Pour être en bonne santé, les cheveux ont besoin d’entretien, à l’instar de la peau. Cela passe par l’adoption d’une routine capillaire adaptée, une alimentation saine et équilibrée ainsi que d’autres bonnes habitudes comme une hydratation adéquate. Néanmoins, il peut arriver que malgré toutes ces précautions, vos cheveux ne se présentent pas comme vous le souhaitez. Dans ce cas, l’utilisation de compléments alimentaires pour cheveux peut être salvateur.
Quels nutriments sont importants pour prendre soin de ses cheveux ?
Prendre soin de ses cheveux passe par une alimentation riche en nutriments spécifiques, essentiels pour leur santé et leur beauté. En tant que médecin nutritionniste, je recommande particulièrement les vitamines du groupe B, la vitamine D, les acides gras insaturés, les protéines, ainsi que des minéraux comme le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre et le magnésium.
Les vitamines B, par exemple, jouent un rôle crucial dans la synthèse de la kératine. La vitamine B5 aide à prévenir le vieillissement capillaire, maintient l’hydratation, stimule la pousse des cheveux et la production de mélanine pour conserver éclat et couleur. La vitamine B8 est essentielle pour la croissance et le renforcement des cheveux, tandis que la vitamine B9 assure leur oxygénation et nutrition, réduisant ainsi leur chute.
Pour ceux qui cherchent une solution pratique et efficace, les compléments alimentaires cheveux contenant ces nutriments sont donc fortement recommandés pour maintenir une chevelure saine. De plus, certains super-aliments et plantes, comme la spiruline, l’ortie piquante, la prêle, la levure de bière et la gelée royale, regroupent ces nutriments bénéfiques tout en ayant une action globale positive sur la santé
Quelle est la cure idéale pour faire pousser les cheveux ?
Pour faire pousser vos cheveux, vous pouvez utiliser diverses cures.
La cure de complément alimentaire en poudre
Pour faire pousser vos cheveux, une cure de complément alimentaire en poudre est une solution à envisager. Sous ce format, votre complément alimentaire pour cheveux doit être dissous dans un liquide. En fonction de vos préférences, il est possible de le mélanger à de l’eau, du lait ou des jus de fruit. Les compléments alimentaires pour cheveux en poudre sont riches en nutriments et leur assimilation par l’organisme est plus efficace.
La cure de comprimés ou de gélules
Les gélules sont bien distinctes des comprimés lorsqu’il est question de complément alimentaire. Les gélules sont des nutriments en poudre protégés par une capsule généralement végétale. Les nutriments utilisés sont généralement des plantes, des acides aminés et des vitamines. Les gélules étant plus ou moins grosses, elles sont difficiles à avaler.
Les compléments alimentaires sous forme de comprimés sont quant à eux semblables à des comprimés de médicament. Leur forme et leur taille rappellent beaucoup les médicaments et font qu’ils ne sont pas les plus appréciés des compléments alimentaires.
Quelles sont les vitamines les plus bénéfiques pour les cheveux ?
Même si le cheveu est une matière morte, il a besoin de certains apports nutritionnels. Certaines vitamines sont essentielles pour que vos cheveux soient beaux, longs et forts.
Les vitamines du groupe B comme compléments alimentaires pour cheveux
Les vitamines B sont l’une des plus importantes pour les cheveux. Elles se retrouvent par conséquent dans la composition de plusieurs compléments alimentaires. Elles participent au maintien de la santé des cheveux, optimisent la pousse capillaire et renforcent les racines des cheveux. La vitamine B8 intervient dans le maintien du cheveu.
Elle intervient dans le renouvellement des cellules de la peau et celui des cheveux. Naturellement présente dans les cheveux, la vitamine B8 renforce la structure du collagène et de la kératine qui sont des protéines qui se trouvent naturellement dans les cheveux. La même vitamine B, aussi appelée biotine, optimise la croissance des follicules pileux.
Ceci grâce au renforcement de la structure des protéines au niveau de la base des cheveux. Il faut savoir que le manque de biotine peut être responsable de la chute des cheveux. Par ailleurs, les vitamines B1, B2, B5, B6 limitent aussi la chute capillaire et aident donc à la repousse. La vitamine B6 ou pyridoxine participe à la synthèse de la kératine. C’est une protéine de base qu’on retrouve dans les cheveux et les ongles.
La vitamine B6 va donc permettre de garantir la pousse des cheveux. La B9, aussi appelée acide folique, sert à renforcer les racines des cheveux et agit au niveau du cuir chevelu. En favorisant l’hydratation du cuir chevelu, la vitamine B9 protège le cuir chevelu des pellicules. Grâce à elle, les cheveux montrent plus de brillance et sont moins secs.
La vitamine C
La vitamine C est aussi une vitamine indispensable pour vos cheveux. Elle possède un pouvoir antioxydant qui la rend efficace pour combattre le stress oxydatif. Le stress oxydatif peut selon le cas stopper la croissance capillaire et même entraîner une chute des cheveux.
En outre, la vitamine C favorise la fabrication de collagène. Cette protéine est, au même titre que la kératine, un élément important pour la structure capillaire.
Il faut noter que les vitamines ne peuvent bien jouer leur rôle que si l’organisme absorbe assez de minéraux. Ces derniers sont donc indispensables pour observer les effets des vitamines. Au nombre des minéraux essentiels, on retrouve le zinc, le magnésium qui est un activateur de la vitamine B et le cuivre.
Le produit Luxéol fonctionne-t-il réellement ?
Luxéol est l’une des marques les plus connues de produits pour cheveux. Beaucoup s’interrogent sur la réelle efficacité des produits de la marque.
Une formulation unique
Le produit Luxéol pousse, croissance et fortification contient des ingrédients naturels de qualité et pour la plupart d’origine française. On y retrouve des huiles végétales, des vitamines, des minéraux et des plantes. Luxéol pousse, croissance et fortification se compose de la roquette qui permet de stimuler le bulbe et donc d’optimiser la pousse des cheveux.
Ce produit contient aussi de la prêle des champs qui vient optimiser l’état des cheveux, les fortifie et favorise leur croissance. Luxéol pousse croissance et fortification se compose également du zinc. C’est un minéral qui limite la casse des cheveux et intervient dans leur repousse. En cas de carence en zinc, les cheveux sont secs et cassants, ce qui laisse libre cours aux chutes capillaires. De plus, le zinc est indispensable pour la synthèse de kératine et de collagène.
Une posologie simple à respecter
Au-delà de son efficacité, le produit Luxéol est simple à employer. Pour sa posologie, vous devez prendre une gélule chaque jour pendant un repas avec un grand verre d’eau. La cure peut durer de un à 3 mois en fonction des résultats attendus.
