Le jardinage est une activité relaxante et gratifiante, surtout en été. Mais il est important de prendre soin de soi et de se protéger du soleil. Dans cet article, découvrez comment allier jardinage et protection solaire pour un été serein et resplendissant !
Protégez votre peau avec les bons produits
Choisir la bonne protection solaire
Il est essentiel de choisir une protection solaire adaptée à votre type de peau et à l’intensité du soleil. Optez pour un indice de protection (IP) élevé (30 ou 50) pour une protection optimale. N’oubliez pas d’en appliquer généreusement et de renouveler l’application toutes les deux heures.
Les vêtements, une barrière efficace
Porter des vêtements légers et couvrants est une excellente manière de se protéger du soleil tout en jardinant. Optez pour des tissus qui laissent respirer la peau, comme le coton ou le lin, et privilégiez les couleurs claires pour refléter la chaleur.
Adaptez vos horaires de jardinage
Évitez les heures les plus chaudes
Le soleil est plus intense entre 10 h et 16 h. Pour éviter les coups de chaleur et les brûlures, jardinez plutôt en début de matinée ou en fin d’après-midi. En plus, vous profiterez de la fraîcheur et de la beauté du lever ou du coucher du soleil.
Faites des pauses régulières
Pensez à vous accorder des pauses pour vous hydrater et vous reposer à l’ombre. Ces moments de détente vous permettront de profiter pleinement de votre jardin tout en évitant les risques liés à l’exposition prolongée au soleil.
Accessoires indispensables pour un jardinage ensoleillé
Chapeaux et casquettes, vos alliés contre les UV
Un chapeau ou une casquette est un accessoire indispensable pour se protéger du soleil lorsqu’on jardine. Choisissez un modèle à large bord pour couvrir le visage, le cou et les épaules. Les chapeaux en paille sont particulièrement légers et agréables à porter en été.
Les lunettes de soleil, pour un regard protégé
Le soleil peut aussi endommager vos yeux. N’oubliez pas de porter des lunettes de soleil avec une protection UV 100 % pour préserver votre vue tout en profitant de votre activité favorite.
Les gants, pour des mains à l’abri des rayons
Les mains sont souvent exposées au soleil lors du jardinage. Portez des gants légers et aérés pour les protéger des rayons UV tout en conservant une bonne dextérité.
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Pensez à l’ombre dans votre jardin
Créez des espaces ombragés
Pour profiter de votre jardin en toute sécurité, aménagez des zones d’ombre avec des parasols, des voiles d’ombrage ou des pergolas. Ainsi, vous pourrez vous reposer et vous protéger du soleil à tout moment de la journée.
Cultivez des plantes qui aiment l’ombre
Certaines plantes se développent mieux à l’ombre et peuvent vous aider à créer des espaces ombragés dans votre jardin. Pensez aux fougères, aux hostas ou encore aux impatiens pour apporter une touche de verdure et de fraîcheur à votre extérieur.
Maintenant que vous connaissez les astuces pour allier jardinage et protection solaire, il est temps de profiter pleinement de votre jardin cet été. N’hésitez pas à partager vos expériences et vos conseils avec notre communauté en laissant un commentaire ou en nous rejoignant sur les réseaux sociaux. Bon jardinage et prenez soin de vous !
