Étiquette : bien dormir

Trouver le sommeil naturellement

5 méthodes naturelles pour retrouver le sommeil

Tic, Tac, le temps passe, il est trois heures du matin et vous n’avez toujours pas fermé l’œil. Cette satanée mouche qui survole votre lit vous agace et vous empêche de dormir.…

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La température est parfois suffocante lors des saisons chaudes. De ce fait, beaucoup de personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil ou sont sujettes à des troubles liés aux insomnies. En période…

Avoir un esprit sain - mode d'emploi

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Pour avoir un esprit sain, gardez un mental alerte. Le cerveau fonctionne comme un muscle – il peut s'adapter au rythme que vous lui donnez. Il va s'atrophier si vous le mettez…