L’été est déjà là ! Et protéger sa peau est plus que nécessaire à cette période de l’année. Il existe malheureusement de nombreux facteurs qui nuisent à la santé de votre peau. Vous souhaitez conserver un teint glowy tout en lui assurant une protection optimale ? Vous êtes au bon endroit, Ô Magazine vous donne ses astuces !
Article rédigé par : Pierre-Antoine Bonnefoy
Fond de teint, anti-cernes ou encore contouring, votre peau a besoin de respirer et à juste titre ! En effet, notre peau respire, c’est la respiration cutanée. Notre peau absorbe de l’oxygène et libère du dioxyde de carbone. Elle a donc un réel besoin d’assurer pleinement sa fonction. Il faut respecter la perméabilité de la peau pour bien l’oxygéner. Ainsi, les astuces que vous allez découvrir sont naturelles et possèdent des bienfaits à long terme.
Des gestes à adopter au quotidien
Tout d’abord, avoir un teint plus lumineux passe par une bonne hygiène quotidienne. L’alimentation est dans un premier temps un facteur non négligeable. Il est essentiel de manger des fruits et légumes chaque jour puisqu’ils sont sources de vitamine et minéraux. Cependant, il y a des aliments plus adaptés à ce que vous cherchez ! En effet, optez d’abord pour des agrumes. Ces derniers sont riches en vitamine C et efficaces contre le vieillissement de la peau. Vous pouvez aussi vous faire plaisir en mangeant du saumon, très riche en oméga 3. Tomates, abricots et avocats sont également des indispensables ! Ils ont des propriétés antioxydantes et vous protègent contre les agressions extérieures.
La pratique d’une activité physique quotidienne est un booster pour un teint plus éclatant ! En effet, le sport a de nombreux bienfaits sur votre peau. Il stimule votre circulation sanguine et accélère donc vos apports en nutriments et en oxygène. Par ailleurs, vous transpirez davantage lorsque votre corps est en activité. Cela favorise la libération des toxines. Enfin, le sport permet de réduire le stress et fait naître la fatigue. Vous pourrez ainsi profiter de bonnes nuits de sommeil.
En effet, le sommeil est également un facteur très efficace pour avoir une peau moins fatiguée et plus ferme ! Il est conseillé de dormir entre 7h et 9h par nuit. Cela permettra à votre peau de bien se régénérer et que votre corps soit optimal pour toute la journée. N’oubliez pas non plus de boire ! L’eau est indispensable à votre peau. Elle permet de la maintenir hydratée et de conserver son élasticité. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, il faut boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour. Cela permet à votre peau d’assurer pleinement ses fonctions.
Teint glowy : une skincare naturelle
Pour avoir un teint glowy et lumineux, il n’y a pas de secret : l’hydrater est la meilleure solution ! Il faut donc adapter sa skincare pour offrir à votre peau une hydratation parfaite. « La clé d’une jolie peau consiste principalement à mettre l’accent sur l’hydratation” explique Anne Clément sur Elle. Cela passe par différentes étapes tout au long de votre journée. Commencez le matin par un gel nettoyant et purifiant. Il supprimera les impuretés et les peaux mortes apparues pendant la nuit. Vous pouvez également opter pour un gommage pour exfolier votre visage. Cela permettra notamment de libérer vos pores et votre peau pourra mieux respirer. Ô Magazine vous conseille le Pure Active Garnier ou encore le gel dermo-nettoyant Jonzac.
Par la suite, n’oubliez pas de masser votre visage. Avec vos doigts ou même avec un rouleau de massage, les résultats sont surprenants. Ce massage quotidien stimulera votre flux sanguin. Il raffermira d’ailleurs votre peau et agira comme un soin anti-âge. Cela permet aussi de soulager les tensions musculaires de votre visage. Après cette étape, munissez-vous d’une crème hydratante. Elle protège votre peau toute la journée des éléments extérieurs tout en laissant votre peau respirer. Avec l’été et les fortes chaleurs, vous pouvez également appliquer de la crème solaire. Celle-ci fonctionne comme une crème hydratante et fait barrière aux ultraviolets (UV). Elle est donc une alliée hors pair et permet de réduire le vieillissement cutané.
Enfin, si vous vous maquillez au quotidien, il est très important de se démaquiller. Attention, cette étape n’est pas à négliger non plus. Cotons démaquillants ou encore eau micellaire, ces produits abîment votre peau. Très souvent, ces derniers ne sont pas adaptés et l’irritent. Optez pour une huile démaquillante ! Cette dernière n’est pas agressive pour votre peau. Au contraire, elle élimine efficacement les résidus de maquillage et les impuretés tout en l’hydratant. Pour finir, avant d’aller dormir, appliquez de nouveau une crème de nuit hydratante. Elle aura pour effet d’optimiser la régénération de votre peau toute la nuit !
Un teint glowy et lumineux n’a désormais plus aucun secret pour vous ! Ô Magazine vous souhaite de passer un bel été avec une peau protégée et en bonne santé !
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