Quasiment tout le monde a déjà mangé de la noix de cajou. Mais au-delà de les savourer lors d’un apéro savez-vous qu’elle est remplie de bienfaits pour le corps ? Lutte contre les risques de cancer ou de diabète, zoom sur ses mystérieux bénéfices sur la santé.
La noix de cajou, un allié de taille pour le cœur
Si vous avez quelques petit soucis au niveau du cœur, la noix de cajou est un parfait allié pour les combattre. Elle permet de limiter les risques des maladies cardiovasculaires. De plus, elles réduisent le taux du mauvais cholestérol et baisse la pression artérielle. Mais si vous n’avez pas de problèmes particulier au niveau du cœur, elles limitent tous ces risques alors autant en consommer mais avec modération.
Diminue le risque de cancer
La noix de cajou a des vertus antioxydants car elles sont riches en cuivre, en vitamine E et en sélénium. Grâce à cela, elle va limiter le risque d’avoir une tumeur au colon ou à l’intestin par exemple. En effet, elle va aider contre la dégénérescence des cellules et donc éviter que des cellules cancéreuses se développent dans le corps. Voilà pourquoi c’est une bonne raison d’en manger assez souvent.
Limite le risque de diabète
Pour toutes celles qui sont atteintes de diabète, nous avons une bonne nouvelle pour vous : la noix de cajou est votre meilleure amie. Grâce à elle, votre taux de glycémie va diminuer. Elle contient de l’acide gras non saturé et elle va donc agir directement sur le sang pour limiter la glycémie. C’est une bonne chose n’est-ce pas ? De plus, elle aide à lutter contre l’apparition du risque de diabète de type 2. Oui, vous pouvez d’ores et déjà souffler et en consommer davantage si ce n’est pas déjà fait.
Aide à lutter contre la fatigue
Vous avez un coup de fatigue ? La journée a été rude ? Et pourquoi ne pas remplacer les paquets de gâteaux par les noix de cajou ? Car riches en magnésium et en vitamines elles vont vous requinquer. Plus besoin de chercher des vitamines en pharmacie, celles qui vous aide à lutter contre la fatigue c’est bien les noix de cajou. Par ailleurs, elles améliorent la qualité de votre sommeil et combattent contre le stress.
Améliore la santé des dents
Se brosser les dents n’est pas toujours suffisant pour combattre les bactéries qui logent dans ces dernières. C’est pourquoi la noix de cajou va améliorer votre santé buco-dentaire. En effet, grâce au phosphore, elle lutte contre les caries et tout autres maladies dentaires et préserve vos dents. Enfin, elle aide à la formation des dents. Alors, faites-en profitez à toute la famille.
Ô Magazine vous propose de découvrir aliments bruleurs de graisse
Vous ne soupçonniez pas jusque-là la noix de cajou comme un aliment très bon pour la santé ? Maintenant que vous connaissez ses nombreux bienfaits, allez-vous vous en consommer davantage ?
