Vous ne le saviez peut-être pas, mais la dépression touche près d’une personne sur cinq et cause plus de 9 000 décès chaque année en France. Ce sont des statistiques qu’il ne faut surtout pas prendre à la légère, d’autant plus que la majorité des personnes concernées sont des jeunes et des femmes. Sachez d’ailleurs que le taux de dépression chez les femmes est 2 fois plus élevé que chez l’homme.
Mais qu’est-ce qui peut provoquer la dépression chez la femme exactement ? Et comment reconnaître des troubles dépressifs ? Peut-on également prévenir et traiter la dépression ? Si oui, comment ? Nous vous disons tout dans cet article.
Les causes de la dépression chez les femmes
Si la dépression touche plus les femmes que les hommes, c’est avant tout pour des raisons biologiques et anatomiques. Comme vous le savez, les femmes sont fréquemment exposées à des fluctuations hormonales (règles, grossesses, ménopauses, etc.). Ces changements hormonaux influent directement sur l’humeur et troublent l’état émotionnel de la femme. Au fur et à mesure que ces troubles persistent et se répètent, la femme en question risque alors de devenir dépressive.
Mais en général, ces causes biologiques ne suffisent pas à elles seules pour déclencher une dépression. C’est lorsque d’autres facteurs entrent en jeu que la dépression devient plus “visible”. Parmi ces facteurs, il y a par exemple le stress, l’anxiété, la tristesse, l’ennui, la culpabilité, etc. Certains traumatismes peuvent également causer une dépression chez la femme. C’est notamment le cas des décès, des ruptures, des viols, des harcèlements, etc.
Symptômes de la dépression nerveuse chez les femmes
Le symptôme le plus fréquent de la dépression est bien évidemment le changement d’humeur. En général, c’est le sentiment de tristesse et de désespoir qui prédomine chez les femmes dépressives. Cela étant dit, une personne dépressive présente rarement un seul symptôme. Pour diagnostiquer une dépression chronique, un médecin aura besoin d’observer au moins 5 des symptômes suivants, en plus du changement d’humeur :
- Fatigue et baisse d’activité
- Perte de mémoire
- Difficulté de concentration
- Troubles du sommeil
- Variation de poids soudaine et inexpliquée
- Idées noires et tendances psychotiques
- Changement du comportement psychomoteur (réflexes lents ou agitation)
- Crise de colère et irritabilité
- Isolement
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Traitement de la dépression chez les femmes
Si vous présentez quelques-uns des symptômes cités précédemment, nous vous recommandons fortement d’en parler à un médecin pour qu’il puisse vous diagnostiquer. Car seul un diagnostic médical pourra révéler s’il s’agit effectivement d’une dépression nerveuse ou non. Une fois le diagnostic établi, le médecin prescrira ensuite un traitement approprié, en fonction de chaque cas. Parmi les traitements les plus fréquemment utilisés, il y a le traitement médicamenteux à base d’antidépresseurs.
Il y a également la psychothérapie, qui englobe à la fois une prise en charge psychologique et psychiatrique. Sinon, pour les cas les plus graves, il y a aussi l’électroconvulsivothérapie et la luminothérapie. Sachez d’ailleurs que tous ces traitements sont parfaitement complémentaires et qu’ils sont compatibles les uns avec les autres.
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Comment prévenir les troubles dépressifs chez les femmes
Et pour celles et ceux d’entre vous qui pensent développer potentiellement des risques de troubles dépressifs, sachez que vous pouvez agir dès maintenant pour éviter cette maladie. Il vous suffit tout simplement d’adopter un mode de vie plus sain. Cela veut surtout dire que vous devez manger équilibré, pratiquer une activité physique régulière, améliorer la qualité de votre sommeil, etc. Vous devez également à “mieux vivre”, c’est-à-dire à gérer vos émotions, à gérer vos rapports avec vos proches, à gérer votre vie professionnelle, à gérer votre vie sentimentale. Et si vous avez besoin de vous parler à quelqu’un, n’hésitez surtout pas à consulter à votre médecin traitant pour qu’il puisse vous rediriger vers les personnes les mieux qualifiées.
