Cet été, il est temps de se rafraîchir avec délice! Réjouissez-vous car nous avons déniché 10 recettes de smoothies rafraîchissants qui transformeront vos matinées chaudes et vos après-midis ensoleillés. Chacune de ces recettes est un cocktail d’ingrédients naturels qui apportent saveur, fraîcheur et santé.
1. Smoothie tropical rafraîchissant
Ingrédients :
- 1 banane
- 1/2 tasse d’ananas
- 1/2 tasse de mangue
- 1 tasse de lait d’amande
2. Smoothie fraises-kiwi rafraîchissant
Ingrédients :
- 1 tasse de fraises
- 1 kiwi
- 1 tasse de jus d’orange
- Des glaçons
Ces deux premières recettes de smoothies rafraîchissants sont le mélange parfait d’ingrédients sucrés et acidulés, vous donnant un répit immédiat de la chaleur.
3. Smoothie énergisant à la pastèque
Ingrédients :
- 2 tasses de pastèque
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Des glaçons
Rien n’évoque plus l’été que la pastèque. Ajoutez quelques graines de chia pour un boost d’énergie !
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4. Smoothie vert rafraîchissant
Ingrédients :
- 1 tasse d’épinards
- 1 pomme verte
- 1/2 concombre
- Des glaçons
Un délice vert rafraîchissant qui vous fera sentir en pleine forme tout l’été.
5. Smoothie citronnade rafraîchissant
Ingrédients :
- Le jus de 2 citrons
- 2 tasses d’eau
- 2 cuillères à soupe de miel
- Des glaçons
Ce smoothie citronné est une version twistée de votre citronnade estivale préférée.
La liste continue avec plus de recettes de smoothies rafraîchissants.
6. Smoothie pêche-basilic
Ingrédients :
- 2 pêches
- 4 feuilles de basilic
- 1 tasse de lait d’amande
- Des glaçons
7. Smoothie rafraîchissant à l’orange sanguine
Ingrédients :
- 2 oranges sanguines
- 1/2 tasse de yaourt grec
- Des glaçons
8. Smoothie à la noix de coco et à l’ananas
Ingrédients :
- 1 tasse d’ananas
- 1/2 tasse de lait de coco
- Des glaçons
9. Smoothie au melon et au yaourt
Ingrédients :
- 1 tasse de melon
- 1/2 tasse de yaourt nature
- Des glaçons
Et enfin, notre dernier cocktail rafraîchissant!
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10. Smoothie aux myrtilles et au thé vert
Ingrédients :
- 1 tasse de myrtilles
- 1 tasse de thé vert refroidi
- Des glaçons
Ces dix recettes de smoothies rafraîchissants pour l’été sont prêtes à être dégustées. Alors, qu’attendez-vous? Sortez votre blender, rassemblez vos ingrédients et savourez la fraîcheur estivale!
