Étiquette : alimentation équilibrée

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Les 3 piliers du rééquilibrage alimentaire

Vouloir reprendre une alimentation équilibrée semble parfois compliqué. Par où commencer ? Comment réussir à le faire seule ? Comment le gérer ? Gaëlle LACOSTE, diététicienne nutritionniste, nous livre ses précieux conseils pour un rééquilibrage…

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Les Power bowls : aussi beaux que bons, il y en a pour tous les goûts !

Avec son nom digne d’un super héros: Power Bowl ! Il est difficile de croire qu’il ne donne aucun pouvoir sur ceux qui le consomment. D’ailleurs si on en croit les éloges faites par la healthy communauté ce serait LE plat idéal, à la fois léger et gourmand, il est composé d’aliments sains et peu caloriques.

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Épicerie bio : le paradis d’une alimentation sans gluten

Voici quelques bonnes raisons d’éliminer le gluten de notre quotidien :  il diminue la pression sanguine, réduit le cholestérol et triglycéride et  contribue à un meilleur système immunitaire. Chez Ô Magazine, nous…

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Comment développer ses performances sportives ?

Faire du sport est bénéfique pour la santé. Une pratique régulière contribue à la santé du physique et mental. Cependant, améliorer ses performances sportives, c’est encore mieux ! Ainsi, adoptez les aptitudes indispensables. Une bonne alimentation…

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Les fruits et légumes exotiques : les superpouvoirs santé !

Le printemps, le soleil….. les légumes et fruits exotiques parfument vos assiettes ! Savoureux, colorés, magnifiques, aux formes surprenantes et mystérieuses. Succombez aux délices  de  ces fruits et légumes pour un corps en bonne…

Comment se remettre en forme en sortie d’hiver ?

L’horizon des excès culinaires des fêtes laisse la place aux bonnes résolutions. C’est l’heure de détoxifier son corps et de se remettre au sport ! En plus faire un régime en hiver,…

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Affiner sa silhouette avec le jeûne

Le jeûne évoque immédiatement la privation d’aliments solides et liquides, la réduction du nombre de calories et la perte de poids. Si c’était facile ça se saurait ! Ne brûlons aucunement les…

Astuces détox pour un été serein !

L’été approche et rime généralement avec soleil, vacances ! C’est le moment de purifier votre corps et gommer les excès accumulés tout au long de l’année. Abus d’alcool, junk food, ces excès provoquent…

Alimentation équilibrée – mode d’emploi

Mettez l'accent sur les fruits et légumes. Une alimentation saine consiste à faire le plein de vitamines, de nutriments et de couleurs (en plus d'être équilibrée). Le moyen le plus simple d'y…