Un beau sourire aux lèvres se voit dans les yeux. Le sourire réduit la tension artérielle, améliore l’oxygénation du cerveau, protège contre les maladies cardiovasculaires, libère l’hormone du bonheur, stimule le système immunitaire. Il rend aussi beau et heureux et permet de tisser des liens avec les autres. Voici quelques conseils sur une routine de soin pour avoir un sourire parfait.
Se rendre chez le dentiste deux fois par an
Une hygiène buccale irréprochable est la routine de soin numéro 1 pour avoir un sourire parfait. Au moins une fois par an, vous devez prendre un rendez-vous chez votre dentiste. Il surveille vos dents et vos gencives, contrôle leur santé et propose des traitements pour prévenir les complications. C’est le moment de réaliser un détartrage qui est indispensable pour avoir des dents saines et de beau sourire à tout moment.
Se laver les dents après chaque repas
Le rendez-vous chez le dentiste n’est pas suffisant pour un sourire parfait. Vous devez également vous brosser les dents après chaque repas et goûter. Pour cela, utilisez une brosse à dents souple qui n’abîme ni votre émail ni votre gencive. N’oubliez pas non plus de la changer tous les trois mois pour une meilleure hygiène. Outre les dentifrices que vous utilisez, vous pouvez ajouter à votre routine un bain de bouche avec des produits naturels comme le mélange d’eau et de bicarbonate de soude. Pour éliminer tous les résidus alimentaires, n’oubliez pas de faire passer un fil dentaire entre les dents.
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S’entraîner tous les jours
Lorsque vous souriez, plus de 17 muscles se mobilisent. Si vous voulez avoir un beau sourire, testez le yoga du sourire. Comme les autres disciplines du yoga, le yoga du sourire renforce les muscles du visage, améliore l’élasticité de la peau au niveau du menton et rend les lèvres plus toniques. Le yoga du sourire apaise aussi le mental et rend le regard plus éclatant. Voici quelques exercices faciles pour pratiquer le yoga du sourire :
- Le twist de la langue : la bouche fermée, passez la langue entre les dents et les lèvres et effectuez 5 tours de chaque côté.
- Le bisou vers le ciel : faire des bisous vers le ciel en insistant sur le mouvement des lèvres pour les rendre plus pulpeuses et plus rebondies.
- Le lissage contour des lèvres : lissez le contour des lèvres avec votre index en effectuant un toucher doux et délicat pendant 30 secondes. Ce geste stimule la production de collagène et d’élastine, adoucit les rides et rend les lèvres plus douces.
Faire une mise en beauté
Une mise en beauté impeccable est le secret pour avoir un sourire parfait. Alors, choisissez un maquillage et un rouge à lèvres qui correspond à votre teint.
- Rouge à lèvres rosé, mat, orangé ou cuivré pour les teints de porcelaine et les teints très pâle,
- Il y a aussi le rouge à lèvres orangé, bordeaux, rose bonbon, framboise pour la peau claire,
- Rouge à lèvres nude qui tire sur le marron ainsi que les couleurs orangées et cuivrées est parfait pour les peaux foncées.
Pour terminer, apprenez à garder votre calme et rester détendu quelle que soit la circonstance. C’est la clé d’un joli sourire.