dans cet article
Il est important de maintenir une routine matinale régulière qui vous aide à vous sentir éveillé, concentré et énergique toute la journée.
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Si vous souffrez de stress, voici 5 astuces efficaces qui vous aideront à évacuer le stress en moins de cinq minutes.
Passionnés par le matcha, Matcha & CO dédiée au bien-être intérieur propose des produits de haute qualité, 100% naturels et bios. Cette boutique en ligne souhaite introduire ce produit antioxydant aux nombreuses vertus dans votre quotidien afin d’améliorer votre qualité de vie. Le matcha est d’ailleurs produit au Japon de manière écologique et durable. Découvrez sans plus attendre ce que le matcha peut faire pour vous et votre bien-être intérieur.
Encore peu connue en Occident, la plante d’Ashwagandha ou ginseng indien possède de nombreuses vertus qui agissent notamment sur le système nerveux. Combinée au Magnésium, ses effets seront renforcés pour agir efficacement contre les états de stress et de fatigue.
Vous souffrez de fuites urinaires et ne savez pas quelle protection adopter. Ne vous inquiétez pas, Ô Magazine a la solution qu’il vous faut. Découvrez la culotte fuite urinaire de PliM, un sous-vêtement ultra absorbant et écologique.
L’automne pointe le bout de son nez et avec lui le rythme soutenu de la rentrée. Si vous avez l’impression que vos activités occupent tout votre temps sans avoir la possibilité de souffler un peu, et bien vous vous trompez ! Voici 3 postures de yoga qui s’adaptent à toute situation pour prendre le temps de respirer.
Urgence écologique oblige, de nouvelles alternatives aux produits polluants émergent. Pour le confort intime des femmes, la protection hygiénique lavable de PliM est l’indispensable à se procurer. Un produit sain pour le corps et la planète à découvrir d’urgence.
Il est bien innocent de penser que seules les règles peuvent perturber le quotidien des femmes. Les fuites urinaires elles aussi sont une source de stress et d’inconfort. Enfin , parce qu’avec la serviette incontinence lavable de PliM, les femmes ont la liberté de passer leur journée au sec sans aucun risque. Zoom sur ce produit ultra performant.
La naturopathie est une approche naturelle de la santé qui reconnaît et utilise les pouvoirs curatifs de la nature. Les naturopathes utilisent une combinaison de techniques pour aider le corps à se guérir lui-même, y compris l’alimentation, l’acupuncture, l’aromathérapie et la phytothérapie. La naturopathie est une approche globale de la santé qui prend en compte…
L’été est arrivé mais il apporte avec lui son lot de problèmes. Déshydratation, insolations et coups de soleil sont bel et bien de retour ! Bien qu’il apporte de la gaieté à nos journées, le soleil reste très dangereux quand arrivent les beaux jours. Mieux vaut prévenir que guérir, Ô Magazine vous indique donc les gestes à adopter face au soleil.
Feel Better by Glower est une nouvelle gamme de gummies lancée par deux jeunes soeurs pour combattre les symptômes prémenstruels et menstruels. Règles douloureuses, acné hormonale, irritabilité…ces compléments alimentaires naturels vous aideront à surmonter cette phase, souvent difficile pour la plupart des femmes.
Nous entendons souvent parler de médecines douces. Cependant, nous ne savons pas toujours à quoi cela correspond, ni leurs bienfaits. Sont-elles même prises en charge par le système français ? Dans cet article, Ô Magazine vous explique comment ça marche.
Je ne vous apprendrai rien en vous disant que pour rester en bonne santé, il est important de bien dormir. Comme nous passons environ un tiers de notre vie dans les bras de Morphée, choisir son matelas est tout sauf un acte anodin.
Si vous croyez aux bienfaits de la médecine traditionnelle, vous avez probablement déjà entendu parler du tapis d’acupression et de ses effets. Encore appelé tapis de champ de fleurs, il est utilisé dans le traitement de douleurs de tout genre et pour soulager des troubles d’ordre psychique. Pour profiter au mieux de l’efficacité du tapis…
Après une dure journée au boulot, vous voulez vous détendre et oublier un peu tous vos soucis. Pourquoi ne pas réaliser un petit massage des épaules ? Depuis toujours, cette technique est considérée comme une de celles qui favorisent le plus la relaxation. S’occuper des épaules est essentiel, surtout si vous travaillez au bureau et prenez peut-être une mauvaise posture derrière votre ordinateur. Si vous sentez des tensions dans le cou, c’est le moment d’agir. Découvrez les bons gestes et les huiles à utiliser pour réaliser un massage efficace.
Vous avez eu une journée éprouvante ? Vous vivez une période difficile ? Le stress et les tensions sont progressivement devenus des attributs indésirables de notre style de vie moderne. Sur le long terme, ils peuvent avoir un impact négatif sur notre organisme. Nous devrions donc essayer de trouver un moyen efficace pour nous soulager…
Rien ne se passe comme prévu (et c’est tant mieux !), de l’auteure Stéphanie Rauch est disponible en librairie et en ligne. Publié aux éditions Kiwi, ce guide offre une nouvelle perception des imprévus. Ce guide prouve que les changements de plans et les déviations sur notre route peuvent être porteurs de positif. Ô Magazine a interviewé Stéphanie Rauch, la neuropsychologue derrière cet ouvrage.
L’aigue-marine, plus communément appelée « aquamarine », est une pierre précieuse qui fait partie de la famille des béryls, connue pour sa grande beauté. Sa couleur est proche de celle d’un ciel clair sans nuages ou de la surface de l’eau. Vert marine ou bleu pâle, la pierre aigue-marine reste toutefois bien plus qu’un simple ornement porté en bracelet ou en collier. Elle possède différents effets bénéfiques sur le cerveau, l’humeur et la santé des hommes et des femmes. Ses bienfaits sont à la fois physiques, psychologiques, intellectuels et spirituels.
Sujet à l’insomnie ou à l’anxiété, vous pouvez parfois avoir du mal à dormir. Vous vous réveillez au milieu de la nuit et ne pouvez plus vous rendormir. Ni les séances de sport, ni la bonne alimentation ne vous aident. Votre capacité à dormir quand vous étiez enfant vous manque. Mais avez-vous déjà essayé la méditation ? Très prisée pour ses bienfaits psychiques et physiques, cette méthode permet de calmer vos pensées. Découvrez dans cet article les meilleures techniques de méditation pour bien dormir.
Vous avez du mal à dormir ces derniers temps ? Vous voudriez améliorer la qualité de votre sommeil naturellement sans avoir besoin de recourir à des médicaments ou autre chose ? Eh bien, pourquoi ne pas utiliser un masque de sommeil ?
Après la zumba, vient ensuite la latunga. Alliant deux disciplines, elle offre du tonus et une grande énergie au corps. Avec les pas de base des danses latines, elle constitue un bon moyen pour faire bouger le corps tout en le tonifiant. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette danse fitness et son mode…
Pour trouver quelle thérapie pour gérer ses émotions, faites des exercices de relaxation, de la PNL ou pratiquez quelques disciplines.
Avoir sa zone de confort, c’est rester dans sa routine et maintenir certaines habitudes de vie et certains comportements. Mais pour pouvoir se développer, il est essentiel d’essayer de nouvelles activités et de sortir de sa zone de confort. Même si cette ouverture n’est pas facile, plusieurs techniques s’offrent à vous pour progresser. Vous préférez…
La numérologie est une science millénaire développée avant notre ère par les Égyptiens et codée par Pythagore à qui l’on doit la première table alphanumérique. La correspondance des lettres et des chiffres captive les érudits. Platon, Descartes et de nombreux mystiques sont fascinés par cette pratique qui propose une lecture cachée liée aux sens des…
Découvrez dans cet article les aliments et les micronutriments qui boostent vos défenses immunitaires et vous redonnent un coup d’énergie
Prendre soin de soi chaque jour et avoir un temps uniquement pour soi afin de réaliser des choses qui rendent heureuse et fière, c’est important pour se détendre. Selon les psychologues, cela aide même à se ressourcer et à se déstresser. Contrairement à ce que certaines personnes pensent, cette technique permet également d’avoir de l’énergie,…
Vos journées ont été chargées de stress et d’angoisse. Lorsque vous rentrez à la maison, vous ne trouvez plus la force de faire quoi que ce soit. Même, vous devenez même hystérique envers tout le monde, car vous vous sentez épuisée. Sachez qu’après une dure journée de travail et de stress, il est normal pour chaque individu de ne pas se sentir bien. Mais heureusement qu’il existe quelques techniques qui permettent d’y remédier. C’est indispensable afin de ne pas tomber dans le burn-out, une maladie professionnelle de plus en plus répandue.
Pourquoi ne pas apprendre à vivre et à profiter pleinement de la vie tout en remplissant ses responsabilités quotidiennes ? Quelques conseils
L’obésité figure comme un problème de nombreuses personnes du moment. Les femmes sont surtout celles qui sont concernées. Le souci, c’est qu’avec la grossesse, la ménopause, etc, le corps subit divers changements. Mais aussi, avec le travail et le rythme que suivent la plupart des gens, il devient de plus en plus difficile de consommer…
Deux petites filles se tiennent debout devant leur école. L’une d’entre elles tient un cahier qu’elles regardent toutes les deux. La petite de droite tient un sac à dos rose dans la main.
Originaire d’Espagne, la sobremesa désigne le temps passé à table après le dessert avec et autour de nos convives.
Lorsqu’on choisit un collier ou un bracelet, la couleur ou l’éclat d’une pierre semi-précieuse peut nous attirer. Parfois, on ne sait pas bien pourquoi on peut ressentir une telle attirance vers des cristaux. Il existe pourtant une pratique qui se base sur le pouvoir vibratoire des cristaux et qui peut expliquer ces affinités : la…
Aujourd’hui, la phytothérapie et l’aromathérapie figurent comme des remèdes naturels qui recourent à l’utilisation des plantes. Leur emploi permet aux patients de limiter la prise de médicaments qui, avec le temps, entrainent des effets secondaires divers. Dans quel cas en opter ? Quelles sont les différences entre les deux ? La phytothérapie : qu’est-ce que c’est ? La phytothérapie…
Originaire de Grèce, le Meraki est un concept qui désigne l’art de bien faire les choses. Découvrons ensemble cette philosophie de vie.
Avec l’Ubuntu, célébrons notre humanité toute entière ! Originaire d’Afrique, ce concept entend réconcilier les individus entre eux. Dans une époque sclérosée, cette notion clairement humaniste est de salubrité publique. Un véritable remède pour apaiser les maux d’un monde divisé au plus profond de sa chair. Découvrez sans plus tarder cette philosophie de vie avec l’humain…
L’été est là et malheureusement il ne rime pas seulement avec plage et monoï. En effet, la saison estivale est plutôt synonyme de températures étouffantes et coups de soleil. Heureusement qu’il existe des astuces pour rester fraîche quand le thermostat augmente. Passer d’un mois de mai pluvieux à un mois de juin étouffant ça provoque…
Originaire de Grèce, le Philotimo est un concept où sagesse et humanisme se conjuguent avec harmonie. Complexe à définir, ce terme occupe une place primordiale au sein de la société grecque. Dans un monde en proie à ses divisions plurielles, faire preuve d’altruisme demeure plus que jamais nécessaire. À travers nos actes, nous pouvons faire…
La spiritualité semble relever du mystique, mais elle est pourtant commune à tous et toutes. Au-delà des confessions et des croyances, le simple fait de s’épanouir ou non dépend d’un état d’esprit. Dans un monde toujours plus rapide et connecté, comment se rapprocher de l’essentiel, à savoir l’équilibre de soi ? Voici quelques explications et conseils,…
Le FODA (Fear of Dating Again) est un nouveau phénomène touchant des personnes qui ressentent la peur de renouer des liens à l’extérieur. Cette peur est engendrée par les confinements et couvre-feux à répétition, ainsi que les gestes barrières imposés qui favorisent le repli sur soi même. Zoom sur les causes et effets du FODA…
Cette notion née dans l’ouvrage latin L’Ode d’Horace invite à profiter du moment présent. Pourtant, Carpe diem n’est qu’une partie de la citation qui peut induire en erreur sur l’idée réelle de ce précepte philosophique. En effet, la citation complète est Carpe diem quam minumum credula postero. Elle signifie: « Cueilles le jour sans te…
Avec le développement du télétravail, de plus en plus de personnes sont confrontées aux écrans, et ce sur une plus longue durée. Les écrans des ordinateurs émettent des lumières bleues qui ne sont pas sans impact pour notre vue. C’est pourquoi les lunettes anti-lumière bleue se sont développées. Ces lunettes qui filtrent la lumière bleue…
Explorez comment le coloriage devient un remède puissant contre le stress et l’anxiété, une pause bénéfique pour l’esprit.
Les émotions ont la capacité de sélectionner des impressions ou des images qui correspondent à l’humeur qui nous domine. De nombreux témoignages de génies créatifs parlent du grand rôle des expériences émotionnelles dans le processus de créativité. Le sculpteur français Auguste Rodin pensait qu’une copie de l’artiste devait obligatoirement passer par son cœur. Tolstoï, célèbre…
Les compléments alimentaires nouvelle génération : nutraceutique pharmaceutique naturel pour une santé boostée et un bien-être global.
Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice sont les cinq blessures à l’origine de tous nos maux. Lise Bourbeau, enseignante, philosophe et auteur renommée, nous a expliqué comment nos blessures agissent sur notre corps et notre personnalité. Lise Bourbeau est fondatrice du centre de développement personnel « Écoute Ton Corps. » Elle a écrit plus de…
La jalousie maladive ou incitée ? Le résultat d’anciennes blessures ou la conséquence de partenaires trop séducteurs ?
En ce mercredi 7 avril, Journée mondiale de la santé, il est temps de prendre soin de vous. Fatigue, irritabilité, stress, ces symptômes traduisent peut-être une charge mentale trop accrue. Ô Magazine répond à cinq questions pour vous aider à retrouver la paix au quotidien. Qu’est-ce que la charge mentale ? Monique Haicault a été…
Besoin d’un remède naturel pour lutter contre les troubles du sommeil ? La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par le corps humain, plus connue sous le nom de « hormone du sommeil ». Un grand nombre de végétaux possèdent cette hormone et il est possible d’en consommer en complément alimentaire ou en médicament afin de profiter d’un…
Interview avec Romain Giraud sur le trouble de la personnalité borderline. Comment trouver un équilibre entre soi-même et les autres ?
Cinq faits à connaître sur les troubles de la personnalité afin de mieux connaître et comprendre les maladies psychiques
John Bowlby, né en 1907 et mort en 1990, est un psychiatre et psychanalyste britannique. Rendu célèbre pour ses travaux, il est le précurseur de la théorie de l’attachement. En observant les relations d’un nourrisson avec sa mère, il met au point trois types d’attachement et leurs répercutions à l’âge adulte. Dans la dimension d’amour,…
L’intelligence émotionnelle, cette vision du monde sous l’angle des émotions, est un atout. Votre hypersensibilité peut devenir une force !
Loin de tout délire spirituel, le Dr Habib Sadeghi tire ses enseignements non seulement de la science, mais aussi d’expériences de vie.
Qu’il soit scolaire, professionnel ou personnel, l’échec n’a pas bonne presse dans notre société. Pourtant, ce dernier peut s’avérer bénéfique pour les individus. Loin d’être une fatalité, il représente une chance inouïe pour rebondir. Découvrez sans plus attendre nos 5 conseils pour transformer vos échecs en autant de forces pour votre avenir ! « Pensez comme une…
Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires ? Avec l’aide de Nutripure, Ô magazine aborde les frontières de ce monde nouveau.
Depuis sa popularisation en France, la cohérence cardiaque s’est imposée comme une pratique salutaire pour lutter contre l’anxiété.
Mal intentionnés et cyniques, les vampires psychiques pourrissent notre quotidien. Découvrez nos conseils pour contrer ces individus.
Les violences sexuelles entraînent de profondes modifications sur le cerveau. Face au traumatisme, il bloque les circuits de l’émotion et de la mémoire. Cela peut aller jusqu’à l’amnésie.
On ne répète jamais assez les nombreux bienfaits du yoga sur les plans physique, mental et émotionnel ! On le sait, une pratique régulière contribue à améliorer nettement sa vie au quotidien en agissant sur divers troubles : douleurs musculaires et dorsales, mental agité, manque de sommeil et de concentration, inquiétude permanente. Cette discipline a…
Notre quotidien est souvent rythmé par les flux d’informations que nous recevons chaque jour. Et plus particulièrement, les jeunes générations. Hyper connectées, elles sont celles pour lesquelles le smartphone représente l’extension de leur main. Il serait faux de dire que les jeunes sont les seuls à être dépendants des technologies. Toutes générations confondues, nous sommes…
L’intelligence émotionnelle ou quand la raison rencontre l’émotion. Son principe ? Comprendre et gérer nos émotions au quotidien.
Bonne année à tous ! Tous nos meilleurs vœux avec de la réussite et de la santé. Surtout après une année compliquée sur tous les plans. Pour démarrer 2021 sur les chapeaux de roues, nous vous proposons 7 idées de résolutions non culpabilisantes. Le tout, pour votre plus grand bonheur. Pas de place pour les prises…
balance qui est équilibré entre le cerveau représentant la raison et le coeur
Le nunchi ou l’art du bien-être coréen. Il désigne l’art de comprendre et d’observer son interlocuteur à travers ses émotions et son ressenti.
femme pensive face à une fenêtre représentant son passée.
Chacun aspire à s’épanouir personnellement, à disposer d’un esprit apaisé et à vivre en état de parfaite plénitude. Aujourd’hui, beaucoup se tournent vers les énergies et les bienfaits des pierres, des minéraux et des cristaux pour trouver le bon équilibre au quotidien. Ananda, c’est le temple du bien-être à des prix abordables. C’est la possibilité…
La solitude est souvent un sujet qui fâche et qui est considéré comme un état d’âme négatif. Avec cet article, nous souhaitons vous faire changer d’avis. La solitude ne fait pas forcément partie du côté sombre de votre vie. La solitude effraie beaucoup de personnes aujourd’hui. Mais elle peut vous faire apprendre beaucoup de choses…
Nous sommes de nouveau confrontés à un confinement et qui dit confinement dit anxiété, stress ou encore isolement. Alors quoi de mieux que des séances de méditation chez soi pour se ressourcer face à des journées chargées en émotions ? Ô Magazine a tout prévu pour vous détendre durant cette période compliquée. Après tout, le…
Le Niksen ou l’art de ne rien faire. Un bonheur pour certains, un calvaire difficile à encaisser pour d’autres ! Originaire des Pays-Bas, son principe est simple : cultiver l’oisiveté durant son temps libre. Découvrez sans plus tarder ce concept unique qui célèbre le bien-être de tous les individus ! Le Niksen : un art de vivre qui prône…
Cultivez votre bienveillance : (ré)apprenons à nous aimer les uns les autres. Dans une société profondément divisée, il demeure nécessaire de refaire société entre les individus. Pour ce faire, célébrons nos liens et cessons de nous mettre des œillères : rassemblons-nous sur ce qui nous unit ! Découvrez sans plus attendre nos astuces pour mieux appréhender le…
La vogue du concept de beauté intérieure est à l’origine de l’explosion des nutricosmétiques. Le succès de ces compléments alimentaires dédiés à la beauté fait écho à la tendance cosméto-food : alimentation saine pour peau saine. Alors, phénomène de mode ou alicaments performants ? Peut-on conserver l’éclat de sa peau ou de ses cheveux en…
Le Spray DODO est la solution pour un endormissement doux et paisible. Vous saurez tout sur sa composition, nos recommandations et son efficacité ! Si vous avez des soucis d’endormissement ou des insomnies, ce spray est fait pour vous !
Lavande, eucalyptus et huile essentielle d’orange : nous allons retracer les bienfaits de l’aromathérapie sur le corps ainsi que sur le mental. De plus, il s’agit d’une tradition ancienne que nos grands-mères connaissent très bien. Comme toujours, les réponses aux petits et grands maux de santé, viennent souvent de la nature. Effectivement, en sublimant les produits…
Vous êtes stressée, anxieuse ou bien insomniaque ? Vous avez essayé mille et un comprimés apaisant qui n’ont pas eu de grands effets sur vous ? Connaissez-vous la ronron thérapie ? Cette pratique peu commune consiste à se détendre et déstresser grâce aux ronronnements des chats. Ô Magazine vous décrypte aujourd’hui les bienfaits de cette…
Que diriez-vous d’opter pour du thé vert Matcha ? Ô Magazine a trouvé la boisson parfaite qui détrônera votre café du matin ! Fini les vacances, c’est la rentrée ! Le petit-déjeuner est un rituel indispensable pour faire le plein d’énergie. Ce thé vert japonais aux multiples vertus deviendra donc votre meilleur allié contre la…
Le lagom ou l’art de vivre à la suédoise. Son principe ? Il s’agit d’une philosophie de vie qui vise à atteindre le bien-être et un équilibre parfait dans son mode de vie. Ni trop, ni trop peu : le juste milieu avec modération et sagesse. Découvrez sans plus attendre cette manière unique d’aborder la vie ! Le…
Le Kaizen, ce processus d’amélioration continue vous aide à changer de vie ou atteindre des objectifs élevés tout en douceur !
Avec l’Ikigai, trouvez votre raison d’être ! Originaire du Japon, la finalité de ce concept est la suivante : donner un sens à sa vie. Un vaste programme en perspective ! Préparez-vous à un voyage initiatique et introspectif avec la recherche du bonheur en ligne de mire. Qu’est-ce que l’Ikigai ? Originaire du pays du Soleil Levant, l’Ikigai signifie…
Les Petites Choses est une marque engagée contre les perturbateurs endocriniens. Belle initiative qui prend soin de vous pendant vos règles.
Vous êtes déjà nombreux, et de plus en plus à découvrir que vous vivez sous le même toit qu’un « PN ». Le plus souvent, il est un(e) conjoint(e) ou un membre de votre entourage proche. Ce trouble complexe de la personnalité correspond à un mécanisme de manipulation mentale qui est, en général, destructeur pour…
La vie de tous les jours, ce n’est pas aisée ! Entre le travail, la maison et les petits désagréments imprévus, on peut facilement se laisser entraîner dans une énergie morose. Pour y remédier, voici une liste de dix (10) bonnes habitudes à adopter pour supporter votre quotidien. Se coucher tôt Faites une croix sur…
L’absence de votre bien-aimé vous plonge dans un état de manque, qui peut aller jusqu’à vous nouer la gorge et vous donner des douleurs au ventre ? La dépendance affective dans un couple est un phénomène bien plus courant qu’on pourrait le croire. Attention, celui-ci peut s’avérer être un danger pour la stabilité de votre…
Vivre avec le minimum de vêtements, sa brosse à dents, son ordinateur et son smartphone, c’est possible ? Voilà à quoi ressemble à peu près le mode de vie minimaliste. Se concentrer sur l’essentiel pour vivre mieux et plus heureux. Ô Magazine vous propose aujourd’hui d’approfondir cette tendance pour comprendre le mode de vie minimaliste,…
La détox water, une eau fruitée saine et healthy qui vous permet de vous faire plaisir tout en hydratant votre organisme sans calories.
L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une technique de relaxation par les sensations. Il s’agit de sensations agréables de picotements ou de frissons au niveau de la peau en réponse à des stimulus. Ceux-ci sont généralement visuels et auditifs. Il s’agit donc d’une sensation de bien-être intense qui peut aider à combattre le stress ou…
Certaines personnes sont sujettes à une transpiration excessive. Heureusement, il existe des remèdes naturels capables de lutter contre cela.
L’été est là et la chaleur vous pèse dans les jambes… Faire une randonnée en plein cagnard est un véritable calvaire, dommage pour vous qui êtes si sportive. Vous travaillez debout toute la journée et le soir vous ne pensez qu’à plonger vos jambes dans un bain glacé. Vous avez testé différentes méthodes qui ne…
Qui dit été et chaleur, dit forcément moustiques ! Eh oui, chaque année vous avez le droit aux bourdonnements de ces petits insectes dans vos oreilles, mais surtout ces vilaines piqûres qui vous démangent toute la journée. Ô Magazine a donc réalisé pour vous une petite liste de 6 remèdes naturels pour soulager vos piqûres…
Qu’est-ce que la codépendance ? Comment repérer les signes qu’une personne souffre de codépendance, et comment lui venir en aide ? Comprendre les relations codépendantes est essentiel pour apprendre à les reconnaître, et savoir comment agir avant qu’elles ne prennent le dessus sur la vie d’un proche (ou la vôtre). Pourtant, la codépendance est un…
Le thé Yogi est 100% certifiée 100% biologique. C’est sans ingrédients artificiels et sans exhausteurs de goût. Également sans arômes et sans engrais chimiques et exempte d’organismes génétiquement modifiés. Cette marque de thé s’inspire des principes de la philosophie indienne de l’Ayurvéda, vieille de 3000 ans. C’est un style de vie qui confère au quotidien…
La médecine esthétique a beaucoup progressé ces dernières années, et les résultats des traitements actuels sont plus naturels et personnalisés.
Intelligence émotive, pensée positive et créativité de l’action pour devenir meilleure. Commencez la programmation neurolinguistique
Comment prévenir et atténuer l’apparition des vergetures ? Les causes, la prévention et les traitements naturels pour y remédier.
“J’ai peur que tout le monde se rende compte que je ne suis pas assez bonne pour ce travail.” ,“si j’ai réussi, c’est surtout parce que j’avais de la chance », « si j’échoue maintenant, tout le monde se rendra compte que je n’ai pas ma place ici »…Tant de phrases que l’on a déjà entendues ou même…
« Je suis Cancer, mais mon ascendant Gémeaux prend vraiment le dessus ! » Et toi, quel est ton signe lunaire ? Vous avez sûrement déjà entendu ce charabia ces derniers temps, l’astrologie étant devenue une véritable tendance. Voici donc aujourd’hui un petit guide pour vous éclaircir les idées sur la question ! Pour rappel,…
Comme vous auriez pu le lire dans l’article « Être une hypersensible » de Sandrine Roso, vous n’êtes pas sans savoir que les hypersensibles ont une tout autre vision du monde qui est toujours très intense. Mais qu’est-ce qu’il se passe au niveau des sentiments amoureux ? Quelle est la vision d’un hypersensible par rapport à l’amour ? Tout…
Le terme lithothérapie est d’origine grecque. Il vient des mots lithos (pierre) et therapeia (cure). Il s’agit donc du fait de se soigner par les pierres. Les cristaux sont présents sur la Terre depuis des milliards d’années. D’abord utilisés pour la fabrication d’outils, ils ont ensuite composé les bijoux. C’est après plusieurs années que les…
Le rire nerveux est le résultat d’un stress, d’une fatigue ou d’un malaise que notre corps cherche à exprimer et à évacuer.
Contrôler vos rêves vous a rendu curieux et vous souhaitez vous lancer dans l’aventure ? Vous êtes au bon endroit ! Comme précisé dans l’article « Quand les rêveurs lucides nous parlent de leur expérience », certaines personnes sont plus prédisposées aux rêves lucides que d’autres. Mais ne vous en faites pas, le principal est dans la motivation et l’entraînement. Voici quelques conseils pour rêver lucide.
Que diriez-vous d’un rendez-vous avec Brad Pitt, d’une sieste au dessus des nuages et d’un plongeon avec les dauphins ? Non, je ne délire pas et oui c’est possible et gratuit. Comment ? Il suffit de fermer les yeux, de vous endormir et de contrôler vos rêves. En effet, les rêves lucides ont la particularité de vous laisser choisir consciemment vos actions, vos rencontres et vos explorations, le tout en plein sommeil.
Les chakras révèlent bien plus de choses sur notre personnalité que l’on ne le pense. Liés à notre corps mental, émotionnel et physique, l’équilibre des 7 chakras est primordial pour une bonne énergie. Explication. Qu’est-ce qu’un chakra ? Ils sont sept. Sept chakras principaux nés en Inde il y très longtemps. Décrivant notre système énergétique,…
Malgré le télétravail, le confinement nous laisse de nombreuses heures vides sur notre emploi du temps. Angoisse pour certains, opportunités pour d’autres, en quoi l’ennui serait-il essentiel ? Ca y est vous y êtes : vous avez attendu le dimanche toute la semaine, coché toutes les cases de votre planner, il ne vous reste plus…
L’EFT est une médecine douce, fiable et brève qui permet au patient de se libérer des blocages émotionnels qui pèse sur sa vie. Emmanuelle Carnet praticienne à Thonon-les-Bains, et à distance, nous en dit plus sur cette méthode psycho-émotionnelle.
En cas de fortes chaleurs, il existe plusieurs astuces pour rafraîchir vos nuits. Découvrez les solutions à adopter chez soi pour bien dormir
Connaissez-vous les bienfaits de la boue sur le corps ? Certes, elle n’est pas très attirante au premier abord car elle est souvent associée à la saleté. Pourtant, depuis des millénaires, la boue est reconnue pour ses multiples vertus. Découverte. Les bénéfices de la boue Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la boue n’est…
Selon une étude, les personnes souffrant d’un manque de sommeil font 20 % d’erreurs supplémentaires comparé à une personne en forme. Alors, si vous avez du mal à être productif et dynamique au travail, le problème vient sans doute de la faible qualité de votre sommeil. Voici quelques conseils pour rentabiliser votre nuit au maximum….
Si vous cherchez des idées de choses à faire pour vous relaxer à la maison, vous êtes tombées au bon endroit. En cette période de crise sanitaire, difficile de résister au stress. C’est pourquoi Ô Magazine vous propose ses quelques activités pour vous aider à vous détendre.
Brainspotting, EMDR, ICV…sont les méthodes psychothérapeutiques qui permettent de nous libérer de nos traumatismes (deuil, agression, viols..) et qui sont pourtant peu connus en France. En voici leurs définitions !
L’apnée et ses bienfaits sur la santé
Le stress et les hormones sont intrinsèquement liés. Un trop-plein de stress est bien souvent responsable d’un déséquilibre hormonal. Ce qui, provoque évidemment des conséquences néfastes sur la santé, et sur le corps. La peau étant notre plus grand organe, c’est également elle qui traduit le mieux les manifestations de ce dérèglement. Avant de chercher une nouvelle routine beauté pour avoir une peau éclatante, il est bon de rappeler, que tout passe d’abord par l’intérieur. Le bien-être est l’ingrédient principale pour booster l’éclat de votre peau. Aussi, il est essentiel de comprendre comment le stress influence vos hormones et comment y remédier.
appelle pervers narcissique, une personne qui, de par un comportement toxique, nuit consciemment ou non, à la santé mentale et physique de l’autre. Son but ultime est d’exercer une emprise. Il s’agit d’une maladie mentale qu’il est impossible à gérer. On peut retrouver les pervers narcissiques partout. Au travail, dans l’amitié, dans la famille et le plus souvent, dans les relations de couple. C’est le cas de Lela, qui pour sensibiliser et aider les lecteurs dans cette situation, nous raconte l’enfer qu’elle a vécu.
Qui n’a jamais entendu parler du développement personnel ? Mais siii… Cette méthode qui révolutionne le monde du travail, qui prône le mieux-vivre et l’estime de soi par des techniques de psychologie positives ! Si cette quête de l’épanouissement est devenue tellement présente de nos jours, elle est un réel atout dans nos vies de…
Situé dans le centre de Poitiers, le centre de SPA relaxéo va prendre soin de vous, mesdames. Pour des moments remplis de sérénité et de détente, venez profiter de ce lieu unique équipé d’une piscine, d’un sauna et d’un hammam. Des prestations exceptionnelles toute l’année Pour une relaxation absolue, découvrez les prestations de massage bien-être…
Le jeûne évoque immédiatement la privation d’aliments solides et liquides, la réduction du nombre de calories et la perte de poids. Si c’était facile ça se saurait ! Ne brûlons aucunement les étapes. Jeûner n’est pas sans risque pour la santé. Le jeûne se prépare. Sa pratique requiert des précautions pour en tirer de réels…
Phénomène réel, la déprime hivernale frappe 10 % des Français. Si le moral flanche à l’arrivée du mauvais temps, il existe une arme fatale pour affronter les mois à venir. Elle s’appelle la psychologie positive. Cela consiste à retravailler les stéréotypes de l’hiver en des avantages et choses plaisantes pour en obtenir les bénéfices. Dynamisez…
Les températures en baisse pendant l’hiver altèrent votre énergie et votre entrain de cet été ? C’est normal, à cette saison, le corps se prépare à stocker et hiberner. Si le temps et notamment le soleil joue beaucoup sur notre moral, le côté physique n’est pas épargné non plus. Chaque année finalement, c’est un éternel…
Recevoir un massage relaxant est l’un des grands plaisirs que nous pouvons tous nous donner. La relaxation par le massage est très bénéfique pour la santé.
Tampons, serviettes ou cup, chaque mois c’est la même rengaine. Pourtant des études récentes montrent que ces produits hygiéniques sont loin d’être inoffensifs. La culotte menstruelle se présente alors comme une solution aussi viable que respectueuse de l’hygiène intime des femmes.
Certaines situations de la vie peuvent vous déstabiliser et vous faire sentir un profond mal-être. Lorsque vous broyez du noir ou que vous êtes stressé, vous avez besoin d’un moyen pour vous en sortir. L’hypnose est actuellement l’un des moyens les plus utilisés pour vous sentir en bonne santé et pour vous donner la motivation dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves. Grâce au principe de l’hypnose, qui est d’avoir accès à un état modifié de votre conscience pour voir différemment la réalité ainsi que la façon dont vous percevez la réalité, vous pourrez trouver de nouvelles ressources.
Depuis quelques années, l’attrape-rêve se trouve dans de nombreuses décorations, installé sur un mur de la maison, au-dessus du lit ou à la fenêtre. Loin d’être un objet anodin, il remplit une fonction particulière : vous aider à bien dormir. Il faut néanmoins comprendre le pouvoir mystique qu’il porte en lui pour pouvoir en tirer des bienfaits.
l’hydratation est nécessaire lorsque il fait très chaud pour éviter des effets nocifs pour la santé. boire est une action fondamentale.
le tapis de fleurs, indispensable pour soulager les douleurs et apporter une détente quotidienne. Il peut être utilisé pour tous les âges
Découvrez le #Pilates, discipline sportive douce qui permet de sculpter en profondeur son corps.
Ne pas oublier ses pieds pour prévenir des douleurs. Les pieds sont notre base de support. Ils sont indispensables pour notre équilibre et la marche. Alors entretenons-les
De nombreuses personnes ont pour objectif d’avoir un ventre plat. Et si possible, avec des abdominaux apparents. Cependant, plusieurs études tendent à démontrer l’aspect néfaste de ces exercices, lorsqu’ils sont mal réalisés. Les abdominaux hypopressifs sont une bonne alternative pour un ventre plat. Ils permettent également de renforcer la sangle abdominale, et de préserver le…
Que les mots « Modere » ou « Live Clean » vous parlent ou que vous ne les ayez jamais entendu, on vous dit tout sur ce mode de vie
Découvrez The Ritual of Chadō, le nouveau rituel de bien-être à adopter pour une harmonie intérieure et une paix de l’esprit.
5 recommandations pour être heureuse et s’accepter malgré les articles minceurs annuelles avant l’été.
Si l’Ayurveda est l’un des plus anciens systèmes de santé au monde, il est encore peu connu en Occident. Cette médecine traditionnelle trouve son origine en Inde. Elle est vieille de plus de 5 000 ans, et commence enfin à se populariser en Occident. Et ce, notamment avec le développement du yoga, pratiqué en complément et de la recherche d’un bien-être du corps et de l’esprit.
définition de la douleur. L’intensité, les termes pour la décrire, des exemples de catégories.
Tremblements, gorge nouée, tachycardie ou encore sidération, pincements au cœur, insomnie… Souvent la peur se manifeste à nous par des phénomènes physiques qui engendrent un désordre et amoindrit nos défenses naturelles. Nous ressentons la peur comme un déséquilibre intérieur, une sorte de faiblesse physique. Les signes symptomatiques de la peur nous submergent et nous font…
Dans notre société surconnectée qui nous demande de donner le meilleur de nous-mêmes en un temps record, d’allier réussite avec performance, il est parfois bon de respirer profondément et de mettre le holà. On se souvient tous de la scène finale de Mad Men, qui se termine sur un Don Draper en position du lotus, un sourire apaisé sur son visage. Et si nous aussi, on apprenait à ralentir et à profiter des petites choses simples ? C’est là que le slow living intervient.
Le lâcher prise consiste à accepter ce qui se présente, non pas au sens d’un cautionnement de l’évènement mais au sens de l’accueil d’une réalité.
Voilà une question que se posent les êtres humains depuis bien avant l’époque de la Grèce antique. Martin E. P. Seligman, professeur de psychologie à l’Université de Pennsylvanie, dans son livre Flourish, propose, à son tour, une réponse qui se fonde sur une « démarche scientifique prudente ». L’auteur met de l’avant l’idée qu’être heureux,…
Accepter la solitude implique une approche multidimensionnelle, centrée sur la compréhension de soi-même et une perspective positive
Dans le mot émotion, vous avez le mot anglais ‘motion’ qui signifie mouvement. Une émotion est donc un mouvement d’énergie vers un but spécifique
Eliminez les toxines et purifiez votre organisme pour une pratique sportive performante et une amélioration de votre capacité musculaire
La méditation de pleine conscience connaît un véritable engouement depuis quelques années et permet de calmer le stress et les angoisses du quotidien.
Accepter c’est prendre conscience que ce qui nous arrive fait partie de notre histoire et est, de ce fait, nécessaire à notre histoire. De mon point de vue, la clé de toute guérison passe par l’acceptation que ce soit d’un point de vue physique, psychique ou spirituel. – Accepter c’est d’abord reconnaître ses difficultés;– Accepter,…
Découvrez les lois universelles, leurs implications et comment les appliquer dans notre vie quotidienne pour obtenir la paix intérieure
Découvrez comment vraiment changer votre vie cette année en suivant ces étapes pratiques pour créer un plan d’action efficace
Hier, la coolitude était de sortir faire la fête jusqu’à point d’heure et d’écumer les bars jusqu’à plus soif. Aujourd’hui, c’est le nesting
Pour avoir un esprit sain, gardez un mental alerte. Le cerveau fonctionne comme un muscle – il peut s’adapter au rythme que vous lui donnez.
Pour avoir un mode vie sain, ayez une activité physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire, vous êtes en train d’avachir votre organisme