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Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Les confinements et les couvre feux ont tendance à nous ramollir. Tant au niveau physique que au niveau mental et motivation. Finis les séances de …

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Restez belle et en forme malgré le confinement

Restez belle et en forme malgré le confinement

Avec les différents confinements liés à la pandémie du coronavirus, de nombreuses salles de gym ont fermés et il est devenu pratiquement impossible de pratiquer …

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plogging - une fille qui court

Le plogging : le fitness pour un monde plus propre

Avez-vous jamais entendu parler du plogging ? Il s’agit d’une nouvelle tendance fitness au service de la planète ! Oui, exactement ! Voici, une façon de faire du …

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5 idées d'étirements à faire à la maison pour se détendre

5 idées d’étirements à faire à la maison pour se détendre

S’étirer après un effort intense est impératif, que ce soit pour améliorer l’élasticité musculaire mais aussi pour réduire la circulation sanguine et endormir les récepteurs …

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Entretien avec Sissy Mua : fitgirl et entrepreneuse 2.0

Entretien avec Sissy Mua : fitgirl et entrepreneuse 2.0

Sissy Mua, ce nom ne vous est normalement pas étranger. En véritable figure de proue du live fitness sur Instagram pendant le confinement, la fitgirl …

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Entretien avec Justine Gallice : influenceuse fitness & entrepreneuse inspirante !

Entretien avec Justine Gallice : influenceuse fitness & entrepreneuse inspirante !

Avec ses 570 000 abonné.e.s sur Instagram, Justine Gallice s’est imposée depuis quelques années comme l’une des figures de proue du fitness digital. Néanmoins, Justine …

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Fitness : 8 astuces simples pour s'y mettre à fond !

Fitness : 8 astuces simples pour s’y mettre à fond !

Vous avez un emploi du temps chargé ? Vous manquez de motivation ? Alors vous êtes au bon endroit. Nous vous proposons 8 astuces simples pour vous y mettre à fond et pour de bon ! À l’aide de ces astuces, vous pourrez créer une routine fitness et la respecter à long terme. En réalité, tout est une question d’organisation !

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Le cardio fait-il perdre du gras ?

Le cardio fait-il réellement perdre du gras ?

À l’approche de l’été, pour beaucoup l’heure est au régime. La presse féminine regorge de « régimes miracles » pour perdre les quelques kilos superflus de l’hiver. …

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Vous pouvez porter les vêtements de sport qui vous plaisent à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort

Choisir une tenue de sport adaptée

Vous pouvez porter les vêtements de sport qui vous plaisent à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort : éviter le coton, les …

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Il existe deux grands types d'appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Quelques conseils pour choisir le votre

Bien choisir son appareil à abdominaux

Il existe deux grands types d’appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Pour faire votre choix entre ces deux modèles, plusieurs critères entrent …

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Découvrez le renforcement musculaire

Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour …

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Une plastique sublime comme Ilena Ingwersen

Ilena Ingwersen est un modèle hollandais né en 1987. Elle est surtout connue pour ses nombreux shootings pour des marques de maillot de bain ou …

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Éditorial « Sportivement votre » par Denis Tribhou

Production – Arc et la TourPhotographe – Denis TribhouMaquillage – Laura Moudio-kinguéCoiffure – Peng Xiang YIModèle – Jennifer L. @ Arc et la Tour dvlptRemerciements …

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Sports à pratiquer après le boulot

Pourquoi attendre les fêtes de fin d’année pour prendre des bonnes résolutions ? Il n’y a pas de saison pour se mettre au sport, et le …

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3 bonnes raisons de se mettre à l’aquagym

Pas besoin d’être championne d’étymologie pour comprendre ce qu’est l’aquagym : cela consiste à faire de la gym dans l’eau. Voici une activité sportive complète, …

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