fbpx

Activités physique

bienfaits de la latunga

Qu’est-ce que la latunga : décryptage

Après la zumba, vient ensuite la latunga. Alliant deux disciplines, elle offre du tonus et une grande énergie au corps. Avec les pas de base …

Lire plus →
Airsoft – quels sont les avantages offerts par ce sport d’équipe ? 

Airsoft – quels sont les avantages offerts par ce sport d’équipe ? 

En France, la pratique d’airsoft est en pleine expansion. Ce sport de simulation de combats et de scènes de guerre attire de plus en plus …

Lire plus →
Comment calculer son IMC (indice de masse corporelle) ?

Comment calculer son IMC (indice de masse corporelle) ?

Avoir le poids idéal, qui n’en rêve pas ? Depuis des années, la société juge qu’une femme mince reste la plus belle. Pourtant, selon les médecins, …

Lire plus →
cours de step en ligne

Prendre des cours de step en ligne

Les cours de step comptent parmi les activités les plus populaires dans les salles de fitness. En effet, il faut reconnaître que ce sport est …

Lire plus →
vol en ulm

Vol en ULM : tout savoir

Connaissez-vous le vol en ulm ? En avez-vous déjà entendu parler ? l’ULM ou planeur Ultra Léger Motorisé est un aéronef avec moteur. Ce n’est donc ni …

Lire plus →
Le yoga : idéal pour prendre soin de soi, physiquement et mentalement

Le yoga : idéal pour prendre soin de soi, physiquement et mentalement

Le yoga est considéré comme une activité ayant beaucoup de bienfaits sur la santé. De nombreuses personnes dans le monde entier en effectuent afin de …

Lire plus →
sportives à tester à la rentrée

Quelles activités sportives à tester à la rentrée?

Il est bien connu que le sport regorge de nombreux bienfaits. Sa pratique réduit considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. Les activités sportives améliorent aussi …

Lire plus →
Quels sont les matériels et accessoires indispensables pour se muscler ?

Quels sont les matériels et accessoires indispensables pour pratiquer la musculation ?

Vous avez décidé de démarrer la musculation pour atténuer les douleurs musculaires ou pour redessiner votre silhouette. Pourtant, vous n’avez pas le temps d’aller à …

Lire plus →
Cheerleading, l'activité sportive reprend à la rentrée

Cheerleading, c’est (enfin) l’heure de la rentrée !

Arrivé en 2003 en France, le cheerleading a doublé son effectif de licenciés de 2015 à 2018 en France. Bien loin du cliché des “pom …

Lire plus →
Sport à la maison

Quels sont les bénéfices de l’entraînement à domicile ?

Lorsqu’il s’agit de fitness, s’entraîner ne signifie pas forcément sortir. Vous n’avez pas besoin de vous rendre à la salle de sport pour faire de …

Lire plus →
Les Bornées, une start-up qui s’entête à féminiser le cyclisme

Les Bornées, une start-up qui s’entête à féminiser le cyclisme

La start-up “Les Bornées” est née en 2017 alors que Maude Baudier a souhaité réagir à l’omniprésence des hommes, entrainant parfois des remarques sexistes, dans …

Lire plus →
Programme minceur féminin

Programme minceur : sport et alimentation pour débutants

Besoin de perdre quelques kilos ? Pas de panique, il existe des programmes minceurs adaptés pour les débutants afin de maigrir à domicile. Si vous souhaitez …

Lire plus →
Notre programme minceur pour un été sans complexe

Notre programme minceur pour un été sans complexe

Vous recherchez un programme minceur complet sans vous ruiner pour un été sans complexe ? Les différents épisodes de confinement, couvre-feu et télétravail n’ont eu …

Lire plus →
Top 5 des sports pour garder la forme

Top 5 des sports pour garder la forme

viter les déplacements, préférer le télétravail, garder une distanciation avec autrui : le contexte sanitaire ne permet pas d’être actif tous les jours. C’est pourquoi il …

Lire plus →
Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Les confinements et les couvre feux ont tendance à nous ramollir. Tant au niveau physique que au niveau mental et motivation. Finies les séances de …

Lire plus →
Restez belle et en forme malgré le confinement

Restez belle et en forme malgré le confinement

Avec les différents confinements liés à la pandémie du coronavirus, de nombreuses salles de gym ont fermés et il est devenu pratiquement impossible de pratiquer …

Lire plus →

Conseils pour une perte de poids efficace et durable

La pandémie mondiale de la  COVID-19 a entraîné la fermeture temporaire des salles de sports. De nombreuses personnes ne sont donc plus en mesure de …

Lire plus →
Rallye : comment remplacer une durite ?

Rallye : comment remplacer une durite ?

Les durites sont des pièces indispensables au bon fonctionnement de votre véhicule, surtout s’il participe à des compétitions sportives comme le rallye. Elles ont pour …

Lire plus →
Quel sport pratiquer durant le confinement ?

Quel sport pratiquer durant le confinement ?

Pour se maintenir en forme, l’OMS recommande de pratiquer au quotidien des activités physiques. Pendant au moins 30 minutes pour les adultes et une heure …

Lire plus →
Quelle activité sportive pratiquer en cette rentrée ?

Quelle activité sportive pratiquer en cette rentrée ?

C’est la rentrée ! Il est temps de prendre de bonnes résolutions. Mais quel sport ou activité sportive vous conviendra le mieux ? Pendant les …

Lire plus →
5 idées d'étirements à faire à la maison pour se détendre

5 idées d’étirements à faire à la maison pour se détendre

S’étirer après un effort intense est impératif, que ce soit pour améliorer l’élasticité musculaire mais aussi pour réduire la circulation sanguine et endormir les récepteurs …

Lire plus →
brassard avec pochette magnétique

Shapeheart : la révolution du brassard

Faire son sport à mains libres, mais proche de son portable : aujourd’hui c’est possible avec le brassard innovant soutenu par une pochette magnétique détachable. …

Lire plus →
Découvrez le coaching personnel sportif avec Marianne

Découvrez le coaching sportif individuel avec Marianne de MyClub!

Avec la crise du Covid-19, vous avez peut-être dû passer au télétravail. Les journées passées cloué dans un fauteuil, le stress, le mal de dos …

Lire plus →
8 sports à pratiquer cet été

8 sports à pratiquer cet été

Le soleil qui pointe le bout de son nez, le thermomètre qui s’affole enfin, les peaux qui se découvrent peu à peu : c’est officiel, …

Lire plus →
les bienfaits de la danse classique

Les bienfaits de la danse classique

Petite déjà, avez-vous eu le coup de cœur pour le tutu. La danse classique existe depuis plusieurs siècles et fascine toujours filles et garçon. Même …

Lire plus →
YOGOM, la nouvelle marque française élégante de yoga éco-responsable

YOGOM, la nouvelle marque française élégante de yoga éco-responsable

YOGOM, la nouvelle marque française élégante de yoga éco-responsable #yoga #éco-responsable #lifestyle

Lire plus →
Axelle Étienne

Interview : match avec Axelle Étienne rideuse BMX

A seulement 22 ans, la pilote de BMX Axelle Étienne, compte déjà un palmarès bien fourni et possède de nombreux titres à son actif. Qualifiée comme meilleure pilote de BMX du moment chez les Françaises, la jeune femme ne semble pourtant être qu’au début de sa carrière prometteuse…

Lire plus →
Fête des Pères : la sélection de produits pour faire du sport

Fête des Pères : la sélection de produits pour faire du sport

Après les mères, c’est au tour des pères d’avoir leur fête. En effet, ce dimanche 21 juin sera la Fête des Pères. Comme dans le …

Lire plus →
Sport_omagazine

Comment développer ses performances sportives ?

Faire du sport est bénéfique pour la santé. Une pratique régulière contribue à la santé du physique et mental. Cependant, améliorer ses performances sportives, c’est encore …

Lire plus →
Cam's Yoga, les lives qui vous initieront au yoga

Cam’s Yoga, les lives qui vous initieront au yoga

Cam’s Yoga, c’est la chaîne Youtube de Camille, devenue professeure de yoga pour donner plus de sens à sa vie. En plein confinement, notre yogi propose gratuitement des cours en live tous les soirs à 18h30. Alors ne serait-il pas l’occasion de sortir les leggings pour se mettre à la pratique du yoga ?

Lire plus →
5 conseils pour faire du sport à la maison

5 conseils pour faire du sport à la maison

Rester à la maison ne signifie pas que l’on doit arrêter de bouger ! En effet, l’activité physique est indispensable pour rester en forme et …

Lire plus →
Pour retrouver la forme : osez la boxe !

Pour retrouver la forme : osez la boxe !

Longtemps considérée comme un sport violent et exclusivement masculin, la boxe offre pourtant de nombreux bienfaits pour notre santé. Perte de poids, concentration, confiance en …

Lire plus →

Fitness : 8 astuces simples pour s’y mettre à fond !

Vous avez un emploi du temps chargé ? Vous manquez de motivation ? Alors vous êtes au bon endroit. Nous vous proposons 8 astuces simples pour vous y mettre à fond et pour de bon ! À l’aide de ces astuces, vous pourrez créer une routine fitness et la respecter à long terme. En réalité, tout est une question d’organisation !

Lire plus →

Top 10 des randonnées à faire au printemps

Une bonne marche, qu’elle soit nordique ou ludique, est excellente pour la santé.
Alors, pourquoi s’en priver ?

Lire plus →
La routine fitness post-partum à adopter à la maison !

La routine fitness post-partum à adopter à la maison !

Découvrez notre routine fitness à faire tout en douceur à la maison, avec des exercices post-partum simples et rapides.

Lire plus →
Alexandra Recchia © Jean-Paul Loyer

Alexandra Recchia – Le karaté? École de la vie

Alexandra Recchia : lyonnaise, classe 1988 et quintuple championne du monde de karaté, nous raconte sa passion pour ce sport. Entre sacrifices, entraînements et concentration, il …

Lire plus →
Brassière ou soutien-gorge pour la gym? © Pinterest

Brassière ou soutien-gorge pour la gym? Le bon choix

Brassière ou soutien-gorge pour la gym ? Plus de 80% des femmes hésitent entre les deux. Mais encore plus choquant ! La plupart des femmes …

Lire plus →
Et maintenant détox

Et maintenant détox

Recommandation des boissons détox et bien-être de Fitalety pour gérer les lendemains de fêtes

Lire plus →
sport en hiver

Garder la forme, faites du sport cet hiver !

L’hiver frappe à nos portes, les températures baissent incroyablement, la luminosité s’affaiblit. En somme, un joli combo de démotivation. Qui n’a jamais trouvé l’excuse du …

Lire plus →
Un chien qui veut faire du dog-dancing © Petfinder

Dog-dancing : partager sport et détente avec nos chiens !

Dog-dancing : la nouvelle frontière de l’agility-dog, débarque aussi en France ! Etes-vous stressées par le métro-boulot-dodo ? Voulez-vous du vrai relax mais en même temps, vous devez …

Lire plus →
Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Aujourd’hui, le yoga fait partie des disciplines les plus pratiquées par ceux qui sont à la recherche de bien-être. Agissant en même temps sur l’esprit …

Lire plus →
Femme pratiquant l'aquabike

L’Aquabike, la tendance sportive de cet hiver

L’offre sportive se développe toujours un peu plus, parfois même en combinant plusieurs sports, c’est ce que propose l’aquabike, une occasion de profiter de la …

Lire plus →
Cours de Pilates avec sangles

Le Pilates, méthode idéale pour se remettre au sport cet été !

Découvrez le #Pilates, discipline sportive douce qui permet de sculpter en profondeur son corps.

Lire plus →
Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

De nombreuses personnes ont pour objectif d’avoir un ventre plat. Et si possible, avec des abdominaux apparents. Cependant, plusieurs études tendent à démontrer l’aspect néfaste …

Lire plus →
Le cardio fait-il perdre du gras ?

Le cardio fait-il réellement perdre du gras ?

À l’approche de l’été, pour beaucoup l’heure est au régime. La presse féminine regorge de “régimes miracles” pour perdre les quelques kilos superflus de l’hiver. …

Lire plus →
Deux programmes qui marchent pour votre summer body !

Deux programmes qui marchent pour votre summer body !

L’été approche à grand pas, qui dit été dit forcément l’envie de bronzer au soleil. Pour cela rien de mieux que de sentir bien dans …

Lire plus →
Femmes et musculation

Femmes et musculation

Ce n’est pas pour toi, tu veux te transformer en l’incroyable Hulk ou quoi? Pourquoi ne te limites-tu pas au jogging? Tels sont entre autres …

Lire plus →
Smilesrun : l’amour est dans la course

Smilesrun : l’amour est dans la course

Smilesrun est une application mobile créée par l’animatrice de M6 Karine Le Marchand. Gratuite et simple à utiliser, son objectif est le suivant : accompagner les …

Lire plus →
Bien dormir pour mieux courir - mode d'emploi

Bien dormir pour mieux courir – mode d’emploi

Impossible d’envisager un entraînement running régulier si les phases de récupération ne sont pas respectées. Régénération musculaire, dynamisation des défenses immunitaires, restockage énergétique : le …

Lire plus →
Savoir s'échauffer, c'est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour réaliser un effort intense à une allure dépassant le tempo du footing

S’échauffer avant le sport, pour quoi faire?

Un organisme performant est avant tout un organisme bien préparé. Savoir s’échauffer, c’est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour réaliser un …

Lire plus →
Choisir une tenue de sport adaptée

Choisir une tenue de sport adaptée

Vous pouvez porter les vêtements de sport qui vous plaisent à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort : éviter le coton, les …

Lire plus →
Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise de la course à pied, les courbatures peuvent être très douloureuses

Apprenez à lutter contre les courbatures

Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise de la course à pied, …

Lire plus →
Associer la marche à la course pour courir plus longtemps.

Associer la marche à la course pour courir plus longtemps.

Pour vous mettre à la course à pied ou pour compléter vos entraînements, que vous soyez débutants ou joggers réguliers, vous pouvez associer la marche …

Lire plus →
Trucs et astuces pour avoir un ventre plat

Trucs et astuces pour avoir un ventre plat

Habitudes alimentaires, équilibre de l’alimentation, pratiques sportives… toutes nos recommandations pour affiner la silhouette et obtenir un ventre plat. PRENDRE LE TEMPS DE MANGERSaviez-vous que …

Lire plus →
prendre du plaisir en courant

Quelques astuces pour prendre du plaisir en courant

Au-delà des différences de niveaux, les coureurs doivent s’attacher à cultiver le plaisir pris durant la pratique de leur sport. Et à explorer tous les …

Lire plus →
Les accessoires de fitness anti cellulite

Les accessoires de fitness anti cellulite

En plus d’une activité physique régulière en extérieur ou en salle, continuez de bouger à la maison avec des accessoires de fitness efficaces pour combattre …

Lire plus →
Dix arguments pour vous convaincre de débuter le running

Dix arguments pour vous convaincre de débuter le running

Pas toujours simple de tordre le cou à certains clichés ! Par ignorance – ou simplement parce que ça les arrange –, les hommes et …

Lire plus →
Bien choisir son appareil à abdominaux

Bien choisir son appareil à abdominaux

Il existe deux grands types d’appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Pour faire votre choix entre ces deux modèles, plusieurs critères entrent …

Lire plus →
Le renforcement musculaire, indispensable pour vous maintenir en forme

Le renforcement musculaire, indispensable pour vous maintenir en forme

Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour …

Lire plus →
Comment éliminer les toxines?

Comment éliminer les toxines?

Hydratation, respiration, alimentation… Eliminez les toxines et purifiez votre organisme pour une pratique sportive performante et une amélioration de votre capacité musculaire. Notre organisme accumule …

Lire plus →
l’objectif de vos vacances running ne doit pas être trop ambitieux mais plutôt se limiter à la découverte de sensations

Profitez de vos vacances pour reprendre le footing

Débuter ou se remettre à courir après une très longue coupure : l’objectif de vos vacances running ne doit pas être trop ambitieux mais plutôt …

Lire plus →
Affinez votre silhouette et améliorez votre posture

Affinez votre silhouette et améliorez votre posture

Les talons compensés invisibles de Get Long Legs® peuvent augmenter votre taille jusqu’à quatre centimètres et rendent vos jambes plus sexy. Pour paraître plus élancé …

Lire plus →
Des sports pour perdre des calories

Des sports pour perdre des calories

Les sports d’endurance font perdre des calories facilement, améliorent la santé et le moral. Préférez-les aux sports en force qui demandent de gros efforts brutaux. …

Lire plus →
Sports à pratiquer après le boulot

Sports à pratiquer après le boulot

Pourquoi attendre les fêtes de fin d’année pour prendre des bonnes résolutions ? Il n’y a pas de saison pour se mettre au sport, et le …

Lire plus →
3 bonnes raisons de se mettre à l'aquagym

3 bonnes raisons de se mettre à l’aquagym

Pas besoin d’être championne d’étymologie pour comprendre ce qu’est l’aquagym : cela consiste à faire de la gym dans l’eau. Voici une activité sportive complète, …

Lire plus →
L'Aqua Cross Training, le sport tendance

L’Aqua Cross Training, le sport tendance

Pour préparer son corps à l’été et se remettre au sport, quoi de mieux que de tester l’aqua cross-training, 45 min d’efforts et d’amusements. Sur …

Lire plus →