La cryothérapie est un soin qui consiste à exposer le corps au froid intense, généralement à des températures comprises entre -120 et -160 degrés Celsius. Cette exposition provoque une vasoconstriction des vaisseaux sanguins, ce qui cible l’inflammation et la douleur. Elle est pratiquée depuis des siècles dans différentes cultures, mais elle a connu un regain d’intérêt ces dernières années, en raison de ses nombreux bienfaits potentiels, et de son exposition très médiatique par des sportifs célèbres, notamment dans le football et le rugby, qui récupèrent de leurs efforts dans des centres de cryothérapie à Paris.
La cryothérapie, comment ça marche ?
Le principe de la cryothérapie est basé sur l’effet du froid sur le corps. Lorsque le corps est exposé à des températures très basses, les vaisseaux sanguins se contractent. Cela réduit le flux sanguin vers les tissus, ce qui a pour effet d’agir positivement sur l’inflammation, la douleur et d’augmenter la sensation de bien-être.
Les premières utilisations de la cryothérapie remontent à l’Antiquité. Les Grecs et les Romains utilisaient la glace pour traiter les blessures et les maladies. Au début du XXe siècle, la cryothérapie a été utilisée pour viser les problèmes de peau et les douleurs musculaires. La cryothérapie corps entier (CCE) a été inventée en 1978 par le Dr Yamauchi au Japon. La première chambre de cryothérapie CCE a été construite en 1982.
Les différents types de cryothérapie
Il existe deux principaux types de cryothérapie :
- Cryothérapie corps entier (CCE) : le corps entier est exposé au froid intense.
- Cryothérapie localisée : une partie du corps ciblée est exposé au froid intense.
La cryothérapie corps entier
La cryothérapie corps entier est la forme la plus courante de cryothérapie. Elle consiste à exposer le corps entier à des températures comprises entre -120 et -160 degrés Celsius pendant 2 à 3 minutes.
La cryothérapie localisée
La cryothérapie localisée consiste à exposer une partie du corps au froid intense. Elle peut être utilisée pour cibler des douleurs musculaires, des blessures ou des problèmes de peau.
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Quels sont les bienfaits de la cryothérapie ?
La cryothérapie offre une variété de bienfaits pour le bien-être et la beauté, notamment :
- L’amélioration du bien-être : la cryothérapie a un effet relaxant et anti-stress. Elle contribue à la restauration de la vitalité et au relâchement des tensions musculaires.
- De meilleures performances sportives : la cryothérapie est idéale pour la préparation et la récupération sportive. Elle améliore la résistance et réduit la fatigue musculaire.
- Une amélioration visible de l’apparence : la cryothérapie aide à éliminer la cellulite, laissant la peau visiblement plus lisse. Elle peut également contribuer à la perte de poids.
La cryothérapie du ventre, la cryothérapie pour maigrir, et pour le visage
La Cryothérapie pour le ventre, le visage, la cryothérapie pour maigrir.
- La cryothérapie pour le ventre : la cryothérapie est un traitement efficace pour la cellulite. Elle aide à affiner la silhouette et à raffermir la peau.
- La cryothérapie pour maigrir : la cryothérapie peut contribuer à la perte de poids, en détruisant les amas graisseux localisés.
- La cryothérapie pour le visage : la cryothérapie aide à réduire les rides et ridules, à raffermir la peau et à améliorer l’éclat du teint.
- La cryothérapie en local : la cryothérapie peut être utilisée pour cibler les douleurs musculaires, articulaires et tendineuses.
Quel est le tarif d’une séance de cryothérapie ?
Le tarif d’une séance de cryothérapie varie en fonction du centre et du type de cryothérapie souhaité. En moyenne une séance de cryothérapie bien-être de 3 minutes coûte entre 30 et 50 euros.
Il faut savoir qu’aujourd’hui, la cryothérapie est une thérapie sûre et efficace, qui offre une variété de bienfaits pour la remise en forme. Elle est un traitement de choix pour les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être, leurs performances sportives ou leur apparence.
