Vous voulez prendre soin de vous et réaliser un voyage hors du temps, rendez-vous dans un centre de bien-être avec spa et hammam. Pour que ce soit un véritable moment de détente, pensez aux gommages, massages et aux autres soins du corps. Découvrez tous les bienfaits de cette pratique.
Pourquoi associer hammam et massage ?
Le hammam et le massage sous vapeur sont deux soins complémentaires qui n’apportent que des bienfaits sur la santé. En effet, la chaleur présente en grande quantité dans le hammam est très bénéfique pour la peau, le corps et le mental. Afin de profiter pleinement de tous les bienfaits du hammam, il est vivement conseillé de l’associer à des soins du corps.
Le hammam – bienfaits et déroulement
La séance dure en moyenne 60 minutes. Durant les 45 premières minutes, vous effectuez un bain dans une salle tiède. La séance se poursuit dans une salle chaude pendant 10 à 15 minutes. La chaleur procure de nombreux bienfaits :
- Favorise l’ouverture du pore et nettoie la peau en profondeur,
- Evacue le stress accumulé,
- Aide le corps à se relaxer et à éliminer toutes les tensions,
- Facilite l’élimination des toxines grâce à la transpiration,
- Permet une meilleure respiration,
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique ?
- Raffermit les muscles.
L’huile essentielle diffusée avec la chaleur humide améliore efficacement la respiration.
Le gommage au savon noir – qu’est-ce que c’est ?
Lorsque les pores de la peau sont complètement ouverts, il faut procéder au gommage avec du savon noir. Il faut le laisser sur la peau pendant 5 minutes avant de procéder au gommage proprement dit et appliquer le rassoul. C’est une argile naturelle, réputée pour son pouvoir à purifier la peau en profondeur. Il peut être utilisé en cataplasme pour le visage et le corps. Après, il faut rincer le corps et le visage. Ce soin libère la peau de toutes les cellules mortes.
Le massage pour se relaxer en profondeur
Après le gommage, la peau retrouve sa douceur. Pour compléter le soin, vous pouvez profiter d’une séance de massage de 20 à 30 minutes. Comme le hammam, le massage sous vapeur procure une sensation de détente et de relaxation ultime. C’est un excellent soin pour bien terminer la journée. Les instituts spécialisés proposent différentes formules de massage. C’est à vous de faire le choix selon vos envies et vos besoins.
