pied nu dans l'herbe
pied nu dans l’herbe

C’est le pied! Les beaux jours arrivent, tout vas bien. Nous sommes détendus moralement et physiquement. Il faudrait rester dans cet état toute l’année. Alors entretenons-nos pieds pour prévenir l’apparition de douleurs. N’oublions pas qu’ils nous supportent au quotidien.

Les pieds : notre base de support.

Il s’avère que rester debout, tenir en équilibre est un processus extrêmement complexe. En effet, ce processus fait intervenir les récepteurs de l’oreille interne, visuels et plantaires. Les récepteurs de l’oreille interne et visuels vont nous permettre de nous repérer dans l’espace. Enfin, les récepteurs plantaires vont permettre l’adaptation musculaire en fonction du terrain sur lequel nous sommes situés. Il est donc capital de surveiller l’état cutané, articulaire et musculaire de  nos pieds. Il en va de même pour effectuer une marche physiologique.

pieds au ciel, main sur la terre: le parfait équilibre
en équilibre

Les pieds : rôle capital dans la marche

Il est évident que les pieds sont majeurs pour effectuer une bonne démarche. Mais le fait de marcher n’est pas seulement de mettre un pied devant l’autre.

pieds dans le sable
marche dans le sable

En effet, comme l’équilibre, la marche est un procédé plutôt compliqué, qui est aujourd’hui bien analysé (J.A Lachant). Pour une bonne marche, les pieds doivent se dérouler correctement. Cela commence par une attaque talonnière en postéro-externe, puis un affaissement vers l’interne au niveau du médio-pied pour se terminer par les orteils. Le gros orteil permettra de donner l’impulsion permettant de passer le pied devant l’autre.

Ainsi la surveillance et l’entretien des pieds semblent évidents pour optimiser notre démarche.

Comment entretenir ses pieds ?

Après avoir échangé avec plusieurs pédicures-podologues, certains conseils peuvent avoir leurs utilités.

Le premier conseil sera d’effectuer une surveillance et une hydratation quotidienne. Ainsi, nous pouvons remarquer la présence d’hyperkératoses, de cors, de rougeurs… Ces éventuelles constatations laissent supposer des appuis plantaires anormaux. Or des appuis plantaires anormaux peuvent engendrer une mauvaise démarche et un équilibre défaillant.

Pour pouvoir y remédier il est nécessaire d’effectuer un soin de pédicurie qui permettra de pratiquer l’exérèse de ces pathologies plantaires. De ce fait, entre deux séances, l’application d’une crème hydratante au quotidien permettra de retarder l’apparition de cornes plantaires.
Cependant il est préférable d’éviter de mettre des corps gras entre les orteils car ce serait un facteur favorisant pour l’apparition de champignons.
Malgré tout, si ces pathologies réapparaissent rapidement, il sera préférable de corriger les appuis plantaires par le port de semelles orthopédiques après le bilan du podologue.

plante de pied d'un enfant sans pathologies plantaires
plante de pied intacte

Le second conseil se portera sur le choix des chaussures. La chaussure peut être source de conflits cutanés et provoquer des lésions. D’ailleurs, pour choisir une chaussure il est indispensable de vérifier l’absence de coutures en intérieure qui seraient responsables de frottements répétés et donc de lésions.

ideal pour le pied: la chaussure minimaliste séparatrice des orteils
chaussure minimaliste

Enfin il est conseillé d’effectuer un bilan annuel chez un pédicure-podologue pour vérifier l’état cutané et nos appuis plantaires.

En conclusion

La surveillance et l’entretien des pieds sont indispensables pour prévenir d’éventuelles douleurs. Les lombalgies, sciatiques… peuvent trouver leurs origines par des appuis plantaires défaillants. Alors n’hésitez à en parler à un professionnel de la santé que ce soit votre podologue ou votre médecin généraliste.

No Comments Yet

Laisser un commentaire

SANTÉ

visu-cosmetique-mouvement-essentiel

BIEN-ÊTRE

Le bonbon au citron : une senteur impériale de notre enfance.

Eau de Cologne Napoléon 1er

Rien n’est plus personnel qu’une senteur. En journée ou le soir, les parfums ancrent notre présence en société. Dans un même ordre, les fragrances du jardin cultivent un air mystérieux et profond. Une raison de plus d’adopter votre propre parfum ! La résine oliban brûlant dans les temples et les églises. L’inhalation de différentes plantes…

Read More

Développement personnel : devenez la femme que vous rêvez d’être

tu peux tout faire

Qui n’a jamais entendu parler du développement personnel ? Mais siii… Cette méthode qui révolutionne le monde du travail, qui prône le mieux-vivre et l’estime de soi par des techniques de psychologie positives ! Si cette quête de l’épanouissement  est devenue tellement présente de nos jours, elle est un réel atout dans nos vies de…

Read More

Garder la forme, faites du sport cet hiver !

L’hiver frappe à nos portes, les températures baissent incroyablement, la luminosité s’affaiblit. En somme, un joli combo de démotivation. Qui n’a jamais trouvé l’excuse du froid pour ne pas bouger et rester au chaud ? Et pourtant ! Faire de l’exercice est essentiel en période hivernale. Hiver et sport ne sont pas incompatibles. Non !…

Read More

FORME

Développement personnel : devenez la femme que vous rêvez d’être

tu peux tout faire

Qui n’a jamais entendu parler du développement personnel ? Mais siii… Cette méthode qui révolutionne le monde du travail, qui prône le mieux-vivre et l’estime de soi par des techniques de psychologie positives ! Si cette quête de l’épanouissement  est devenue tellement présente de nos jours, elle est un réel atout dans nos vies de…

Read More

Vivre sans télé, découvrez les bienfaits gagnants !

woman_tv_omagazine

La télé, sans la télé, j’entends d’ores et déjà les addicts parler. Vous vous dites… Mais comment vais-je me passer de mes 500 abonnements TV ? Je ne peux pas abandonner ma télé, comment vais-je y arriver ? Elle nous ment.Je sais, après une journée épuisante, on n’a qu’une seule envie en rentrant de nous jeter sur…

Read More

Déjouez la déprime hivernale grâce à la psychologie positive

la positive attitude face à l'hiver

Phénomène réel, la déprime hivernale frappe 10 % des Français. Si le moral flanche à l’arrivée du mauvais temps, il existe une arme fatale pour affronter les mois à venir. Elle s’appelle la psychologie positive. Cela consiste à retravailler les stéréotypes de l’hiver en des avantages et choses plaisantes pour en obtenir les bénéfices. Dynamisez…

Read More

Quelques conseils contre le coup de blues de la rentrée

Il n’est jamais facile de reprendre le rythme après les vacances, pas vrai ? La reprise peut engendrer un petit coup de blues qui découle du retour à la normale. Voici quelques petits conseils pour revenir en force à la rentrée.  Reprendre doucement le rythme  C’est primordial de réhabituer votre organisme à ce nouveau rythme…

Read More

ALIMENTATION

Affiner sa silhouette avec le jeûne

apple-jeun-omagazine

Le jeûne évoque immédiatement la privation d’aliments solides et liquides, la réduction du nombre de calories et la perte de poids. Si c’était facile ça se saurait ! Ne brûlons aucunement les étapes. Jeûner n’est pas sans risque pour la santé. Le jeûne se prépare. Sa pratique requiert des précautions pour en tirer de réels…

Read More

Compléments alimentaires vegan : découvrez myVeggie !

myVeggie est une entreprise française créée par 4 adeptes de la santé naturelle. Véronique, Christophe, Marc et Hervé ont imaginé et mis à la vente des compléments alimentaires efficaces, sains et vegans. En proposant des compléments alimentaires adaptés à tous, myVeggie mise sur des valeurs gravitant autour du respect de l’environnement et de l’Homme. Découvrez…

Read More

SEXO

Cliniques de fertilité en Ukraine : un bref aperçu

Cliniques de fertilité en Ukraine

Les couples cherchant à avoir un enfant n’ont pas tous la même chance. Si certains d’entre eux parviennent rapidement à entamer une grossesse, d’autres doivent visiter des cliniques spécialisées pour traiter des problèmes d’infécondité. Plusieurs parents d’intention aux prises avec ces troubles se tournent vers les cliniques de fertilité en Ukraine, l’un des pays les…

Read More

Comment trouver un site de rencontres gratuit ?

Comment trouver un site de rencontres gratuit ?

Nombreuses sont les personnes qui désirent chercher leur âme sœur en ligne, mais qui n’ont pas forcément les moyens de payer des droits d’inscription ou d’adhésion sur des sites de rencontres payants. Est-il possible de profiter de ce type de site gratuitement ? Comment trouver des sites de rencontres non payants et de qualité ?…

Read More

Passage du désir, le plaisir au féminin

Love and care by passage du désir
Passage du désir est la marque de référence depuis de nombreuses années dans les domaines de la sexualité, de la lingerie et tout simplement du plaisir et du bien-être intime. Passage du désir est fondé en 2006 par Patrick Puvot. Il veut réhabiliter le concept de boutique érotique et lui redonner toutes ses lettres de…

Read More

L’égalité des droits homosexuels : l’histoire d’un combat

Gay Pride , le combat des droits homosexuels

Si Marc Jacob, Ellen DeGeneres ou Jodie Foster s’affichent aujourd’hui fièrement avec leurs partenaires du même sexe, il est difficile à croire que l’homosexualité avait été déclarée maladie mentale en 1990 par l’organisation mondiale de la santé ! Parce que la pédérastie a toujours existé, dépoussiérons les époques et découvrons l’incessant combat pour l’égalité des…

Read More