Lorsque vous êtes fatigué, votre peau le ressent. Votre routine devient moins efficace et vos huiles naturelles commencent à se dégrader. En plus de cela, nous avons tous des jours où tout semble trop lourd et où nous avons envie d’abandonner. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des remèdes pour les peaux fatiguées qui n’impliquent pas de se coucher plus tôt ou de quitter la maison sans maquillage. Découvrez les meilleurs traitements de beauté pour les peaux fatiguées.
Gardez votre routine cohérente
Vous avez peut-être remarqué que les meilleurs produits de beauté sont ceux que vous utilisez régulièrement. Lorsque vous vous sentez fatigué, il peut être tentant de faire des économies. Mais non seulement cela vous donnera l’air fatigué et encore plus fatigué, mais cela n’aidera pas vraiment votre peau du tout. Se laver le visage tous les jours aura un effet néfaste sur votre peau, la laissant sèche et moins élastique que jamais. Vous risquez également d’avoir de plus en plus de boutons, ce qui n’est jamais bon signe.
Pour que votre peau reste fraîche, vous devez adopter une routine quotidienne comprenant un nettoyant, un tonique et une crème hydratante. Si vous vous sentez particulièrement fatigué, essayez de faire un effort pour que votre routine de soins de la peau reste cohérente. Votre peau se sentira plus saine, aura un aspect plus radieux et sera généralement en meilleure santé.
Mangez équilibré
C’est une chose de grignoter une barre ou de boire une boisson énergétique lorsque vous vous sentez particulièrement faible. C’est une autre chose de manger comme vous le faites habituellement. Il est important d’avoir une alimentation équilibrée lorsque vous vous sentez fatigué. Ce n’est pas seulement bon pour votre peau, c’est aussi important pour votre humeur.
Le stress peut vous rendre plus grincheux et plus irritable que d’habitude. Si vous vous sentez fatigué, une alimentation équilibrée peut vous aider à rester calme. Vous devez manger des protéines – viandes maigres, fruits de mer, œufs – pour avoir de l’énergie et vous sentir plus équilibré.
Vous devez également manger des glucides complexes et des fibres pour faire le plein d’énergie et éviter de vous sentir fatigué. Les glucides complexes sont également bons – pain, céréales, riz – pour vous donner de l’énergie et garder le moral.
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Passez une bonne nuit de sommeil
Ce n’est un secret pour personne : avoir une bonne nuit de sommeil est essentiel pour avoir une peau saine. Mais c’est particulièrement vrai lorsque vous vous sentez fatigué. Lorsque vous êtes fatigué, vous pouvez être tenté de faire l’impasse sur quelques nuits de sommeil. Mais ce n’est pas une bonne idée.
En fait, si vous ne dormez pas assez, vous risquez de vous sentir encore plus fatigué. Si vous êtes fatigué, c’est parce que vous devriez l’être, et non parce que vous êtes surmené ou surstressé. Si vous n’avez pas de raison valable d’être fatigué, vous devriez être capable de vous en débarrasser.
Mais si vous êtes fatigué parce que vous manquez de sommeil, c’est un signe que votre corps vous dit quelque chose. Le meilleur remède est de donner la priorité à une bonne nuit de sommeil.
Une bonne routine de sommeil – qui consiste notamment à éteindre les appareils électroniques et à se coucher à la même heure – peut faire toute la différence.
Les peaux fatiguées doivent être exfoliées
L’exfoliation peut être un peu effrayante si vous n’avez jamais essayé. Mais c’est un excellent moyen de nettoyer votre peau et d’éliminer les peaux mortes qui obstruent vos pores. Une exfoliation régulière peut également contribuer à lisser votre peau et à réduire la visibilité des pores. C’est particulièrement important lorsque vous vous sentez fatigué.
L’exfoliation peut être un peu effrayante si vous n’avez jamais essayé. Mais c’est un excellent moyen de nettoyer votre peau et d’éliminer les peaux mortes qui obstruent vos pores. Une exfoliation régulière peut également contribuer à lisser votre peau et à réduire la visibilité des pores. Un bon gommage est le moyen le plus simple de se débarrasser de l’accumulation de cellules dans vos pores.
Vous pouvez également essayer un peeling aux enzymes ou un peeling à l’acide salicylique, qui sont plus puissants et destinés aux peaux à tendance acnéique.
Utilisez un masque facial
Les masques faciaux sont l’un des meilleurs traitements de beauté pour les peaux fatiguées. Ils sont également très bon marché et faciles à faire, ce qui en fait une solution de choix lorsque vous n’avez pas envie de faire grand-chose. Les masques faciaux sont l’un des meilleurs traitements de beauté pour les peaux fatiguées.
Ils sont également très bon marché et faciles à réaliser, ce qui en fait une solution de choix lorsque vous n’avez pas envie de faire grand-chose. Il existe des centaines de masques sur le marché, de ceux qui hydratent votre peau à ceux qui clarifient votre teint. Vous pouvez acheter des masques dans les pharmacies, les supermarchés et les magasins en ligne. Vous pouvez également en faire vous-même à la maison.
N’oubliez pas la crème solaire
Vous devriez vous exfolier et utiliser un masque facial chaque semaine. Rien ne remplace l’utilisation d’une crème qui protège votre peau contre les dommages causés par les UV – et l’utilisation quotidienne d’un écran solaire est la meilleure protection que vous puissiez obtenir.
Mais n’oubliez pas que si vous ne pouvez pas dormir trop, vous pouvez prendre trop de soleil. Lorsque vous vous sentez fatigué, il est tentant de ne pas appliquer votre crème solaire. Vous ne devriez pas le faire.
Lorsque vous vous sentez fatigué, vous devez brûler autant de calories que d’habitude, et cela inclut la protection de votre peau.
