Le poulet grillé est un plat facile et sain qui peut être préparé de différentes manières. Cette recette de poulet grillé aux légumes est particulièrement délicieuse et simple à préparer pour un dîner savoureux et rapide en semaine.
Préparation du poulet grillé aux légumes
Ingrédients :
- 4 filets de poulet
- 2 courgettes
- 2 poivrons rouges
- 1 oignon rouge
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- Sel et poivre au goût
Instructions :
- Préchauffez le four à 200°C. Lavez et coupez les légumes en gros morceaux.
- Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le paprika, l’ail en poudre, le sel et le poivre.
- Badigeonnez les filets de poulet de cette marinade et disposez-les dans un plat allant au four.
- Ajoutez les légumes dans le plat, en les mélangeant avec la marinade restante.
- Enfournez pendant 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et les légumes légèrement grillés.
Pour servir, vous pouvez ajouter une garniture de coriandre fraîche et de jus de citron pour une touche de fraîcheur.
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Recette saine, simple et rapide à réaliser
Voici quelques raisons pour lesquelles cette recette de poulet grillé aux légumes est une excellente option pour les femmes âgées de 25 à 40 ans :
- C’est une option saine et équilibrée qui convient à un mode de vie actif et occupé.
- Les légumes apportent une variété de nutriments essentiels, notamment des vitamines, des minéraux et des fibres.
- Le poulet est une excellente source de protéines maigres, qui aide à maintenir la masse musculaire et à favoriser la satiété.
- C’est une option polyvalente qui peut être préparée à l’avance pour des repas rapides et pratiques en semaine.
- Les saveurs et les textures de ce plat sont délicieuses et réconfortantes.
En utilisant des ingrédients simples et des techniques de cuisine de base, cette recette de poulet grillé aux légumes est une excellente option pour tous ceux qui cherchent à manger sainement sans sacrifier le goût ou la commodité.
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En conclusion, cette recette de poulet grillé aux légumes est une option saine, délicieuse et facile pour les femmes de tous les âges. En suivant ces étapes simples, vous pouvez préparer un repas savoureux en un rien de temps. Alors, pourquoi ne pas essayer cette recette pour votre prochain dîner ? Vous ne serez pas déçues !
