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Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Les confinements et les couvre feux ont tendance à nous ramollir. Tant au niveau physique que au niveau mental et motivation. Finis les séances de …

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Restez belle et en forme malgré le confinement

Restez belle et en forme malgré le confinement

Avec les différents confinements liés à la pandémie du coronavirus, de nombreuses salles de gym ont fermés et il est devenu pratiquement impossible de pratiquer …

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Perdre du poids chez soi, grâce à un coach sportif personnel

Conseils pour une perte de poids efficace et durable

La pandémie mondiale de la  COVID-19 a entraîné la fermeture temporaire des salles de sports. De nombreuses personnes ne sont donc plus en mesure de …

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Quel sport pratiquer durant le confinement ?

Quel sport pratiquer durant le confinement ?

Pour se maintenir en forme, l’OMS recommande de pratiquer au quotidien des activités physiques. Pendant au moins 30 minutes pour les adultes et une heure …

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Club sportif : 4 conseils pour réussir le recrutement de vos membres

Club sportif : 4 conseils pour réussir le recrutement de vos membres

A l’approche de la rentrée scolaire, de nombreux clubs de sport commencent eux aussi à préparer leur rentrée. À leur retour de vacances, beaucoup de …

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Utiliser le régime 80/20 pour perdre du poids

Utiliser le régime 80/20 pour perdre du poids

De nombreuses personnes réussissent à perdre du poids grâce au régime 80/20. Techniquement, il ne s’agit pas d’un programme d’amaigrissement complet, mais le régime peut …

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5 idées d'étirements à faire à la maison pour se détendre

5 idées d’étirements à faire à la maison pour se détendre

S’étirer après un effort intense est impératif, que ce soit pour améliorer l’élasticité musculaire mais aussi pour réduire la circulation sanguine et endormir les récepteurs …

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les bienfaits de la danse classique

Les bienfaits de la danse classique

Petite déjà, avez-vous eu le coup de cœur pour le tutu. La danse classique existe depuis plusieurs siècles et fascine toujours filles et garçon. Même …

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Fête des Pères : la sélection de produits pour faire du sport

Après les mères, c’est au tour des pères d’avoir leur fête. En effet, ce dimanche 21 juin sera la Fête des Pères. Comme dans le …

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Fête des Mères : la sélection de produits pour faire du sport

Ce dimanche 7 juin, les mamans seront au centre de toutes les attentions : la Fête des Mères. Après une période de confinement, il est …

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Cam's Yoga, les lives qui vous initieront au yoga

Cam’s Yoga, les lives qui vous initieront au yoga

Cam’s Yoga, c’est la chaîne Youtube de Camille, devenue professeure de yoga pour donner plus de sens à sa vie. En plein confinement, notre yogi propose gratuitement des cours en live tous les soirs à 18h30. Alors ne serait-il pas l’occasion de sortir les leggings pour se mettre à la pratique du yoga ?

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5 conseils pour faire du sport à la maison

Rester à la maison ne signifie pas que l’on doit arrêter de bouger ! En effet, l’activité physique est indispensable pour rester en forme et …

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Fitness : 8 astuces simples pour s’y mettre à fond !

Vous avez un emploi du temps chargé ? Vous manquez de motivation ? Alors vous êtes au bon endroit. Nous vous proposons 8 astuces simples pour vous y mettre à fond et pour de bon ! À l’aide de ces astuces, vous pourrez créer une routine fitness et la respecter à long terme. En réalité, tout est une question d’organisation !

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image routine fitness post-partum maison

La routine fitness post-partum à adopter à la maison !

Découvrez notre routine fitness à faire tout en douceur à la maison, avec des exercices post-partum simples et rapides.

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Brassière ou soutien-gorge pour la gym? © Pinterest

Brassière ou soutien-gorge pour la gym? Le bon choix

Brassière ou soutien-gorge pour la gym ? Plus de 80% des femmes hésitent entre les deux. Mais encore plus choquant ! La plupart des femmes …

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Et maintenant détox

Recommandation des boissons détox et bien-être de Fitalety pour gérer les lendemains de fêtes

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Garder la forme, faites du sport cet hiver !

L’hiver frappe à nos portes, les températures baissent incroyablement, la luminosité s’affaiblit. En somme, un joli combo de démotivation. Qui n’a jamais trouvé l’excuse du …

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Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Aujourd’hui, le yoga fait partie des disciplines les plus pratiquées par ceux qui sont à la recherche de bien-être. Agissant en même temps sur l’esprit …

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10 piscines parisiennes insolites où nager à la rentrée

La natation est un sport complet qui comporte de nombreux avantages. À la portée de tous, elle se pratique seule ou en groupe, comme avec …

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Cours de Pilates avec sangles

Le Pilates, méthode idéale pour se remettre au sport cet été !

Découvrez le #Pilates, discipline sportive douce qui permet de sculpter en profondeur son corps.

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Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

De nombreuses personnes ont pour objectif d’avoir un ventre plat. Et si possible, avec des abdominaux apparents. Cependant, plusieurs études tendent à démontrer l’aspect néfaste …

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Le cardio fait-il perdre du gras ?

Le cardio fait-il réellement perdre du gras ?

À l’approche de l’été, pour beaucoup l’heure est au régime. La presse féminine regorge de « régimes miracles » pour perdre les quelques kilos superflus de l’hiver. …

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Femme et musculation: exercices permettant de renforcer les biceps, aidant ainsi à avoir des bras fermes et forts.

Femmes et musculation – Ô magazine

Ce n’est pas pour toi, tu veux te transformer en l’incroyable Hulk ou quoi? Pourquoi ne te limites-tu pas au jogging? Tels sont entre autres …

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Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise de la course à pied, les courbatures peuvent être très douloureuses

Apprenez à lutter contre les courbatures

Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise de la course à pied, …

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Habitudes alimentaires, équilibre de l'alimentation, pratiques sportives... toutes nos recommandations pour affiner la silhouette et obtenir un ventre plat

Trucs et astuces pour avoir un ventre plat

Habitudes alimentaires, équilibre de l’alimentation, pratiques sportives… toutes nos recommandations pour affiner la silhouette et obtenir un ventre plat. PRENDRE LE TEMPS DE MANGER Saviez-vous …

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Les accessoires de fitness anti cellulite

En plus d’une activité physique régulière en extérieur ou en salle, continuez de bouger à la maison avec des accessoires de fitness efficaces pour combattre …

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Il existe deux grands types d'appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Quelques conseils pour choisir le votre

Bien choisir son appareil à abdominaux

Il existe deux grands types d’appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Pour faire votre choix entre ces deux modèles, plusieurs critères entrent …

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Découvrez le renforcement musculaire

Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour …

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Comment éliminer les toxines?

Hydratation, respiration, alimentation… Eliminez les toxines et purifiez votre organisme pour une pratique sportive performante et une amélioration de votre capacité musculaire. Notre organisme accumule …

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Affinez votre silhouette et améliorez votre posture

Les talons compensés invisibles de Get Long Legs® peuvent augmenter votre taille jusqu’à quatre centimètres et rendent vos jambes plus sexy. Pour paraître plus élancé …

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Sports à pratiquer après le boulot

Pourquoi attendre les fêtes de fin d’année pour prendre des bonnes résolutions ? Il n’y a pas de saison pour se mettre au sport, et le …

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3 bonnes raisons de se mettre à l’aquagym

Pas besoin d’être championne d’étymologie pour comprendre ce qu’est l’aquagym : cela consiste à faire de la gym dans l’eau. Voici une activité sportive complète, …

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L’Aqua Cross Training, le sport tendance

Pour préparer son corps à l’été et se remettre au sport, quoi de mieux que de tester l’aqua cross-training, 45 min d’efforts et d’amusements. Sur …

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