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Étiquette : sommeil

5 bienfaits de la lecture sur notre santé

5 bienfaits de la lecture sur notre santé

On entend dire que la lecture de livres et magazines peut augmenter notre espérance de vie mais quels sont les avantages réels sur notre santé ? 1. La lecture réduit le stress…

Trouver le sommeil naturellement

5 méthodes naturelles pour retrouver le sommeil

Tic, Tac, le temps passe, il est trois heures du matin et vous n’avez toujours pas fermé l’œil. Cette satanée mouche qui survole votre lit vous agace et vous empêche de dormir.…

Pourquoi utiliser un surmatelas ?

Pourquoi utiliser un surmatelas ?

Vous avez du mal à dormir et vous n’en trouvez pas la raison ? Cela vient sûrement de votre matelas. Un matelas trop dur ou trop mou peut altérer la qualité de…

Contrôlez vos rêves !

Contrôlez vos rêves !

Contrôler vos rêves vous a rendu curieux et vous souhaitez vous lancer dans l’aventure ? Vous êtes au bon endroit ! Comme précisé dans l’article “Quand les rêveurs lucides nous parlent de leur expérience”, certaines personnes sont plus prédisposées aux rêves lucides que d’autres. Mais ne vous en faites pas, le principal est dans la motivation et l’entraînement. Voici quelques conseils pour rêver lucide.

Quand les rêveurs lucide nous parlent de leur expérience

Quand les rêveurs lucides nous parlent de leur expérience

Maintenant que vous savez ce qu’est un rêve lucide, vous vous posez sans doute plein de questions sur comment y arriver, ce que ça fait… Nous rencontrons donc deux rêveurs lucides réguliers, qui témoignent de leur expérience. Et comme les rêves sont très personnels, nos témoins ont décidé de rester anonymes.

Un rêve lucide, c'est quoi ?

Un rêve lucide, c’est quoi ?

Que diriez-vous d’un rendez-vous avec Brad Pitt, d’une sieste au dessus des nuages et d’un plongeon avec les dauphins ? Non, je ne délire pas et oui c’est possible et gratuit. Comment ? Il suffit de fermer les yeux, de vous endormir et de contrôler vos rêves. En effet, les rêves lucides ont la particularité de vous laisser choisir consciemment vos actions, vos rencontres et vos explorations, le tout en plein sommeil.

Sommeil, transformer les cauchemars en rêves

Sommeil : transformez vos cauchemars en rêves via Skype

Vous avez des problèmes de sommeil ? Alors transformez vos cauchemars en rêves grâce à Skype. Venue d’Amérique, cette méthode originale permet de soigner les troubles du sommeil. Troquez vos cauchemars chroniques et faites…

Sommeil conseils pour dormir intelligemment

Sommeil : quelques conseils pour dormir intelligemment

Selon une étude, les personnes souffrant d’un manque de sommeil font 20% d’erreurs supplémentaires comparé à une personne en forme. Alors si vous avez du mal à être productif et dynamique au…

Bien dormir pour mieux courir - mode d'emploi

Bien dormir pour mieux courir – mode d’emploi

Impossible d’envisager un entraînement running régulier si les phases de récupération ne sont pas respectées. Régénération musculaire, dynamisation des défenses immunitaires, restockage énergétique : le sommeil demeure la clé de voûte d’une…