Idée recette - Smoothie vitaminé pour le teint

Avec l’hiver, il est recommandé de faire le plein de vitamines pour son organisme et pour sa peau : pour ce faire, cocktail de pomme, banane, kiwi et jus de fruits !

Le Marché pour 1 Smoothie :
1 kiwi, 1 banane, 2 pommes, 1 trait de jus de la passion, 1 trait de jus d’ananas

Eplucher et retirer les pépins des fruits.
Placer les fruits et les jus dans le blender. Mixer pour obtenir un smoothie.

A savoir :
Le kiwi est si riche en vitamine C qu’il apporte à lui seul la quantité journalière recommandée pour un adulte. De nombreux nutritionnistes recommandent de manger le kiwi à jeun et de patienter quelques minutes avant de poursuivre le petit déjeuner.

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