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Sport à la maison

Quels sont les bénéfices de l’entraînement à domicile ?

Lorsqu’il s’agit de fitness, s’entraîner ne signifie pas forcément sortir. Vous n’avez pas besoin de vous rendre à la salle de sport pour faire de …

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Les Bornées, une start-up qui s’entête à féminiser le cyclisme

Les Bornées, une start-up qui s’entête à féminiser le cyclisme

La start-up « Les Bornées » est née en 2017 alors que Maude Baudier a souhaité réagir à l’omniprésence des hommes, entrainant parfois des remarques sexistes, dans …

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Cléopatre Darleux, gardienne des Bleues en quête d'une médaille d'or olympique à Tokyo

Cléopatre Darleux, la battante en quête d’une médaille d’or olympique à Tokyo

Après une saison incroyable au Brest Bretagne Handball marquée par une finale de Ligue des champions, un titre de championne de France et une coupe …

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Sydney McLaughlin bat le record du monde au 400 mètres haies

Sydney McLaughlin bat le record du monde du 400 mètres haies

L’Américaine Sydney McLaughlin a battu le record du monde du 400 mètres haies à l’occasion des sélections olympiques américaines, à Eugene, ce dimanche. L’athlète de …

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Des vêtements minceur à la technologie innovante : dites Oui à Femvy !

Des vêtements minceur à la technologie innovante : dites OUI à Femvy !

S’il ne fallait choisir qu’une seule tenue de sport, chez Ô Magazine, on mise sur l’ensemble Femvy sans la moindre hésitation ! Des vêtements légers …

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JO de Tokyo : la nageuse Maddie Groves se dresse contre la misogynie dans le sport

JO de Tokyo : la nageuse Maddie Groves se dresse contre la misogynie dans le sport

La nageuse australienne Maddie Groves s’est retirée ce jeudi 10 juin des jeux olympiques de Tokyo, pointant du doigt le comportement misogyne et déplacé des …

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Sport féminin : ce qu'il faut retenir du week-end

Sport féminin : ce qu’il faut retenir du week-end

Le Paris Saint Germain a décroché un nul face à l’Olympique Lyonnais dimanche soir, après que les handballeuses de Brest ont vu le sacre de …

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Grand Prix de Monaco, le premier évènement public depuis le déconfinement

Grand Prix de Monaco, le premier évènement depuis le déconfinement

Dimanche 23 mai 2021 se déroulera le 78ème grand prix de formule 1 de Monaco. Un des premiers événements publics depuis le déconfinement du 3 mai.

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Roland Garros féminin : ce que vous devez absolument savoir

Roland Garros féminin : ce que vous devez absolument savoir

Comme dans tous les sports, la saison de tennis bat son plein. Les joueuses professionnelles se préparent pour le prochain tournoi de Roland Garros. Cette …

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Revivez le décollage de Thomas Pesquet vers l’ISS

Ce vendredi, à 11h49, le français Thomas Pesquet décollera du centre spatial Kennedy, en Floride vers la Station Spatiale Internationale (ISS). Suivez l’évènement en direct …

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Bien préparer votre randonnée, toutes nos astuces pratiques

Bien préparer votre randonnée, toutes nos astuces pratiques

Au nombre des activités de plein air qui existent, la randonnée est l’une des plus prisées. Cela s’explique par son accessibilité et la satisfaction que …

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Anais Bounouar : « Jouer avec les garçons est un très bel outil »

Anaïs Bounouar : « Jouer avec les garçons est un très bel outil »

Anaïs Bounouar a 30 ans et elle est à la tête de l’équipe féminine de foot au Stade Malherbe de Caen. Elle nous raconte son parcours dans le monde du football.

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France - États-Unis, une programmation maladroite

France – États-Unis, une programmation maladroite

Ce mardi 13 avril à 21 heures, les fans de football se retrouveront dans une impasse. D’un côté, les joueuses de l’équipe de France se …

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Programme minceur féminin

Programme minceur : sport et alimentation pour débutants

Besoin de perdre quelques kilos ? Pas de panique, il existe des programmes minceurs adaptés pour les débutants afin de maigrir à domicile. Si vous souhaitez …

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Ce qu'il faut savoir sur le Tournoi des Six Nations féminin

Ce qu’il faut savoir sur le Tournoi des Six Nations féminin

Le XV de France féminin fait son entrée dans le Tournoi des Six Nations ce samedi 3 avril à 21 heures. À cette occasion, les …

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Violences dans le sport, le bilan de la deuxième convention nationale

Violences dans le sport, le bilan de la deuxième convention nationale

La deuxième convention nationale de prévention contre les violences dans le sport s’est déroulée ce vendredi 2 avril, au CESE (Conseil économique social et environnemental). …

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Ligue des champions féminine, le PSG affronte l'OL en quart de finale

Ligue des champions féminine, le PSG affronte l’OL en quart de finale

À l’occasion des quarts de finale de la Ligue des champions, les joueuses du Paris Saint Germain accueilleront les joueuses de l’Olympique Lyonnais, tenantes du …

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Wendie Renard, la légende du football de Lyon

Wendie Renard, la légende du football de Lyon

Actuellement classée parmi les meilleures footballeuses au monde, Wendie Renard est la légende de l’Olympique Lyonnais. La jeune sportive a remporté sept fois la Ligue …

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Notre programme minceur pour un été sans complexe

Notre programme minceur pour un été sans complexe

Vous recherchez un programme minceur complet sans vous ruiner pour un été sans complexe ? Les différents épisodes de confinement, couvre-feu et télétravail n’ont eu …

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Top 5 des sports pour garder la forme

Top 5 des sports pour garder la forme

viter les déplacements, préférer le télétravail, garder une distanciation avec autrui : le contexte sanitaire ne permet pas d’être actif tous les jours. C’est pourquoi il …

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L'appel international au boycott des JO de Pékin, un dilemme pour les athlètes

L’appel international au boycott des JO de Pékin, un dilemme pour les athlètes

Au nom des atteintes aux droits de l’homme commises par la Chine, des associations et des hommes politiques ont appelé les sportifs à boycotter les …

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Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Bien s’entretenir physiquement malgré le confinement

Les confinements et les couvre feux ont tendance à nous ramollir. Tant au niveau physique que au niveau mental et motivation. Finis les séances de …

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Restez belle et en forme malgré le confinement

Restez belle et en forme malgré le confinement

Avec les différents confinements liés à la pandémie du coronavirus, de nombreuses salles de gym ont fermés et il est devenu pratiquement impossible de pratiquer …

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La jambe de Conor McGregor toujours enflée deux semaines après que les coups de pied brutaux de Dustin Poirier le laissent avec des béquilles

La jambe de Conor McGregor est toujours enflée

Sévèrement touché à la jambe droite, Conor McGregor a écopé d’une suspension médicale de 180 jours. L’UFC lui a interdit de retourner dans les cages …

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Tournoi de France, Diacre a fait son choix

Tournoi de France, Diacre a fait son choix

La sélectionneuse de l’équipe de France féminine de football a fait son choix ce mardi. Corinne Diacre a convoqué 27 joueuses pour l’amical Tournoi de …

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Perrine Laffont intouchable

Ski de bosses : Perrine Laffont intouchable

Quatrième victoire de rang pour la skieuse acrobatique Perrine Laffont. La française s’est imposée ce jeudi à Dean Valley aux Etats-Unis. Un sans faute sur …

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Clarisse Cremer, première femme à franchir la ligne d’arrivée du Vendée Globe 2020-2021

Clarisse Cremer, première femme à franchir la ligne d’arrivée du Vendée Globe 2020-2021

La navigatrice Clarisse Cremer sera la première femme à boucler l’édition 2020-2021 du Vendée Globe. La skippeuse est attendue aux Sables-d’Olonne ce mercredi 3 février, …

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Basket : Les Américaines sont-elles invincibles ?

Basket : Les Américaines sont-elles invincibles ?

Les Etats-Unis est la nation reine de la balle orange, que cela soit chez les jeunes, les hommes et les femmes. Cette affirmation est démontrée …

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Les trois favoris de la Ligue Féminine de Basket en 2021

Les trois favoris de la Ligue Féminine de Basket en 2021

La première division du championnat de France de basket féminin ne cesse de gagner en exposition et en popularité. Outre une première rencontre diffusée en …

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Perdre du poids chez soi, grâce à un coach sportif personnel

Conseils pour une perte de poids efficace et durable

La pandémie mondiale de la  COVID-19 a entraîné la fermeture temporaire des salles de sports. De nombreuses personnes ne sont donc plus en mesure de …

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Vendée Globe 2020-2021

Le Vendée Globe : un tour du monde express

Disputé tous les quatre ans depuis 1989, le Vendée Globe revient sur le devant de la scène en 2020. Le départ de la 9e édition …

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Rallye : comment remplacer une durite ?

Rallye : comment remplacer une durite ?

Les durites sont des pièces indispensables au bon fonctionnement de votre véhicule, surtout s’il participe à des compétitions sportives comme le rallye. Elles ont pour …

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Quel sport pratiquer durant le confinement ?

Quel sport pratiquer durant le confinement ?

Pour se maintenir en forme, l’OMS recommande de pratiquer au quotidien des activités physiques. Pendant au moins 30 minutes pour les adultes et une heure …

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Tennis féminin : histoire et figures emblématiques

Tennis féminin : histoire et figures emblématiques

Vous saurez tout sur les joueuses emblématiques du tennis féminin. Nous allons vous présenter les pionnières du tennis, celles qui ont bousculé les codes et les championnes actuelles.

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interview : rencontre avec la basketteuse Isabelle Yacoubou

Interview (2/2) : échange avec la Basketteuse Isabelle Yacoubou

Dans cette deuxième partie, Isabelle Yacoubou se confie sur sa carrière et ses préférences personnelles. Découvrez la suite de notre entretien. Ô Magazine : Avant …

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Interview : échange avec la Basketteuse Isabelle Yacoubou

Interview (1/2) : échange avec la Basketteuse Isabelle Yacoubou

Du haut de son mètre 90 et à seulement 34 ans, Isabelle Yacoubou mène de front sa carrière de basketteuse et sa vie de jeune …

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Quelle activité sportive pratiquer en cette rentrée ?

Quelle activité sportive pratiquer en cette rentrée ?

C’est la rentrée ! Il est temps de prendre de bonnes résolutions. Mais quel sport ou activité sportive vous conviendra le mieux ? Pendant les …

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Les meilleures sportives

Les meilleures sportives (3/3) : les vedettes en handisport

Dernier volet de la série « Les meilleures sportives ». Sur les terrains de jeu, les valides ne sont pas les seules à briller aux yeux du …

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Les meilleures sportives

Les meilleures sportives (2/3) : les stars en individuel

Du collectif, on s’attarde désormais sur la personne. La personnalité et le vécu d’une athlète corrèlent souvent à une carrière remplie de succès et de triomphes.  D’ailleurs, …

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Club sportif : 4 conseils pour réussir le recrutement de vos membres

Club sportif : 4 conseils pour réussir le recrutement de vos membres

A l’approche de la rentrée scolaire, de nombreux clubs de sport commencent eux aussi à préparer leur rentrée. À leur retour de vacances, beaucoup de …

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Les meilleures sportives

Les meilleures sportives (1/3) : les clubs et équipes nationales

Le sport féminin possède une grande histoire. Une occasion de glorifier les meilleures sportives. Donc, la série d’articles sur « les meilleures sportives” présente un double …

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Utiliser le régime 80/20 pour perdre du poids

Utiliser le régime 80/20 pour perdre du poids

De nombreuses personnes réussissent à perdre du poids grâce au régime 80/20. Techniquement, il ne s’agit pas d’un programme d’amaigrissement complet, mais le régime peut …

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5 idées d'étirements à faire à la maison pour se détendre

5 idées d’étirements à faire à la maison pour se détendre

S’étirer après un effort intense est impératif, que ce soit pour améliorer l’élasticité musculaire mais aussi pour réduire la circulation sanguine et endormir les récepteurs …

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New Balance, collection Performance Automne Hiver 2020-2021

New Balance : leur nouvelle collection Performance

Avis à nos lecteurs nés pour bouger ! Nous sommes ravis de pouvoir vous présenter, en avant première, la nouvelle collection Performance, Automne Hiver 2020-2021, de New Balance.

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brassard avec pochette magnétique

Shapeheart : la révolution du brassard

Faire son sport à mains libres, mais proche de son portable : aujourd’hui c’est possible avec le brassard innovant soutenu par une pochette magnétique détachable. …

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Le dur combat de l'homosexualité

Le dur combat de l’homosexualité dans le sport

Pour ceux qui aiment des personnes du même sexe, dévoiler son orientation s’avère un acte fondateur dans une vie. Certains le disent ouvertement et d’autres …

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Découvrez le coaching personnel sportif avec Marianne

Découvrez le coaching sportif individuel avec Marianne de MyClub!

Avec la crise du Covid-19, vous avez peut-être dû passer au télétravail. Les journées passées cloué dans un fauteuil, le stress, le mal de dos …

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8 sports à pratiquer cet été

8 sports à pratiquer cet été

Le soleil qui pointe le bout de son nez, le thermomètre qui s’affole enfin, les peaux qui se découvrent peu à peu : c’est officiel, …

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Portrait croisé entre Ada Hegerberg et Naomi Osaka

Portrait croisé entre Ada Hegerberg et Naomi Osaka

Deux femmes qui s’imposent actuellement dans leur discipline respective. D’un côté, on a la Norvégienne Ada Hegerberg se distinguant comme la nouvelle star du ballon rond. Et …

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Roxane Stojanov : sujet à l'Opéra

Roxane Stojanov: sujet à l’Opéra de Paris

La danse a toujours fait partie de la vie de Roxane Stojanov. Passionnée et déterminée, elle monte les échelons d’une de plus célèbres compagnies de …

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Pina Bausch, l'hymne à la danse

Pina Bausch : l’hymne à la danse

Chorégraphe, danseuse, artiste, Pina Bausch a révolutionné le monde de la danse à bien des échelles. Disparue il y a onze ans, elle demeure une …

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les bienfaits de la danse classique

Les bienfaits de la danse classique

Petite déjà, avez-vous eu le coup de cœur pour le tutu. La danse classique existe depuis plusieurs siècles et fascine toujours filles et garçon. Même …

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YOGOM, la nouvelle marque française élégante de yoga éco-responsable

YOGOM, la nouvelle marque française élégante de yoga éco-responsable #yoga #éco-responsable #lifestyle

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L'histoire de la danse

L’histoire de la danse classique

La danse classique telle qu’on la connait aujourd’hui est le résultat de plusieurs siècles d’évolution. De révolution en transformation, elle est devenue un art admiré …

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L'univers sportif et artistique du pole dance

L’univers sportif et artistique du pole dance

Quoi qu’on en dise le pole dance est pratiqué par les femmes mais aussi par les hommes. Considérée à mal comme sexuelle, la discipline exige néanmoins une …

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Axelle Étienne

Interview : match avec Axelle Étienne rideuse BMX

A seulement 22 ans, la pilote de BMX Axelle Étienne, compte déjà un palmarès bien fourni et possède de nombreux titres à son actif. Qualifiée comme meilleure pilote de BMX du moment chez les Françaises, la jeune femme ne semble pourtant être qu’au début de sa carrière prometteuse…

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Fête des Pères : la sélection de produits pour faire du sport

Après les mères, c’est au tour des pères d’avoir leur fête. En effet, ce dimanche 21 juin sera la Fête des Pères. Comme dans le …

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Validation des dates de reprise du football féminin

Validation des dates de reprise du football féminin

Du fait de la crise sanitaire, la saison de football féminin 2019-2020 a été arrêtée définitivement. La Fédération Française de football a annoncé il y …

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Interview : rencontre avec la volleyeuse Alexandra Jupiter

Interview : rencontre avec la volleyeuse Alexandra Jupiter

Une athlète qui connaît les deux types de terrain au volley ! De son mètre 90, Alexandra Jupiter a encore de fortes ambitions aux Jeux …

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Fête des Mères : la sélection de produits pour faire du sport

Ce dimanche 7 juin, les mamans seront au centre de toutes les attentions : la Fête des Mères. Après une période de confinement, il est …

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Quels sont les sports les plus féminisés ?

Quels sont les sports les plus féminisés ?

À l’instar des hommes, les femmes dépensent aussi de l’énergie en sport. En France, les sportives sont de plus en plus nombreuses. Selon les études …

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Les tenniwomen sont les sportives les mieux payées

Les tenniswomen sont les sportives les mieux payées

Pour gagner des millions, mieux vaut avoir une raquette et une balle jaune à la main. En effet, les tenniswomen peuvent rafler des montants astronomiques …

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La peur des conséquences du Coronavirus touche le football féminin

La peur d’un retour dans l’ombre pour le football féminin

Alors que ses compétitions sont à l’arrêt et que son Euro est décalé, le football féminin craint pour son avenir. La peur d’un retour dans …

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Sport_omagazine

Comment développer ses performances sportives ?

Faire du sport est bénéfique pour la santé. Une pratique régulière contribue à la santé du physique et mental. Cependant, améliorer ses performances sportives, c’est encore …

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nathalie pechalat

Femmes et présidentes de Fédérations sportives

Les sports sont de plus en plus mixte, cependant pour diriger les Fédérations, il vaut mieux être un homme qu’une femme. Combien y a-t-il de …

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Cam's Yoga, les lives qui vous initieront au yoga

Cam’s Yoga, les lives qui vous initieront au yoga

Cam’s Yoga, c’est la chaîne Youtube de Camille, devenue professeure de yoga pour donner plus de sens à sa vie. En plein confinement, notre yogi propose gratuitement des cours en live tous les soirs à 18h30. Alors ne serait-il pas l’occasion de sortir les leggings pour se mettre à la pratique du yoga ?

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Escalade, Julia Chanourdie

Julia Chanourdie : la grimpeuse monte une falaise cotée 9a+

À 24 ans, Julia Chanourdie a trouvé les hauteurs parmi les meilleures. Le 13 mars, la jeune française réalise l’exploit d’avoir franchie une falaise évaluée 9a+, c’est-à-dire, …

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5 conseils pour faire du sport à la maison

Rester à la maison ne signifie pas que l’on doit arrêter de bouger ! En effet, l’activité physique est indispensable pour rester en forme et …

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osez la boxe

Pour retrouver la forme : osez la boxe !

Longtemps considérée comme un sport violent et exclusivement masculin, la boxe offre pourtant de nombreux bienfaits pour notre santé. Perte de poids, concentration, confiance en …

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comment une portive a géré sa grossesse ?

Interwiew : comment une sportive a géré sa grossesse ?

Pour être maman, il faut passer par l’étape de la grossesse. Un moment important dans la vie d’une femme qui attend surtout son premier enfant. …

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wimbledon court

Maria Sharapova dit au revoir à sa carrière

Mercredi 26 février a été une triste journée pour le monde du tennis féminin. La multi championne Maria Sharapova a annoncé sa retraite après une …

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Fitness : 8 astuces simples pour s'y mettre à fond !

Fitness : 8 astuces simples pour s’y mettre à fond !

Vous avez un emploi du temps chargé ? Vous manquez de motivation ? Alors vous êtes au bon endroit. Nous vous proposons 8 astuces simples pour vous y mettre à fond et pour de bon ! À l’aide de ces astuces, vous pourrez créer une routine fitness et la respecter à long terme. En réalité, tout est une question d’organisation !

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Randonnée à la montagne

Top 10 des randonnées à faire au printemps

Une bonne marche, qu’elle soit nordique ou ludique, est excellente pour la santé.
Alors, pourquoi s’en priver ?

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image paris sportifs football

Le football, meilleur allié pour gagner vos paris sportifs

Grâce à toutes les plateformes existantes, parier en ligne devient un jeu d’enfant. Accessible à tout le monde, il suffit simplement de s’intéresser aux paris …

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La routine fitness post-partum à adopter à la maison !

La routine fitness post-partum à adopter à la maison !

Découvrez notre routine fitness à faire tout en douceur à la maison, avec des exercices post-partum simples et rapides.

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Alice Tai, la para-nageuse qui a conquis les eaux de Londres

Alice Tai, la para-nageuse conquiert les eaux de Londres

La prochaine athlète qui va marquer l’histoire de l’handisport à travers les eaux du monde ? La jeune anglaise para-nageuse, Alice Tai, aura de grandes ambitions en …

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Alexandra Recchia © Jean-Paul Loyer

Alexandra Recchia – Le karaté? École de la vie

Alexandra Recchia : lyonnaise, classe 1988 et quintuple championne du monde de karaté, nous raconte sa passion pour ce sport. Entre sacrifices, entraînements et concentration, il …

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Brassière ou soutien-gorge pour la gym? © Pinterest

Brassière ou soutien-gorge pour la gym? Le bon choix

Brassière ou soutien-gorge pour la gym ? Plus de 80% des femmes hésitent entre les deux. Mais encore plus choquant ! La plupart des femmes …

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Les paris sportifs ce n’est pas que pour les mecs !

pour celles qui sont passionnées par le sport et qui souhaitent se lancer dans les paris sportifs voici quelques bons conseils

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Et maintenant détox

Recommandation des boissons détox et bien-être de Fitalety pour gérer les lendemains de fêtes

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materiaux-choisir billard

Quels matériaux choisir pour son billard ?

Les premières versions du billard étaient en bois. Dans les années 80, différentes versions en acier sont apparues. Les deux matériaux font des adeptes et …

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Garder la forme, faites du sport cet hiver !

L’hiver frappe à nos portes, les températures baissent incroyablement, la luminosité s’affaiblit. En somme, un joli combo de démotivation. Qui n’a jamais trouvé l’excuse du …

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Axel Alletru et son message

Axel Allétru – Sans rancune la vie. Rien n’est impossible!

Axel Allétru : d’abord, espoir du moto-cross et maintenant, 12 fois champion de France et recordman en 50/100 m nage libre. « Quoi de neuf …

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Un chien qui veut faire du dog-dancing © Petfinder

Dog-dancing : partager sport et détente avec nos chiens !

Dog-dancing : la nouvelle frontière de l’agility-dog, débarque aussi en France ! Etes-vous stressées par le métro-boulot-dodo ? Voulez-vous du vrai relax mais en même temps, vous devez …

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Jérôme Le Banner

Jérôme Le Banner : le prestige du combattant

Portrait de Jérôme Le Banner, champion et star internationale française de combats pied poing

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Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Aujourd’hui, le yoga fait partie des disciplines les plus pratiquées par ceux qui sont à la recherche de bien-être. Agissant en même temps sur l’esprit …

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Femme pratiquant l'aquabike

L’Aquabike, la tendance sportive de cet hiver

L’offre sportive se développe toujours un peu plus, parfois même en combinant plusieurs sports, c’est ce que propose l’aquabike, une occasion de profiter de la …

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10 piscines parisiennes insolites où nager à la rentrée

La natation est un sport complet qui comporte de nombreux avantages. À la portée de tous, elle se pratique seule ou en groupe, comme avec …

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Joue-la comme Rapinoe

Joue-la comme Rapinoe

Joue-la comme Rapinoe. Charismatique et engagée, la jeune femme est également l’une des meilleures joueuses de football au monde. Portrait d’une grande championne. Joue-la comme …

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Écurie Eglé : Au cœur de la Cité du Cheval

L’Ecurie Eglé est une écurie de propriétaires comptant deux principaux points forts. Elle est idéalement située dans le parc du château de Maisons-Laffitte. Cette ville …

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Majorque : Destination les Baléares en famille

Destination Les Baléares en famille !

Vous cherchez une destination dépaysante où profiter avec vos enfants ? Vous rêvez d’avoir à perte de vue des eaux bleues azur, de la nature, …

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coupe du monde

Tout ce qu’il faut savoir sur la Coupe du monde féminine 2019 !

Pour la première fois la France organise la Coupe du monde féminine selon la décision de la FIFA du 19 mars 2015.  Ce sera la …

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Cours de Pilates avec sangles

Le Pilates, méthode idéale pour se remettre au sport cet été !

Découvrez le #Pilates, discipline sportive douce qui permet de sculpter en profondeur son corps.

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Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

De nombreuses personnes ont pour objectif d’avoir un ventre plat. Et si possible, avec des abdominaux apparents. Cependant, plusieurs études tendent à démontrer l’aspect néfaste …

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Monaco

Lewis Hamilton champion à Monaco

C’était l’évènement sportif du weekend, le grand prix de Monaco avait lieu ce Dimanche sur le Rocher. Lewis Hamilton le pilote britannique quintuple champion du …

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Le cardio fait-il perdre du gras ?

Le cardio fait-il réellement perdre du gras ?

À l’approche de l’été, pour beaucoup l’heure est au régime. La presse féminine regorge de « régimes miracles » pour perdre les quelques kilos superflus de l’hiver. …

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Deux programmes qui marchent pour votre summer body !

L’été approche à grand pas, qui dit été dit forcément l’envie de bronzer au soleil. Pour cela rien de mieux que de sentir bien dans …

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Femme et musculation: exercices permettant de renforcer les biceps, aidant ainsi à avoir des bras fermes et forts.

Femmes et musculation – Ô magazine

Ce n’est pas pour toi, tu veux te transformer en l’incroyable Hulk ou quoi? Pourquoi ne te limites-tu pas au jogging? Tels sont entre autres …

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Smilesrun : l’amour est dans la course

Smilesrun est une application mobile créée par l’animatrice de M6 Karine Le Marchand. Gratuite et simple à utiliser, son objectif est le suivant : accompagner les …

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Bien dormir pour mieux courir - mode d'emploi

Bien dormir pour mieux courir – mode d’emploi

Impossible d’envisager un entraînement running régulier si les phases de récupération ne sont pas respectées. Régénération musculaire, dynamisation des défenses immunitaires, restockage énergétique : le …

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Savoir s'échauffer, c'est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour réaliser un effort intense à une allure dépassant le tempo du footing

S’échauffer avant le sport, pour quoi faire?

Un organisme performant est avant tout un organisme bien préparé. Savoir s’échauffer, c’est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour réaliser un …

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Vous pouvez porter les vêtements de sport qui vous plaisent à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort

Choisir une tenue de sport adaptée

Vous pouvez porter les vêtements de sport qui vous plaisent à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort : éviter le coton, les …

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Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise de la course à pied, les courbatures peuvent être très douloureuses

Apprenez à lutter contre les courbatures

Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise de la course à pied, …

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La marche est une activité simple, bénéfique pour la santé et qui peut vous aider à mieux courir… Découvrez comment !

Associer la marche à la course pour courir plus longtemps.

Pour vous mettre à la course à pied ou pour compléter vos entraînements, que vous soyez débutants ou joggers réguliers, vous pouvez associer la marche …

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Habitudes alimentaires, équilibre de l'alimentation, pratiques sportives... toutes nos recommandations pour affiner la silhouette et obtenir un ventre plat

Trucs et astuces pour avoir un ventre plat

Habitudes alimentaires, équilibre de l’alimentation, pratiques sportives… toutes nos recommandations pour affiner la silhouette et obtenir un ventre plat. PRENDRE LE TEMPS DE MANGER Saviez-vous …

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prendre du plaisir en courant

Quelques astuces pour prendre du plaisir en courant

Au-delà des différences de niveaux, les coureurs doivent s’attacher à cultiver le plaisir pris durant la pratique de leur sport. Et à explorer tous les …

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Les accessoires de fitness anti cellulite

En plus d’une activité physique régulière en extérieur ou en salle, continuez de bouger à la maison avec des accessoires de fitness efficaces pour combattre …

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débuter le running

Dix arguments pour vous convaincre de débuter le running

Pas toujours simple de tordre le cou à certains clichés ! Par ignorance – ou simplement parce que ça les arrange –, les hommes et …

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Il existe deux grands types d'appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Quelques conseils pour choisir le votre

Bien choisir son appareil à abdominaux

Il existe deux grands types d’appareils à abdominaux : l’appareil statique et l’appareil dynamique. Pour faire votre choix entre ces deux modèles, plusieurs critères entrent …

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Découvrez le renforcement musculaire

Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour …

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Comment éliminer les toxines?

Hydratation, respiration, alimentation… Eliminez les toxines et purifiez votre organisme pour une pratique sportive performante et une amélioration de votre capacité musculaire. Notre organisme accumule …

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l’objectif de vos vacances running ne doit pas être trop ambitieux mais plutôt se limiter à la découverte de sensations

Profitez de vos vacances pour reprendre le footing

Débuter ou se remettre à courir après une très longue coupure : l’objectif de vos vacances running ne doit pas être trop ambitieux mais plutôt …

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Le meilleur de l’athlétisme féminin

Pour la septième année consécutive, le Département du Val d’Oise organise le Meeting Féminin d’athlétisme au Centre départemental de formation et d’animations sportives (CDFAS) à …

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Affinez votre silhouette et améliorez votre posture

Les talons compensés invisibles de Get Long Legs® peuvent augmenter votre taille jusqu’à quatre centimètres et rendent vos jambes plus sexy. Pour paraître plus élancé …

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Des sports pour perdre des calories

Les sports d’endurance font perdre des calories facilement, améliorent la santé et le moral. Préférez-les aux sports en force qui demandent de gros efforts brutaux. …

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Sports à pratiquer après le boulot

Pourquoi attendre les fêtes de fin d’année pour prendre des bonnes résolutions ? Il n’y a pas de saison pour se mettre au sport, et le …

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