Aujourd’hui, le yoga fait partie des disciplines les plus pratiquées par ceux qui sont à la recherche de bien-être. Agissant en même temps sur l’esprit et sur le physique, de nombreux pratiquants ont su tirer avantage de ce sport. Cependant, pour qu’il puisse être réalisé dans des conditions optimales, plusieurs conditions doivent être remplies, telles que le bon choix des tenues. En portant des vêtements adaptés, vous pourrez vous assurer de pratiquer votre activité en toute sérénité, sans être gêné(e) par vos mouvements. C’est également l’occasion de choisir une tenue conforme à la philosophie du yoga, basée sur l’aspect éthique et eco responsable. Je vous propose de découvrir à travers cet article comment choisir ses tenues de yoga.

Le yoga en quelques mots

Tout d’abord, avant d’entrer dans le vif du sujet, revenir sur la définition du yoga s’avère indispensable. Pour faire simple, il s’agit d’une discipline dont la pratique vise le bien-être physique et mental. L’activité est basée sur la réalisation de diverses postures, et des exercices de respiration propres à la méditation. Il en existe plusieurs types. Si certains sont destinés aux débutants, d’autres sont destinés à ceux qui pratiquent depuis déjà un certain moment. Quoi qu’il en soit, leur choix doit s’effectuer en fonction de l’objectif à atteindre. Se faire renseigner par un bon professeur et disposant d’assez d’expérience est aussi important.

Vos vêtements de yoga

La pratique du yoga exige beaucoup de concentration. C’est pourquoi il faut s’éloigner de tous les éléments perturbateurs risquant de vous déconcentrer. Une tenue trop large ou au contraire trop serrée est le premier obstacle qui vous empêche de pratiquer l’activité sereinement. Le choix de la tenue vestimentaire à porter est donc très important. Se procurer sa tenue de yoga auprès de boutiques spécialisées est donc recommandé.

Des boutiques telles que Yogilife ne se contentent pas de vous proposer des tenues confortables. Cette dernière s’engage également dans la mise à disposition de choix de marques et de produits à la fois éthiques et eco responsables, parfaitement adaptés à l’esprit du yoga. Ces vêtements confortables sont par ailleurs fabriqués en France ou en Europe, et suivent des labels exigeants visant à mieux respecter l’environnement et l’état d’esprit de la discipline.

Habillement Yoga

Le confort avant tout

Choisissez un vêtement confortable afin de pouvoir vous concentrer sur la séance. Confortable signifie que vous pouvez exécuter comme il se doit vos mouvements. L’idéal serait donc d’opter pour de la matière douce et élastique. Le bambou et l’élasthanne peuvent par exemple convenir. Comme dit précédemment, éviter à tout prix de mettre des vêtements trop serrés, car non seulement ils seront inconfortables, mais ils risquent également de nuire à la circulation sanguine.

En outre, pour s’assurer du confort du vêtement, il importe aussi de vérifier la respirabilité du tissu. En effet, vous serez amené à réaliser toutes sortes de postures, ce qui peut provoquer de la transpiration. Faire donc en sorte de rester au sec en optant pour de la matière respirante. Vous pourrez ainsi sécher rapidement.

Choisir des vêtements éco responsables

Cette discipline demande de suivre certains principes, dont le respect de la nature et de l’environnement. Dans cette optique, vous pouvez opter pour des vêtements éco responsables, fabriqués à partir de matières naturelles telles que le coton ou encore le bambou. Ces vêtements doivent d’ailleurs respecter la norme ISO 140 001, pour une production plus respectueuse de l’environnement.

Tenir compte du label pour choisir une matière écologique

La prise en compte du label est aussi un critère de sélection important. Le yoga prime l’équilibre et le respect de la nature, c’est pourquoi vous pouvez vous permettre d’aller au bout de la démarche en adoptant des vêtements écologiques labellisés. Le label Oeko-tex fait par exemple partie de ceux qui garantissent l’absence de produits toxiques pour le corps et l’environnement dans ses tenues.

Vous choisissez ainsi de porter des vêtements de yoga plus sains pour votre corps, et produits d’une manière plus écologique.

Opter pour un style de vêtement qui vous met à l’aise

En yoga, il n’y a pas de style tendance ou pas. L’important, c’est en effet de bien se sentir dans sa tenue. Évitez donc de penser au regard des autres, car cela risque de vous perturber et d’ainsi vous empêcher de vous concentrer. Néanmoins, sachez que la couleur de votre tenue peut avoir un impact sur votre mental. Elle doit donc s’adapter au type de yoga que vous comptez pratiquer. Par exemple, habillez-vous en blanc si vous comptez pratiquer le Yoga Kundalini. Préférez les couleurs plus vives pour le Bikram ou l’Ashtanga, et les teintes sobres pour une activité plus douce telle que Hatha.

Composer sa tenue de yoga

Commencez par le choix du haut : un débardeur ou un tee-shirt confortables seront parfaits pour la pratique du yoga. Sa taille devra faciliter vos mouvements, autrement dit près du corps, mais pas trop à l’étroit. Privilégiez une matière aussi douce que respirante, qui vous permettra d’effectuer chaque mouvement avec confort et souplesse, pour vivre pleinement chaque instant de relaxation sans être gêné(e) par vos vêtements.

En ce qui concerne le bas, optez pour un legging ou un pantalon de yoga. Comme le haut, ces derniers ne doivent en aucun cas gêner vos mouvements. Choisissez également une tenue qui ne comprime pas votre ventre, car celui-ci sera très sollicité notamment pour travailler le souffle. L’idéal serait donc d’opter pour une taille élastique. Les modèles de pantalon à fermeture éclair ne sont pas conseillés, car vous risquez de vous blesser pendant que vous effectuez vos mouvements.

s'habiller pour une séance de yoga

En outre, le yoga se pratique généralement pieds nus. Les chaussures ne sont donc pas indispensables. En revanche, vous pouvez mettre des chaussettes spécialement adaptées à l’activité. Elles sont extrêmement légères et souples. Si celles-ci vous semblent plus confortables que de rester pieds nus, n’oubliez pas de les apporter lors de vos séances de yoga.

Un petit pull sportswear peut vous être utile avant d’être bien échauffé, vous en aurez également besoin une fois que vous aurez terminé votre séance, car votre corps se refroidira rapidement. Des legwarmers peuvent également vous y aider.

Quelle que soit la tenue de yoga pour laquelle vous opterez, primez avant tout sur le confort. Chaque partie de votre tenue devra vous permettre d’effectuer vos mouvements avec aisance. C’est également l’occasion de pousser votre démarche un peu plus loin, en optant pour des vêtements biologiques et/ou éthiques, et ainsi de faire un geste à la fois pour l’environnement et pour votre santé !

No Comments Yet

Laisser un commentaire

SANTÉ

BIEN-ÊTRE

Sugarbearhair: le bonbon vegan le plus connu

bonbon rose Sugarbearhair

Les vitamines Sugarbearhair sont une solution afin d’améliorer votre bien-être sur trois niveaux différents.   Peut-être que vous connaissiez déjà le petit ourse bonbon qui a cartonné sur les réseaux sociaux. Parce que, oui, beaucoup de stars ont été vu faire de la promotion pour cette marque.Mais est-ce que c’est beaucoup de buzz ou il…

Read More

Comment garder le moral et l’énergie cet hiver ?

bien être hiver

Les températures en baisse pendant l’hiver altèrent votre énergie et votre entrain de cet été ? C’est normal, à cette saison, le corps se prépare à stocker et hiberner. Si le temps et notamment le soleil joue beaucoup sur notre moral, le côté physique n’est pas épargné non plus. Chaque année finalement, c’est un éternel…

Read More

10 façons de dormir plus facilement

Parfois, même si nous sommes fatigués, nous ne parvenons pas à trouver le sommeil. Nous changeons de position d’un côté à l’autre du lit et luttons pour nous endormir. Cependant, certaines méthodes aident dormir plus facilement et à avoir un sommeil réparateur. Avec l’aide des dix conseils ci-dessous, vous vous débarrasserez des longues nuits d’insomnie. Avant de commencer, il est…

Read More

Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Apprenez à bien vous habiller pour vos séances de Yoga

Aujourd’hui, le yoga fait partie des disciplines les plus pratiquées par ceux qui sont à la recherche de bien-être. Agissant en même temps sur l’esprit et sur le physique, de nombreux pratiquants ont su tirer avantage de ce sport. Cependant, pour qu’il puisse être réalisé dans des conditions optimales, plusieurs conditions doivent être remplies, telles…

Read More

Être une hypersensible

Hypersensible-Woman

L’#hypersensibilité est souvent mal comprise par les autres, pourtant comme tout le monde je fais coucou à travers mon mobile, souris by selfie. Je suis ultra connectée, aux émotions en mode extra large : une hypersensible et fière de l’être. Au fait c’est quoi être hypersensible ? Si au restaurant, tu arrives facilement à distinguer…

Read More

Comment préparer un apéro rapide ?

apéritif box

Ah, l’apéritif… Ce moment de détente, de partage et de discussions que l’on attend avec impatience après une longue semaine. Cependant, préparer un apéro dinatoire peut parfois s’avérer être source de stress pour celles et ceux qui s’y prennent au dernier moment. “Que reste t-il dans le frigo ?”, “Que faut-il acheter ?”, “Est-ce que…

Read More

Laissez-vous envouThé par Sencha et Aroma

Vous êtes une grande amatrice de thé et recherchez une marque qui change de l’ordinaire ? Vous en consommez régulièrement et souhaitez découvrir de nouvelles saveurs ? Le site Sencha et Aroma vous convient alors à la perfection ! Cette marque unique de thés et de tisanes met en avant des offres sur mesure et…

Read More

FORME

Comment garder le moral et l’énergie cet hiver ?

bien être hiver

Les températures en baisse pendant l’hiver altèrent votre énergie et votre entrain de cet été ? C’est normal, à cette saison, le corps se prépare à stocker et hiberner. Si le temps et notamment le soleil joue beaucoup sur notre moral, le côté physique n’est pas épargné non plus. Chaque année finalement, c’est un éternel…

Read More

Quelques conseils contre le coup de blues de la rentrée

Il n’est jamais facile de reprendre le rythme après les vacances, pas vrai ? La reprise peut engendrer un petit coup de blues qui découle du retour à la normale. Voici quelques petits conseils pour revenir en force à la rentrée.  Reprendre doucement le rythme  C’est primordial de réhabituer votre organisme à ce nouveau rythme…

Read More

Nos 5 astuces pour bien commencer un nouveau travail ?

nouveau job - ômagazine
Commencer un nouveau travail peut parfois être difficile, à la nervosité s’ajoute parfois l’excitation, le stress mais aussi les doutes. Sortir de sa zone de confort en changeant de structure n’est pas toujours évident. Alors pour vous aider à appréhender au mieux votre nouveau travail, voici quelques astuces qui pourraient s’avérer utile. 1 - Présentez-vous…

Read More

Pratiquez vous la communication interne?

communication interne
La communication intérieure se manifeste par des messages que nous recevons de notre intérieur, sous forme de pensées, d’images, d’émotions et de sensations physiques. Voici quelques exemples : Vous est-il déjà arrivé de ne pas pouvoir dormir à cause de scénarios d’inquiétude qui trottaient sans arrêt dans votre tête? Vous est-il déjà arrivé de vouloir…

Read More

Et si se lever plus tôt réveillait tout votre potentiel ?

  Tout le monde rêve d’atteindre le maximum de ses capacités. Mais comment y parvenir ? Hal Elrod a créer la méthode Miracle Morning pour nous garantir de réussir dans tous les domaines de notre vie. Il suffit de mettre en pratique cet adage “L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt”. En effet, le…

Read More

L’acceptation du lâcher prise

lâcher prise
Le lâcher prise consiste à accepter ce qui se présente, non pas au sens d’un cautionnement de l’évènement mais au sens de l’accueil d’une réalité. Son intérêt est de nous décrocher de la souffrance, toujours liée au refus des faits et de l’environnement, humain ou non. Ce refus de la réalité entraîne une résistance et…

Read More

Annuaire professionel

ALIMENTATION

Halloween s’invite dans vos assiettes avec De Neuville

Pâtes d'amandes du chocolatier de Neuville

Le chocolatier français De Neuville, connu pour son savoir-faire depuis de nombreuses années, vous propose de délicieuses gourmandises pour passer Halloween tout en douceur. Le chocolatier De Neuville tire son enseigne de sa ville originaire de fabrication, Neuville Saint Rémy. Cette société portait autrefois le nom Les Maîtres Chocolatiers Réunis. Ces derniers se sont constitués…

Read More

Comment préparer un apéro rapide ?

apéritif box

Ah, l’apéritif… Ce moment de détente, de partage et de discussions que l’on attend avec impatience après une longue semaine. Cependant, préparer un apéro dinatoire peut parfois s’avérer être source de stress pour celles et ceux qui s’y prennent au dernier moment. “Que reste t-il dans le frigo ?”, “Que faut-il acheter ?”, “Est-ce que…

Read More

Frigo magic, une application magique qui propose des recettes anti-gaspi

Et si vous concoctiez un délicieux repas avec ce que vous trouvez dans votre frigo ? C’est l’idée ingénieuse de 2 amis Rennais avec la création en 2015 de l’application gratuite du quotidien : “Frigo magic” pour cuisiner simplement en économisant, sans gaspillage. Christophe Boisselier, Sommelier et Sébastien Burel, entrepreneur et développeur informatique souhaitent enrayer la…

Read More

Où trouver les meilleures recettes de cuisine en ligne ?

Recettes de cuisine en ligne
Aujourd’hui, les livres de cuisine n’ont plus toujours la côte, si ce n’est pour faire un cadeau. En effet, nombre d’entre nous ont le réflexe de chercher leur recette en ligne, cependant, où trouver les meilleures recettes ? Les sites de recettes Les grands classiques sont souvent les plus pratiques. De ce côté, on peut visiter…

Read More

Tout savoir sur le régime Paléo

Le régime paléo (paléolithique) consiste à adopter la même alimentation que celle de nos ancêtres afin d’atteindre différents objectifs : perte de poids, regain d’énergie et amélioration générale de notre santé. Il se compose principalement de protéines animales, végétaux et oléagineux. Dans cet article nous vous donnons plus de précisions sur ce régime qui revient…

Read More

SEXO

Passage du désir, le plaisir au féminin

Love and care by passage du désir
Passage du désir est la marque de référence depuis de nombreuses années dans les domaines de la sexualité, de la lingerie et tout simplement du plaisir et du bien-être intime. Passage du désir est fondé en 2006 par Patrick Puvot. Il veut réhabiliter le concept de boutique érotique et lui redonner toutes ses lettres de…

Read More

L’égalité des droits homosexuels : l’histoire d’un combat

Gay Pride , le combat des droits homosexuels

Si Marc Jacob, Ellen DeGeneres ou Jodie Foster s’affichent aujourd’hui fièrement avec leurs partenaires du même sexe, il est difficile à croire que l’homosexualité avait été déclarée maladie mentale en 1990 par l’organisation mondiale de la santé ! Parce que la pédérastie a toujours existé, dépoussiérons les époques et découvrons l’incessant combat pour l’égalité des…

Read More

Olly, la lingerie qui respecte l’environnement et votre corps

Olly est une marque de lingerie française fabriquée en Europe qui propose un large panel de sous-vêtements pour femme. L'objectif est de respecter aussi bien la planète que votre corps. Olly est une marque de lingerie française qui commercialise des sous-vêtements en coton bio et sans armature. De quoi respecter l’environnement et notre corps. L’objectif…

Read More

Se débarrasser du truc des cadeaux

Quand vous allez voir vos grands-parents ou même votre tante, ou même si vous êtes invitée à la communion d’un cousin, il est de bon ton d’apporter un cadeau. Voilà, vous le savez maintenant : dans l’univers des plaisirs, il existe aussi pas mal de corvées. Trouver les cadeaux en fait partie. Je vous en trouve,…

Read More

Newsletters